Individuali ir porų terapija Geštalto psichoterapija

KAI SANTYKIUOSE PRARANDI SAVE, SUNKIAUSIA KARTAIS NET NE IŠEITI – O VĖL IŠGIRSTI, KO NORI TU.

Konsultuoju žmones, kurie jaučiasi įstrigę emociškai žalinguose santykiuose, išgyvena skyrybas, neištikimybę, pasitikėjimo praradimą ar mėgina susigrąžinti save po ilgai trukusio prisitaikymo.

Taip pat dirbu su poromis, išgyvenančiomis santykių krizę, emocinį nutolimą, pasikartojančius konfliktus ar abejojančiomis, ar dar įmanoma atkurti tarpusavio ryšį.

Esu diplomuota psichologė ir geštalto terapijos praktikė. Psichologijos srityje dirbu nuo 2003 metų. Man svarbu ne tik išklausyti žmogaus istoriją, bet ir kartu tyrinėti, kas su juo vyksta dabar: ką jis jaučia, kaip kuria santykį, kur nutyli save, prisitaiko, bijo, pyksta ar nebeleidžia sau norėti.

Į MANE DAŽNIAUSIAI KREIPIASI, KAI:

• santykiuose jaučiasi vieniši, nevertinami ar nuolat abejoja savimi;
• sunku nustatyti ribas ir pasakyti „ne“;
• partnerio elgesys žeidžia, tačiau nepavyksta atsitraukti;
• po skyrybų sunku paleisti žmogų ir atkurti savo gyvenimą;
• kartojasi santykiai su emociškai neprieinamais, kontroliuojančiais ar nuvertinančiais partneriais;
• santykiuose daug konfliktų, kaltinimų, tylos ar emocinio atitolimo;
• išgyvenama neištikimybė, išdavystė ar pasitikėjimo krizė;
• vargina nerimas, įtampa, panikos epizodai, stiprus pyktis, kaltė ar gėda;
• norisi geriau suprasti save, savo pasirinkimus ir santykių modelius.

KAIP VYKSTA DARBAS?

Terapijoje neskubu dalyti universalių patarimų ar nuspręsti už žmogų, kaip jam gyventi. Kartu ieškome, kas vyksta būtent tavo situacijoje ir ko tau šiuo metu labiausiai reikia.

Geštalto terapijoje svarbus gyvas kontaktas, jausmų ir kūno reakcijų pažinimas, ribų pajautimas bei gebėjimas išgirsti savo tikruosius poreikius.

Man svarbu, kad terapijoje galėtum:

• saugiai kalbėti apie tai, ko galbūt ilgai niekam nesakei;
• atpažinti, kur santykiuose prarandi ryšį su savimi;
• mokytis išlaikyti ribas negriaunant savęs;
• atkurti pasitikėjimą savo jausmais ir sprendimais;
• ne tik suprasti, bet ir realiai keisti tai, kas tavo gyvenime kartojasi.

INDIVIDUALIOS KONSULTACIJOS

Individuali terapija gali padėti, kai patiri santykių krizę, išgyveni skyrybas, netektį, emocinį išsekimą, stiprų nerimą ar nebejauti aiškios krypties.

Kartais į terapiją ateinama ne todėl, kad žmogus nežino, kas vyksta. Jis gali labai daug suprasti, tačiau vis tiek nepajėgia elgtis kitaip.

Terapijoje tyrinėjame ne tik mintis, bet ir gyvą patyrimą – jausmus, kūno reakcijas, pasirinkimus bei santykį su savimi.

PORŲ TERAPIJA

Porų terapija skirta ne tik toms poroms, kurios svarsto apie skyrybas.

Ji gali būti prasminga, kai:

• tie patys konfliktai nuolat kartojasi;
• vienas partneris siekia artumo, o kitas traukiasi;
• santykiuose sumažėjo šilumos, pasitikėjimo ar fizinio artumo;
• įvyko neištikimybė;
• partneriai nebesijaučia išgirsti;
• kyla klausimas, ar santykius dar galima atkurti.

Porų terapijoje ieškome ne kaltų, o bandome suprasti, kaip poroje nutrūksta kontaktas ir ko reikia, kad atsirastų galimybė susitikti iš naujo.

PIRMASIS SUSITIKIMAS

Pirmojo susitikimo metu susipažinsime, aptarsime tavo situaciją, lūkesčius ir tai, kokios pagalbos šiuo metu ieškai.

Taip pat galėsi pajusti, ar tau tinka mano darbo būdas ir ar mūsų bendradarbiavimas galėtų būti naudingas.

Konsultuoju gyvai Vilniaus senamiestyje ir nuotoliniu būdu.

KARTAIS PIRMASIS ŽINGSNIS NĖRA ŽINOJIMAS, KĄ DARYTI. PIRMASIS ŽINGSNIS – NUSTOTI LIKTI SU TUO VIENAM.