Klientų užklausos

46 ir 48 metų porai reikalingas treneris galintis sudaryti sporto programą. Moters tikslas sumažinti riebalų sluoksnį, palaikyti gerą tonusą. Vyro tikslas sumažinti "alaus pilvuką", padidinti raumenų masę, padidinti testosterono kiekį. Į sporto salę važinėti yra problemų, nes gyvename ir dirbame užmiestyje. Namie turime "orbitreką", multifukcinį jėgos treniruoklį, fitneso gumas, keičiamo kampo suoliuką, surenkamus hantelius, "romėnišką stalą"(plivo ir nugaros raumenims). Moteris po kelio operacijos, vyras po inksto operacijos ir juosmens slankstelio išvarža. Nenorime susižaloti ir nepasiekti norimų rezultatų.

Ieškau trenerio, kuris vestų holistines treniruotes, pratimus apjungiant kartu su sąmonigumo praktikomis, kvepavimu, vizualizavimu ir pan. Pati turiu tikslą nuriebalinti kūną, labiausiai nuo šlaunu, pilvo bei sustiprint nugara ir rankas. Siekiu dailinti kūno linijas, sumažinti juosmens apimtį ir pan. Svarbiausia, kad treneris būtų pažįstamas su saviugda :)

Lankau Forum Palace sporto klubą jau 2 mėn. kol kas bandžiau treniruotis vienas pats, tačiau reiktų pagalbos (nes salėje jos ten praktiškai nėra naujokam), kad kažkas padarytų sporto planą, parodytų su kuriais treniruokliais geriau yra dirbti ir kaip teisingai atlikti pratimus, jų ten daug, kartais net neaišku kaip su kuriais ką daryti, reiktų kad pamokytų. Tikslas yra šiek tiek svorio numetimas (nuo pilvo) -10-15 Kg. ir sustiprinti raumenis bei bendra kūno tonusą. Galbūt reiktų mitybos plano, nors jau kurį laiką laikausi savarankiškai mitybos ir svoris krito. Bet profesionali pagalba visais klausimais būtų gerai.

Sveiki,

Pradėjau mesti svorį nuo naujų metų, pradžioje daug vaikščiojau, kadangi buvau ganėtinai didokas - vėliau bėgioti, dabar bėgimas man ne kliūtis, atėjus vasarai pavyko atsikratyti ~35-40 kg. Per vasarą nepamiršau bėgiojimo ir per savaitę bent 3 kartus išbėgdavau prasibėgti kokius 5-8 km. Bet atsipalaidavau su maistu, kėlionėmis ir visokiais snackais, bet tą svorį palaikiau, toks ir buvo vasaros tikslas. Kadangi baigėsi atostogos ir kt. Artėjant šaltajam sezonui, nusipirkau abonimentą į sporto klubą, niekada nebuvau tas žmogus kuris mėgdavo kilnoti geležį, bet žinau, kad reikia, reikia įgauti jėgu, atsikratyti likusių riebalų paryškinant raumeninę masę. Todėl ieškau žmogaus kuris padėtų sudaryti sporto programą tiek riebalų deginimui, tiek pagerinti raumenų tonusą. Pabrėžiu - kardio mano draugas (skaitliuke prasukta apie 600-700 km bėgimo, todėl bėgtakis man nebaisus :))

Sveiki,
reikalingas sporto specialistas, kuris padėtų susidėlioti sporto programą sporto salei. Praeitus metus praleidau mesdamas svorį užsiimdamas bokso treniruotėm, bėgiojimu, aerobikos, kineziterapijos treniruotėmis. Numečiau 18kg ir dabar jaučiuosi gerai. Šį sezoną noriu paskirti raumenų masės auginimui salėje. Planuoju lankytis salėje 2-3 kartus per savaitę darbo dienom, dar įterpus kokią vieną dieną lengvą prasibegimą 8-10km. Dabar sportuoju Fitus sporto klube Vilniuje. Tiek trumpai apie mane.
Tai jei konkrečiau ieškau kas padėtų:
1. Sudaryti sporto programą salėje su svoriaia, suderintų treniruojamų raumenų grupes
2. Priderintų raumenų tempimo pratimus prieš ar po treniruotės, kad sumažinti raumenų trumpėjimą ir palaikyti raumenų tamprumą.
3. Eigoje jei reiktų teiktų konsultacijas rūpimais man klausimais
Turiu nugaros porą išvaržų juosmens srity, tai pritupimai su štanga ir panašiai nelabai man gerai yra, reiktų biški tą vietą patausoti.
Domintų paslaugų kaina ir atlikimo terminai