Dietologai Kaune
Esu mitybos ir sveiko gyvenimo būdo konsultantė. Sudarau mitybos, fizinio aktyvumo, optimalaus miego ir poilsio režimo planus. Konsultuoju gyvai ir online.
Vedu profesionalius, į praktiką orientuotus sveikos gyvensenos ir mitybos mokymus, skirtus įvairaus amžiaus žmonėms. Nuotoliniai/ gyvi susitikimai. Tel .nr. 065665540 Dietistė Simona
Esu medicinos gydytoja, dietologijos gydytoja – rezidentė, psichoterapijos praktikė. Darbo sritis - valgymo sutrikimų ir nutukimo gydymas dietoterapija bei psichoterapinėmis priemonėmis.
Mitybos programos: norintiems sulieknėti ir išlaikyti svorį| sergant širdies ir kraujagyslių, II tipo diabetui, virškinimo trakto, autoimuninėms ir kitoms ligoms Seminarai, Kursai, Receptai, Planai
Individualūs mitybos planai su receptais, savaitinės konsultacijos ir sąmoningumo praktikos. Numesti svorį, valgyti sveikai ir kurti harmoningą santykį su maistu – be dietų!
Esu kvalifikuota dietistė bei gyvensenos medicinos specialistė. Teikiu sveikos mitybos paslaugas. Mitybos planai, gidai, konsultacijos, sveikos mitybos iššūkiai, paskaitų vedimas, receptai.
Esu Edukacinės medicinos universiteto studentė. Studijuoju klinikinę nutriciologiją. Padedu žmonėms išsiugdyti sveikus mitybos ir gyvenimo būdo įpročius, ir kiek įmanoma palaikyti gerą savijautą.
Esu licencijuota mitybos specialistė - dietistė. Mitybos programos; Konsultacijos; Valgiaraščiai; Patiekalų maistinės vertės apskaičiavimas; Mokymai. +370 656 65540
Klientų užklausos
Ieškome pagalbos dėl antsvorio – norime, kad vaikas suprastų sveikos mitybos ir judėjimo svarbą, išmoktų paprastų, veiksmingų pratimų namuose ir būtų motyvuotas sportuoti.
Aktualios temos: mityba, kardio, pratimai be įrangos...
Žiūrėti daugiau »
Ieškome pagalbos dėl antsvorio – norime, kad vaikas suprastų sveikos mitybos ir judėjimo svarbą, išmoktų paprastų, veiksmingų pratimų namuose ir būtų motyvuotas sportuoti.
Aktualios temos: mityba, kardio, pratimai be įrangos, sporto nauda paauglystėje.
Svarbiausia – gebėjimas įkvėpti ir bendrauti su jaunais žmonėmis.
Tik gyva konsultacija.
Patogiausiai Dainavoje ir aplink.
Liepos 14-18 dienomis organizuojama vaikų 5 dienų stovykla. Kauno r. Lapių sen. Dalyvių skaičius - 12 vaikų (11 - 14 metų amžiaus).
Veiklų tikslas - supažindinti su antsvorio ir nutukimo rizikos veiksniais, lėtinių neinfekcinių ligų bei cukrinio diabeto rizikos veiksniais, sveik...
Žiūrėti daugiau »
Liepos 14-18 dienomis organizuojama vaikų 5 dienų stovykla. Kauno r. Lapių sen. Dalyvių skaičius - 12 vaikų (11 - 14 metų amžiaus).
Veiklų tikslas - supažindinti su antsvorio ir nutukimo rizikos veiksniais, lėtinių neinfekcinių ligų bei cukrinio diabeto rizikos veiksniais, sveikos gyvensenos principais. Mokyti stovyklos dalyvius keisti gyvenseną, valdyti stresą, pasirinkti sveikatai palankią mitybą. Taip pat tinkama veikla - vaikų mokymas pasigaminti sveiką maistą, maisto gamyba.
Reikia: mitybos plano savaitei prieš PID, PID mitybos plano (1 d. – 1100 kcal, 2–5 d. – 800 kcal) ...
Žiūrėti daugiau »
Reikia: mitybos plano savaitei prieš PID, PID mitybos plano (1 d. – 1100 kcal, 2–5 d. – 800 kcal) ir pereinamosios 6 dienos mitybos plano po PID.
Reikia sudaryti savaitės mitybos planą prieš PID ciklą. Planas turi būti visapusiškas, remiantis šiomis gairėmis: 0,8 g baltymų / kg kūno svorio per dieną, geriausia – augalinės kilmės arba žuvies baltymai. Kompleksiniai multivitaminai ir omega-3 papildai ir t. t.
PID
1 diena (1100 kcal):
500 kcal sudėtinių angliavandenių (brokoliai, pomidorai, morkos, moliūgai, grybai ir t. t.), 500 kcal gerųjų riebalų (graikiniai riešutai, migdolai, lazdynų riešutai, alyvuogių aliejus), multivitaminų / mineralų papildai,
omega-3/6 papildas,
arbata be cukraus (iki 3–4 puodelių per dieną), 25 g augalinės kilmės baltymų, daugiausia iš riešutų.
2–5 dienos (800 kcal):
400 kcal sudėtinių angliavandenių (brokoliai, pomidorai, morkos, moliūgai, grybai ir t. t.), 400 kcal gerųjų riebalų (graikiniai riešutai, migdolai, lazdynų riešutai, alyvuogių aliejus), multivitaminų / mineralų papildai,
omega-3/6 papildas,
arbata be cukraus.
Šie ingredientai turi būti paskirstyti pusryčiams, pietums ir vakarienei arba padalinti į du pagrindinius patiekalus ir užkandį.
Po PID (6 diena): praėjus penkioms PID dienoms, 24 valandas laikytis dietos, kurios pagrindą sudaro sudėtiniai angliavandeniai (daržovės, kruopos, makaronai, duona, vaisiai, vaisių sultys, graikiniai riešutai, migdolai ir t. t.). Reikia minimaliai sumažinti žuvies, mėsos, sočiųjų riebalų, saldumynų, sūrių, pieno ir pan. vartojimą.
Kainos
Kategorija / Paslauga | Kaina nuo | Vidutinė kaina | Paslaugų teikėjai |
---|---|---|---|
Dietologai | 20-40 € | 28 € | Paslaugų teikėjai » |
Mitybos plano sudarymas | 30-70 € | 47 € | Paslaugų teikėjai » |
Dažniausi klausimai
-
Dietologai Kaune - kurie paslaugos teikėjai yra geriausi?
-
Dietologai Kaune - kurie paslaugos teikėjai pigiausi?
-
Dietologai Kaune - kurie paslaugos teikėjai yra brangiausi?
✅ Kainos | nuo 20-40 € |
✅ Atsiliepimų | 1 |
✅ Darbų pavyzdžių | 15 |
✅ Paslaugų teikėjų | 8 |