Sveikos mitybos konsultacijos ir mitybos planas

Ar norite numesti svorio be griežtų dietų ir pagerinti santykį su maistu?

Mano konsultacijos skirtos tiems, kas siekia:

✨ Sulieknėti natūraliai, nesilaikant trumpalaikių ir alinanančių dietų.
✨ Atkurti sveiką santykį su maistu, nebevartojant jo emocijoms valdyti.
✨ Išmokti sąmoningai rinktis maistą, kuris teikia energijos ir gerą savijautą.

✨ Kodėl verta pasitikėti šiuo metodu?
1️⃣ Individualus mitybos planas su receptais – pritaikytas būtent jums.
Sukursiu subalansuotą mitybos planą, kuris bus koreguojamas kas savaitę, atsižvelgiant į jūsų rezultatus, savijautą ir poreikius. Kiekvienas planas apims skanius ir lengvai paruošiamus receptus, todėl valgysite įvairų, maistingą ir energiją suteikiantį maistą, nepajusdami alkio ar nuobodulio.

2️⃣ Konsultacijos – jūsų palaikymui ir motyvacijai.
Konsultacijos vyksta kartą per savaitę, nuotoliniu būdu. Kiekviena konsultacija trunka 1 akademinę valandą, o jos kaina – tik 30 eurai. Jų metu aptarsime jūsų progresą, savijautą, išmoksite naujų įgūdžių ir gausite atsakymus į rūpimus klausimus.

3️⃣ Streso valdymas – be maisto.
Maistas neturi būti streso „vaistas“. Mokysitės efektyvių mindfulness (įsisąmoninimo) metodų, padedančių susidoroti su emocijomis, nepasiekiant nesveikų užkandžių. Sąmoningo valgymo praktikos padės suprasti, kas geriausiai tinka jūsų kūnui, ir išvengti impulsyvaus užkandžiavimo. Tai ilgalaikė strategija sveikai gyvensenai, kuri nesibaigia dietos terminu.

4️⃣ Rekomenduojama programos trukmė.
Optimaliai rezultatų pasieksite dalyvaudami 2–3 mėnesių konsultacijų programoje. Tai užtikrins, kad pokyčiai taptų ilgalaikiais, o jūs jaustumėtės užtikrinti savo pasirinkimais.

🖥️ Kaip vyksta konsultacijos?

Nuotoliniu būdu – jums patogiu metu.
Konsultacijų metu ne tik kalbėsime apie mitybą, bet ir praktikuosime meditacijas, kurios padeda suvaldyti emocijas ir skatinti sąmoningumą.

👩‍🏫 Kas aš esu?
Esu sertifikuota mitybos specialistė ir įsisąmoninimu grįstų intervencijų (Mindfulness) mokytoja, turinti patirties padedant žmonėms pasiekti ilgalaikių rezultatų sveiko gyvenimo link.

✨ Rezultatas?

Lengvesnis kūnas ir daugiau energijos kasdien.
Subalansuota mityba, pritaikyta tik jums.
Harmonija su savimi ir aplinka.

📩 Pasiruošę pradėti? Susisiekite su manimi ir rezervuokite konsultaciją jau šiandien!