Grožio paslaugos Palangoje
Esu estetiką mylinti makiažo meistrė, kuri tiki moteriškumo galia. Mano stiprybė – gebėjimas išklausyti, suprasti ir subtiliai išryškinti kiekvienos moters grožį. Dirbu su aukštos kokybės priemonėmis.
KIneziterapeuto konsultacija ir ištyrimas Individuali ir grupinė kineziterapija Limfodrenažinis masažas Elektrostimuliacija Kūno įvyniojimai Paslaugos atliekamos ir kliento namuose
Plaukų kirpimas visai šeimai. Galima paslaugą atlikti jūsų namuose
Profesionalūs makiažai visoms progoms Palangoje. Pagrindinė makiažų kaina 50€ trukmė 1val. 30min.
Vyrų, vaikų kirpimas. Barzdos formavimas mašinėle.
Dirbu kineziterapeutė daugiau nei 3 metus. Turiu patirties dirbant individualiai su ortopediniais‑traumatologiniais bei neurologiniais pacientais.
Fotosesijų stilizavimas Video klipų/reklamų stilizavimas Jaunosios, proginio įvaizdžio kūrimas Asmeninio įvaizdžio kūrimas Drabužinės revizija Asmeninis apsipirkimas
Esu stilistė Gustė! Mano tikslas – padėti Tau sukurti unikalų, Tavo asmenybę atspindintį stilių, kuris leistų jaustis gerai ir būti savimi kiekviename gyvenimo etape.
Fotosesijų prodiusavimas ir stilizavimas | asmeninio įvaizdžio kūrimas | mados prekinių ženklų konsultavimas | mados apžvalgos
Tai specializuota grožio mokykla. Vykdome kursus Klaipėdoje, Šiauliuose, Kaune, Vilniuje, Panevėžyje, Londone bei online.
Tatuiravimas ir tattoo projektavimas individualiai.
Grimas ir šukuosenos fotosesijoms, verslo portretams, filmavimams, kinui, reklamai, renginiams. Spec. efektai (kraujas, žaizdos, randai, nudegimai ir kt.).
Padėsiu susikurti individualų stilių! --> 15 metų mados dizaino ir grožio projektų patirtis --> Vyriško garderobo formavimas --> Mokymai grupėms
Sukursiu unikalų įvaizdį, atsižvelgiant į jūsų asmeninį stilių, poreikius ir pageidavimus
Profesionalus aptarnavimas ir kavos puodelis ? - tik pas mus 🙂💅 Lauksiu Jūsų skambučio 864697573
Visos kosmetologinės paslaugos veidui ir kūnui. Depiliacijos, Atpalaiduojantys masažai, Aparatinės procedūros, Auskarų vėrimas į įvairias kūno vietas, Kosmetologo konsultacija.
Klientų užklausos
1
1
Dėl detalesnės informacijos susisiekite
Reikia: mitybos plano savaitei prieš PID, PID mitybos plano (1 d. – 1100 kcal, 2–5 d. – 800 kcal) ...
Žiūrėti daugiau »
Reikia: mitybos plano savaitei prieš PID, PID mitybos plano (1 d. – 1100 kcal, 2–5 d. – 800 kcal) ir pereinamosios 6 dienos mitybos plano po PID.
Reikia sudaryti savaitės mitybos planą prieš PID ciklą. Planas turi būti visapusiškas, remiantis šiomis gairėmis: 0,8 g baltymų / kg kūno svorio per dieną, geriausia – augalinės kilmės arba žuvies baltymai. Kompleksiniai multivitaminai ir omega-3 papildai ir t. t.
PID
1 diena (1100 kcal):
500 kcal sudėtinių angliavandenių (brokoliai, pomidorai, morkos, moliūgai, grybai ir t. t.), 500 kcal gerųjų riebalų (graikiniai riešutai, migdolai, lazdynų riešutai, alyvuogių aliejus), multivitaminų / mineralų papildai,
omega-3/6 papildas,
arbata be cukraus (iki 3–4 puodelių per dieną), 25 g augalinės kilmės baltymų, daugiausia iš riešutų.
2–5 dienos (800 kcal):
400 kcal sudėtinių angliavandenių (brokoliai, pomidorai, morkos, moliūgai, grybai ir t. t.), 400 kcal gerųjų riebalų (graikiniai riešutai, migdolai, lazdynų riešutai, alyvuogių aliejus), multivitaminų / mineralų papildai,
omega-3/6 papildas,
arbata be cukraus.
Šie ingredientai turi būti paskirstyti pusryčiams, pietums ir vakarienei arba padalinti į du pagrindinius patiekalus ir užkandį.
Po PID (6 diena): praėjus penkioms PID dienoms, 24 valandas laikytis dietos, kurios pagrindą sudaro sudėtiniai angliavandeniai (daržovės, kruopos, makaronai, duona, vaisiai, vaisių sultys, graikiniai riešutai, migdolai ir t. t.). Reikia minimaliai sumažinti žuvies, mėsos, sočiųjų riebalų, saldumynų, sūrių, pieno ir pan. vartojimą.
