Grupinės jogos treniruotės Kalvarijoje

Aurelijos jogos treniruotės – tai tylus, švelnus sugrįžimas pas save. Jose nėra skubėjimo ar spaudimo, tik natūralus judėjimas, kvėpavimas ir buvimas čia ir dabar. Kiekviena treniruotė tarsi subtiliai nuausta kelionė – nuo nusiraminimo ir apšilimo iki gilesnių, kūną ir sąmonę paž...

Aurelijos jogos treniruotės – tai tylus, švelnus sugrįžimas pas save. Jose nėra skubėjimo ar spaudimo, tik natūralus judėjimas, kvėpavimas ir buvimas čia ir dabar. Kiekviena treniruotė tarsi subtiliai nuausta kelionė – nuo nusiraminimo ir apšilimo iki gilesnių, kūną ir sąmonę pažadinančių asanų.
Aurelija labai jautriai jaučia grupę ir kiekvieną joje esantį žmogų. Ji pasiūlo skirtingus pratimų variantus, leisdama kiekvienam judėti savu tempu, klausantis savo kūno. Jos ramus, švelnus balsas lydi per praktiką, padėdamas paleisti įtampą, nuraminti mintis ir atsiverti kvėpavimui.
Po šių treniruočių kūnas tampa lengvesnis, o viduje atsiranda daugiau erdvės ir aiškumo. Nurimsta mintys, praeina galvos skausmai, sustiprėja ryšis su savimi, savo pojūčiais ir jausmais.
Grupėje Aurelija kuria šiltą, palaikančią atmosferą, kurioje galima būti savimi – be lūkesčių, be vertinimo, su pagarba sau ir kitiems. Tai trenerė, kurios treniruotės gydo ne tik kūną, bet ir sielą.

Paulos užsiėmimai visada vyksta ramioje ir draugiškoje atmosferoje. Ji puikiai sukuria jaukią bei atpalaiduojančią aplinką, o taip pat dalijasi savo įkvepiančia patirtimi iš kelionių į Indiją, kur įgijo neįkainojamų žinių jogos srityje. Paulos gebėjimas aiškiai paaiškinti kiekvie...

Paulos užsiėmimai visada vyksta ramioje ir draugiškoje atmosferoje. Ji puikiai sukuria jaukią bei atpalaiduojančią aplinką, o taip pat dalijasi savo įkvepiančia patirtimi iš kelionių į Indiją, kur įgijo neįkainojamų žinių jogos srityje. Paulos gebėjimas aiškiai paaiškinti kiekvieną pozą leidžia lengvai suprasti ir atlikti pratimus, o labiausiai man patiko tai, kad Paulos pamokose itin svarbus dėmesys skiriamas kvėpavimui ir laikui meditacijai. Po jos užsiėmimų jaučiuosi rami, energinga ir įkvėpta.