Kognityvinė elgesio terapija. Individuali ir poroms

Mano tikslas – padėti Jums atrasti vidinę ramybę, susirinkti išbarstytas jėgas ir atgauti pasitikėjimą savimi bei pasauliu. Aš tikiu, kad kiekvienas žmogus turi potencialą ir gali pasiekti vidinę pusiausvyrą bei išmokti gyventi taip, kaip jis nori. Kviečiu pasikalbėti apie tai, kas Jus neramina, ir kartu ieškoti būdų, kaip grįžti į save, gyventi pilnavertiškai, kokybiškai ir drąsiai.

Konsultavimo sritys:
- Trumpalaikė į sprendimus orientuota terapija;
- Streso įveika, nerimas;
- Pykčio protrūkiai, gėda, žema savivertė bei perfekcionizmas;
- Depresija ir kiti nuotaikos sutrikimai;
- Gyvenimo būdo pokyčiai;
- Asmeninis augimas ir motyvacija;
- Tarpasmeninių santykių sunkumai;
- Motinystė ir tėvystė;
- Tapatumo raida ir kt.

Išsilavinimas:
- LSMU Neuromokslų institutas kognityvinė ir elgesio terapija (kandidatė)
- VU Sveikatos psichologijos magistras
- VU Psichologijos bakalauras

PROFESINIS AUGIMAS
Savo profesiją nuoširdžiai myliu ir nuolatos ieškau žinių, keliu kvalifikaciją ir domiuosi naujienomis. Pastaruoju metu dalyvavau:
- Klinikinių ir sveikatos psichologų konferencijoje, tema - "NEAPIBRĖŽTUMAS ir NERIMAS" (2025);
- Mokslinėje - praktinėje konferencijoje “Nuo nerimo prie vilties: vidinės įtampos anatomija psichikos sveikatos ir teologijos mokslų požiūriu" (2025);
- Mokymuose “Pogimdyminė depresija: psichologo vaidmuo atpažįstant simptomus, rizikas ir teikiant pagalbą“ (2024);
- Teorinėje praktinėje konferencijoje "Vaikai ir jų psichoterapeutai praradimo grėsmių akivaizdoje" (2024);
- Savižudybių prevencijos mokymuose “safeTALK'' (2023).

Jei jaučiatės pavargę nuo nuolatinio streso, abejojate savimi ir savo sprendimais, patiriate sunkumų santykiuose, o nerimas yra nuolatinis Jūsų palydovas – apie tai reikia kalbėtis. Mano kabinete nėra „per mažų“ ar „nereikšmingų“ temų. Taip pat nėra ir gairių, kaip reikia liūdėti, gedėti, pykti, ar mylėti. Dirbdama remiuosi integruotu požiūriu, kuris kiekvieną žmogų mato kaip unikalią asmenybę, tarpusavyje susijusių minčių, emocijų ir fizinės savijautos visumą. Siekiu įsigilinti į individualius kliento poreikius ir padėti rasti kiekvienam asmeniškai tinkamus sprendimus.
Susisiekime, kviečiu į savęs pažinimo kelionę.