Joga, jogos treneriai Raseinių rajone
Joga nėščiosioms - saugi, švelni mankšta besilaukiančioms, padedanti atpalaiduoti kūną ir mintis, sustiprėti ir pasiruošti gimdymui. Grupinės treniruotės ir individuali joga nėštukėms, gyvai ar online
Individualios ir grupinės rebefingo, šokio terapijos ir sąmoningo kvėpavimo sesijos – norintiems įveikti nerimą ir skausmą, pažinti kūną ir emocijas, išmokti keisti būsenas ir patirti vidinę laisvę.
Teikiu asmenines treniruotes salėje ir online. Padedu sudaryti mitybos planą ir treniruočių programą, priklausomai nuo Jūsų tikslų ir nuo fizinio pajėgumo. Говорю по-русски,украински
Hatha jogos užsiėmimai online, kurių metu daug dėmesio skiriame kvėpavimui, atsipalaidavimui, nugaros ir viso kūno stiprinimui, atrandame kūno, proto ir sielos ryšį bei vidinę ramybę.
Jei jautiesi pasimetęs, pavargęs ar esi gyvenimo pokyčių etape - tu ne vienas 🤍 Vedamos meditacijos online ir gyvai (LT/EN).
Ar ieškai būdo skirti laiko sau, bet nenori "standartinės" jogos klasės? Kviečiu į individualias jogos praktikas Nidoje ir ONLINE, kurių metu keliausime į sąmoningą buvimą per judesį ir kvėpavimą.
Kviečiu prisijungti! Joga kiekvieno kūnui - Ateik atrasti vidinės ramybės, sustiprėti bei atsipalaiduoti.
Individualios jogos ir funkcinės treniruotės online (lietuvių ir rusų kalba) su diagnostika – pagal tavo kūną, laikyseną ir tikslus. Sąmoningas judesys, balansas ir stiprybė iš vidaus.
Esu baigęs jogos mokytojų kursus pagal Sivananda yoga tradicija, Joga jūsų biure, namuose. Joga tai puikus įrankis pasiekti gilų atsipalaidavima, dvasine ramybę.
Klientų rekomendacijos
Esu jogos praktikė ir sertifikuota jogos mokytoja Vilniuje (RYT 535). Hatha ir Ashtanga-Vinyasa praktikos, pritaikytos tavo poreikiams ir tikslams. Joga drąsai, iššūkiams ir atsipalaidavimui.
...
Nėštumo metu, kai dar dirbau ir gyvenimas vyko nuolatiniame skubėjime, šios pamokos padėjo sustoti, įsiklausyti į save ir bent trumpam paleisti įtampą. Jogos mokytoja Gabija kartais, turbūt net pati to nesuprasdama, paliesdavo labai gilias temas, kurios liko su manimi ir iki šiandien.
Kalbant apie pasiruošimą gimdymui – mano atveju labai naudingos buvo kvėpavimo praktikos. Gimdymo metu jos padėjo susitelkti, nurimti ir geriau išbūti per sąrėmius.
Esu labai dėkinga už šią patirtį – tai buvo ne tik pasiruošimas gimdymui, bet ir labai prasmingas laikas sau.
Joga nėščiosioms - saugi, švelni mankšta besilaukiančioms, padedanti atpalaiduoti kūną ir mintis, sustiprėti ir pasiruošti gimdymui. Grupinės treniruotės ir individuali joga nėštukėms, gyvai ar online
Niekada nesitikėjau tokio progreso – dar niekada nebuvau tokia stipri kaip dabar ir net nemaniau, kad galiu pasiekti tiek d...
Niekada nesitikėjau tokio progreso – dar niekada nebuvau tokia stipri kaip dabar ir net nemaniau, kad galiu pasiekti tiek daug. Akivaizdžiai padidėjo mano ištvermė, jėga, raumenų masė ir pagerėjo bendra savijauta.
Aurelija dirba profesionaliai, treniruotes pritaiko individualiai, visada atsižvelgia į savijautą ir skiria daug dėmesio technikai. Be to, noriai dalijasi žiniomis apie sportą, judėjimą ir sveikatą, o progresu džiaugiasi ne mažiau nei aš pati. Tai trenerė, kuriai tikrai rūpi rezultatas ir žmogus.
Su tokia pozityvia, atsakinga ir įkvepiančia trenere sportas neatrodo kaip prievolė, o motyvacijos siekti daugiau tikrai nepritrūksta.
Trenerė, Lietuvos Sporto universitete įgijusi sporto bakalauro laipsnį. Sertifikuota Yoga Alliance jogos mokytoja (RYT 200). Kasmet tobulėju ir gilinu žinias įvairiuose mokymuose ir seminaruose.
