Grožio paslaugos Panevėžyje
Individualios kineziterapijos paslaugos namuose, pacientams po traumų, operacijų, insulto, pacientams su neurologiniais, judamojo aparato sutrikimais.
Teikiu profesionalias grožio paslaugas, kurios padeda išryškinti natūralų grožį, kuris suteikia pasitikėjimo savimi. Kiekviena klientė man yra unikali, todėl dirbu kruopščiai ir atsakingai.
Atliekamos grožio paslaugos: Nagų manikiūras Nagų priauginimas Nagų dailė Nagų Japoniškas manikiūras Nagų Prancūziškas Nagų pedikiūras
Padedu moterims atrasti jų unikalų stilių, susikurti praktišką ir gražią spintą bei jaustis užtikrintai kiekvieną dieną.
Sveiki! Manikiūras ir gelinis lakavimas su nago plokštelės išlyginimu ir pastiprinimu - € 18. Kviečiu registruotis tel.+37061545867.
Ilgalaikis makiažas naujausiomis technikomis: • Antakių ilgalaikis makiažas mineralais be eskizo; • 100% natūralumas; • WORLDS PMU Balticstates 2023 nugalėtoja; • atlikta daugiau nei 500 procedūrų.
Esu diplomuota kosmetologė. Mokslus baigiau SMK kolegijoje, įgydama estetinės kosmetologijos profesinį bakalaurą.
Korekcija 25€ Ilgalaikis gelinis lakavimas 20€ Kojų nagų lakavimas/dengimas geliu 20€
Mielos, esamos ir būsimos klientes kviečiu registruotis permanentiniui makiažui⭐️🫦 Naudingi patarimai, individualus darbas su kiekvienu klientu bei kokybiškos paslaugos.
Pedikiūras.Estetinis,probleminis,vyriškas nėščiosioms,rūgštinis,spa,parafino terapija
Dirbu kirpėja daugiau nei 8metus,šiuo metu dirbu grožio salone effectus_klinika-grožio salonas.
Esu grožio terapeutas,dirbu su kūno estetinių korekcijų aparatais, taip pat atlieku įvairius kūno masažus.
Mano tikslas kartu atrasti jūsų savitą stilių, kuris atspindėtų jūsų amžių, charakterį bei gyvenimo būdą. Mėgstu pažinti klientą, kad sukurčiau individualesnį planą norimiems rezultatams pasiekti.
Esu estetiką mylinti makiažo meistrė, kuri tiki moteriškumo galia. Mano stiprybė – gebėjimas išklausyti, suprasti ir subtiliai išryškinti kiekvienos moters grožį. Dirbu su aukštos kokybės priemonėmis.
Individualūs mitybos planai su receptais, savaitinės konsultacijos ir sąmoningumo praktikos. Numesti svorį, valgyti sveikai ir kurti harmoningą santykį su maistu – be dietų!
Fotosesijų prodiusavimas ir stilizavimas | asmeninio įvaizdžio kūrimas | mados prekinių ženklų konsultavimas | mados apžvalgos
Klientų užklausos
Reikia: mitybos plano savaitei prieš PID, PID mitybos plano (1 d. – 1100 kcal, 2–5 d. – 800 kcal) ...
Žiūrėti daugiau »
Reikia: mitybos plano savaitei prieš PID, PID mitybos plano (1 d. – 1100 kcal, 2–5 d. – 800 kcal) ir pereinamosios 6 dienos mitybos plano po PID.
Reikia sudaryti savaitės mitybos planą prieš PID ciklą. Planas turi būti visapusiškas, remiantis šiomis gairėmis: 0,8 g baltymų / kg kūno svorio per dieną, geriausia – augalinės kilmės arba žuvies baltymai. Kompleksiniai multivitaminai ir omega-3 papildai ir t. t.
PID
1 diena (1100 kcal):
500 kcal sudėtinių angliavandenių (brokoliai, pomidorai, morkos, moliūgai, grybai ir t. t.), 500 kcal gerųjų riebalų (graikiniai riešutai, migdolai, lazdynų riešutai, alyvuogių aliejus), multivitaminų / mineralų papildai,
omega-3/6 papildas,
arbata be cukraus (iki 3–4 puodelių per dieną), 25 g augalinės kilmės baltymų, daugiausia iš riešutų.
2–5 dienos (800 kcal):
400 kcal sudėtinių angliavandenių (brokoliai, pomidorai, morkos, moliūgai, grybai ir t. t.), 400 kcal gerųjų riebalų (graikiniai riešutai, migdolai, lazdynų riešutai, alyvuogių aliejus), multivitaminų / mineralų papildai,
omega-3/6 papildas,
arbata be cukraus.
Šie ingredientai turi būti paskirstyti pusryčiams, pietums ir vakarienei arba padalinti į du pagrindinius patiekalus ir užkandį.
Po PID (6 diena): praėjus penkioms PID dienoms, 24 valandas laikytis dietos, kurios pagrindą sudaro sudėtiniai angliavandeniai (daržovės, kruopos, makaronai, duona, vaisiai, vaisių sultys, graikiniai riešutai, migdolai ir t. t.). Reikia minimaliai sumažinti žuvies, mėsos, sočiųjų riebalų, saldumynų, sūrių, pieno ir pan. vartojimą.
1
