1. Paslaugos.lt
  2. Sveikata, gydymas
  3. Dietologai
  4. Mitybos plano sudarymas
  5. Užklausos
  6. Klaipėdoje

Klientų užklausos

Mitybos plano sudarymas Klaipėdoje

« atgal į kategoriją
Karolis,
Vilnius, visa Lietuva
2025-05-24
Mitybos planas (PID)
Sveiki, ieškau, kas galėtų sudaryti PID dietą (pasninkavimą imituojančią dietą) pagal Valterį Longo. Jeigu galite padėti – lauksiu pasiūlymų. Ačiū.

Reikia: mitybos plano savaitei prieš PID, PID mitybos plano (1 d. – 1100 kcal, 2–5 d. – 800 kcal) ...

Žiūrėti daugiau »

Sveiki, ieškau, kas galėtų sudaryti PID dietą (pasninkavimą imituojančią dietą) pagal Valterį Longo. Jeigu galite padėti – lauksiu pasiūlymų. Ačiū.

Reikia: mitybos plano savaitei prieš PID, PID mitybos plano (1 d. – 1100 kcal, 2–5 d. – 800 kcal) ir pereinamosios 6 dienos mitybos plano po PID.

Reikia sudaryti savaitės mitybos planą prieš PID ciklą. Planas turi būti visapusiškas, remiantis šiomis gairėmis: 0,8 g baltymų / kg kūno svorio per dieną, geriausia – augalinės kilmės arba žuvies baltymai. Kompleksiniai multivitaminai ir omega-3 papildai ir t. t.


PID

1 diena (1100 kcal):
500 kcal sudėtinių angliavandenių (brokoliai, pomidorai, morkos, moliūgai, grybai ir t. t.), 500 kcal gerųjų riebalų (graikiniai riešutai, migdolai, lazdynų riešutai, alyvuogių aliejus), multivitaminų / mineralų papildai,
omega-3/6 papildas,
arbata be cukraus (iki 3–4 puodelių per dieną), 25 g augalinės kilmės baltymų, daugiausia iš riešutų.


2–5 dienos (800 kcal):
400 kcal sudėtinių angliavandenių (brokoliai, pomidorai, morkos, moliūgai, grybai ir t. t.), 400 kcal gerųjų riebalų (graikiniai riešutai, migdolai, lazdynų riešutai, alyvuogių aliejus), multivitaminų / mineralų papildai,
omega-3/6 papildas,
arbata be cukraus.


Šie ingredientai turi būti paskirstyti pusryčiams, pietums ir vakarienei arba padalinti į du pagrindinius patiekalus ir užkandį.


Po PID (6 diena): praėjus penkioms PID dienoms, 24 valandas laikytis dietos, kurios pagrindą sudaro sudėtiniai angliavandeniai (daržovės, kruopos, makaronai, duona, vaisiai, vaisių sultys, graikiniai riešutai, migdolai ir t. t.). Reikia minimaliai sumažinti žuvies, mėsos, sočiųjų riebalų, saldumynų, sūrių, pieno ir pan. vartojimą.
Karolis
Vilnius, visa Lietuva
Loreta,
Klaipėda
2024-05-02
Individualus mitybos planas su asmenine priežiūra
Laba diena, ieškau mitybos specialisto, galinčio sudaryti mitybos planą 12 metų paauglei, turinčiai antsvorio. Būtų labai puiku, kad pravesttu sporto programa lauke, prižiūrėtų atliekant pratimus.
Biudžetas: Iki 50 Terminas: Kitą savaitė
Loreta
Klaipėda
Užklausa sustabdyta. Gauta daugiau nei prieš 30 dienų.
Tomas,
Klaipėda
2024-02-08
Asmeniniai treneriai
Mytibos planas, sporto programa + kelios treniruotes kartu
Tomas
Klaipėda
Užklausa sustabdyta. Gauta daugiau nei prieš 30 dienų.
Kamila,
Kaunas, visa Lietuva
2024-01-27
Mitybos planas
Sveiki,
Ieškau, kas galėtų sudaryti mitybos planą iš tokių produktų, kuriuos mėgstu. Kad tinkama mityba nebūtų “kančia” :) Noriu numesti riebalinį sluoksnį, išryškinti raumenis.
Kamila
Kaunas, visa Lietuva
Užklausa sustabdyta. Gauta daugiau nei prieš 30 dienų.
Rimas,
Klaipėda
2024-01-08
Dietologai
Noriu numesti apie 40-60 kg. Reikalinga sudaryti asmeninį mitybos planą.
Biudžetas: Iki 100 eur.
Rimas
Klaipėda
Užklausa sustabdyta. Gauta daugiau nei prieš 30 dienų.
Eimantė D.,
Kaunas, visa Lietuva
2023-08-31
Ieškome žmogaus, kuris sudarytų maisto planą dviems žmonėms
Sveiki, ieškome žmogaus, kuris sudarytų maisto planą dviems žmonėms gyvenantiems kartu. Abiejų poreikiai skirtingi todėl reikėtu susiskambinti online ir viską aptarti. Norėtume iškarto gauti pasiųlymus su kainomis.
Terminas: Nesvarbu
Eimantė D.
Kaunas, visa Lietuva
Užklausa sustabdyta. Klientas rado paslaugų teikėją.
Rodomos užklausos, gautos per paskutinius 2 metus.
Siųsk užklausą visiems
Apdorota 442 234 užklausų.
Paslaugos.lt Užklausa
Išbandyk !
Gauk pasiūlymus, išsirink tinkamiausią.