Klientų užklausos

Sveiki,
reikalingas sporto specialistas, kuris padėtų susidėlioti sporto programą sporto salei. Praeitus metus praleidau mesdamas svorį užsiimdamas bokso treniruotėm, bėgiojimu, aerobikos, kineziterapijos treniruotėmis. Numečiau 18kg ir dabar jaučiuosi gerai. Šį sezoną noriu paskirti raumenų masės auginimui salėje. Planuoju lankytis salėje 2-3 kartus per savaitę darbo dienom, dar įterpus kokią vieną dieną lengvą prasibegimą 8-10km. Dabar sportuoju Fitus sporto klube Vilniuje. Tiek trumpai apie mane.
Tai jei konkrečiau ieškau kas padėtų:
1. Sudaryti sporto programą salėje su svoriaia, suderintų treniruojamų raumenų grupes
2. Priderintų raumenų tempimo pratimus prieš ar po treniruotės, kad sumažinti raumenų trumpėjimą ir palaikyti raumenų tamprumą.
3. Eigoje jei reiktų teiktų konsultacijas rūpimais man klausimais
Turiu nugaros porą išvaržų juosmens srity, tai pritupimai su štanga ir panašiai nelabai man gerai yra, reiktų biški tą vietą patausoti.
Domintų paslaugų kaina ir atlikimo terminai

Laba diena, savo tėčiui (76m.) po tulžies šalinimo operacijos norėčiau sukurti mitybos planą. Šiuo metu yra sumažėjęs apetitas, nukritęs svoris ir jėgų trūkumas.

Parašykite prašau kainą, būtina atkreipti dėmesį į rekomenduotinus mitybos pokyčius po tulžies šalinimo, pradžiai domina 1 savitės ar 1 mėnesio planas. Dėkoju

Sveiki,

Ieškau asmens kuris galėtų sudaryti mitybos planą, kuriame nebūtų maisto produktų kurie mane alergizuotų (o tokių daug, pvz vaisiai, uogos, grūdiniai, pieno, kai kuri dalis daržovių trumpai tariant visų beržinės kilmės) plius svorio mažinimui. Ieškau tikrai atsakingo žmogaus, kuris nusimano, jau teko būti pas dietologus, viena iš jų sudarė mitybos planą visiškai neįsiskaičius į mano alergijas, po kurio turėjau laabai didelių pasekmių su papildomu gydymu ir pan. Laukių žinučių tuomet galėsiu papasakoti daugiau.