Nors šiais skubančios visuomenės laikais vis dažniau girdimos sąvokos psichologas ar psichoterapeutas, tačiau jos vis dar dažnai painiojamos. Pasitaiko atvejų, kai pablogėjus emocinei sveikatai žmogus kreipiasi į psichologą, tikėdamasis psichoterapeuto paslaugų. Tam, kad taip nenutiktų ir žinotumėte, į kurį specialistą kreiptis, trumpai pristatysime jų darbo pobūdį ir pasvarstysime, kokia psichologinė pagalba veiksmingesnė – nuotolinė ar tiesioginė.
Kuo skiriasi psichologas nuo psichoterapeuto?
Tiek psichologas, tiek psichoterapeutas, pirmiausiai, yra orientuotas į žmogaus emocinę sveikatą ir jos gerinimą. Visgi psichologas Jums nepaskirs gydymo psichotropiniais vaistais – tai psichiatro arba turinčio medicininį išsilavinimą psichoterapeuto pareiga. Psichologai ir psichoterapeutai siekia pagerinti emocinę būklę dirbdami su pačiu žmogumi. Atrodo, abu specialistai siekia to paties, tad natūralu, kad kyla klausimas – kuo gi jie skiriasi?
Psichologo sąvoka apibrėžiamas specialistas, baigęs socialinių mokslų universitetines psichologijos bakalauro ir magistro studijas. Šis specialistas padeda žmogui suprasti jam kylančius jausmus, dėl jų priimamus sprendimus, elgesio modelius ir padėti jį pakeisti taip, kad žmogus pasijustų geriau. Psichologo paslaugos reikalingos norint kovoti su stresu, panikos priepuoliais, atsigauti po patirtos traumos, priimti sunkius spendimus. Psichologas internetu ar susitinkant kontaktiniu būdu kabinete dažniausiai naudoja pokalbio terapiją. Psichologo kainos daugeliu atveju yra kiek mažesnės nei psichoterapeuto, turinčio aukštesnę kvalifikaciją.
Norint tapti psichoterapeutu neužtenka baigti psichologijos studijų. Psichoterapeutu vadinamas specialistas, po aukštojo psichologijos, medicinos ar kt. mokslo pabaigęs ir kurios nors krypties 3-6 metus trunkančius psichoterapijos kursus ir įgijęs psichoterapeuto kvalifikaciją. Psichoterapeutai, taip pat, kaip ir psichologai, siekia pagerinti žmogaus emocinę ir psichologinę būkles, kovoti su kamuojančiomis problemomis, tačiau jie, taikydami pasirinktą metodą (kognityvinę elgesio, psichoanalitinę-psichodinaminę ar kt. psichoterapiją) ir remdamiesi konkrečia psichoterapine paradigma, į suformuotą problemą pažvelgia plačiau. Šie specialistai, pasitelkdami įvairias terapines prieigas, kartais gali žmogui padėti labiau nei paprastas psichologas, mat pokalbis ne visada suveikia ir norint išnarplioti problemą prireikia pasikapstyti giliau. Psichoterapeuto taikomos terapijos gali vykti individualiai arba grupėse.
Psichologinė terapija internetu ar kabinete?
Tiek psichologai, tiek psichoterapeutai dirba valstybinėse ar privačiose įmonėse, o taip pat užsiima individualia veikla. Jeigu Jums reikalingas psichologas, internete visuomet galima rasti nemažai paslaugas siūlančių specialistų, tad išsirinkti geriausią psichologą ar psichoterapeutą nebus sudėtinga. Privatus psichologas/psichoterapeutas gali suteikti konsultaciją gyvai arba nuotoliniu būdu (internetu, telefonu). Abiejų rūšių konsultacijos turi savų pliusų ir savų minusų.
Susitikimas kabinete gali į depresiją ir atidėliojimą linkusį žmogų paskatinti judėti, pasiruošti konsultacijai, bet sudėtingiau prie naujos aplinkos besiadaptuojanti asmenybė gali sunkiai atsiverti ar išvis to nepadaryti. Tuo tarpu psichoterapija internetu patogi skubantiems, turintiems begales darbų, pareigų, bijantiems tiesioginio kontakto su nepažįstamu žmogumi, gyvenantiems užsienyje ar tiesiog negalintiems išvykti iš namų. Tačiau psichoterapeutas internetu gali sunkiau pritaikyti gydymą, kurio metu naudojamos specifinės diagnostinės ir terapinės priemonės. Visgi, kiekvienas pacientas unikalus ir kreipiasi dėl skirtingų problemų, tad ir emocinės bei psichologinės sveikatos gerinimo būdai ne visiems tinka vienodi.
Esu psichologė ir jau beveik dešimtmetį padedu žmonėms atrasti pusiausvyrą, mokau juos pažvelgti į save ir palaikau sunkiose situacijose. Viena mano klientė, su kuria dirbome jos asmeninėse temose, apsilankė pas ...
Esu psichologė ir jau beveik dešimtmetį padedu žmonėms atrasti pusiausvyrą, mokau juos pažvelgti į save ir palaikau sunkiose situacijose. Viena mano klientė, su kuria dirbome jos asmeninėse temose, apsilankė pas Valdą. Iš pradžių norėjau būti skeptiška, bet pamačiusi jos pokyčius supratau, žmogus rado savo laimę.
Apsilankiusi Valdo paskyroje nustebau: ten buvo gyvi atsiliepimai, ne tik rašytiniai žmonės kalbėjo iš savo patirties. Tai labai mane sudomino. Paskambinau ir visą savaitę laukiau susitikimo su Valdu. Mano protas ir ambicijos ilgai nešė abejones, kam man ten eiti, aš pati dirbu su žmonėmis, mokau sąmoningumo. Tačiau vos įėjus patyrimas buvo neapsakomas žodžiais: erdvė, kuri sklido nuo Valdo, energija tai, ką aš pažįstu, bet negalėjau įvardinti.
Kai Valdas perduoda informaciją, jai nereikia paaiškinimų patenki į tylą, pojūtis viršija lūkesčius, protas sustingsta, mintys nebesiformuoja. Tas patyrimas mane tiesiog išlaisvino. Valdas labai tiksliai įžvelgia visą eigą: kur užstrigote, už ko laikotės ir kodėl negalite judėti į priekį. Viskas taip paprasta, kad protas to iškart ir nesuvokia kol dirbate su Valdu, jūsų protas tyliai atsistoja į šalį.
Paradoksas tas, kad informacija skamba taip, tarsi visą gyvenimą to ieškojote, nors iš tiesų visada esate toje būsenoje. Jei perskaitėte šį atsiliepimą rekomenduoju apsilankyti pas Valdą. Patirtis, kuri ten vyksta, neaprašoma žodžiais: tai visiškas ramybės ir aiškumo jausmas, tarsi Kosmose. Net nežinau, kaip tai nutiko man pačiai bet aš einu Valdo kursą.
Nuoširdžiai rekomenduoju visiems iš širdies.