1. Paslaugos.lt
  2. Sveikata, gydymas
  3. Dietologai
  4. Mitybos plano sudarymas
  5. Užklausos

Klientų užklausos

Mitybos plano sudarymas

« atgal į kategoriją
Giedrius G.,
Kaunas
2025-05-27
Mitybos plano/specialisto
Reikalingas mitybos planas dviems (Vyrui+moteriai) tik su skirtingu suvartojamų kalorijų kiekiu :). Pageidautina - rytas/pietus prepmeal’ai :) Laukiu info su kainomis, o detaliau viska aptarsime telefonu :)
Giedrius G.
Kaunas
Karolis,
Vilnius, visa Lietuva
2025-05-24
Mitybos planas (PID)
Sveiki, ieškau, kas galėtų sudaryti PID dietą (pasninkavimą imituojančią dietą) pagal Valterį Longo. Jeigu galite padėti – lauksiu pasiūlymų. Ačiū.

Reikia: mitybos plano savaitei prieš PID, PID mitybos plano (1 d. – 1100 kcal, 2–5 d. – 800 kcal) ...

Žiūrėti daugiau »

Sveiki, ieškau, kas galėtų sudaryti PID dietą (pasninkavimą imituojančią dietą) pagal Valterį Longo. Jeigu galite padėti – lauksiu pasiūlymų. Ačiū.

Reikia: mitybos plano savaitei prieš PID, PID mitybos plano (1 d. – 1100 kcal, 2–5 d. – 800 kcal) ir pereinamosios 6 dienos mitybos plano po PID.

Reikia sudaryti savaitės mitybos planą prieš PID ciklą. Planas turi būti visapusiškas, remiantis šiomis gairėmis: 0,8 g baltymų / kg kūno svorio per dieną, geriausia – augalinės kilmės arba žuvies baltymai. Kompleksiniai multivitaminai ir omega-3 papildai ir t. t.


PID

1 diena (1100 kcal):
500 kcal sudėtinių angliavandenių (brokoliai, pomidorai, morkos, moliūgai, grybai ir t. t.), 500 kcal gerųjų riebalų (graikiniai riešutai, migdolai, lazdynų riešutai, alyvuogių aliejus), multivitaminų / mineralų papildai,
omega-3/6 papildas,
arbata be cukraus (iki 3–4 puodelių per dieną), 25 g augalinės kilmės baltymų, daugiausia iš riešutų.


2–5 dienos (800 kcal):
400 kcal sudėtinių angliavandenių (brokoliai, pomidorai, morkos, moliūgai, grybai ir t. t.), 400 kcal gerųjų riebalų (graikiniai riešutai, migdolai, lazdynų riešutai, alyvuogių aliejus), multivitaminų / mineralų papildai,
omega-3/6 papildas,
arbata be cukraus.


Šie ingredientai turi būti paskirstyti pusryčiams, pietums ir vakarienei arba padalinti į du pagrindinius patiekalus ir užkandį.


Po PID (6 diena): praėjus penkioms PID dienoms, 24 valandas laikytis dietos, kurios pagrindą sudaro sudėtiniai angliavandeniai (daržovės, kruopos, makaronai, duona, vaisiai, vaisių sultys, graikiniai riešutai, migdolai ir t. t.). Reikia minimaliai sumažinti žuvies, mėsos, sočiųjų riebalų, saldumynų, sūrių, pieno ir pan. vartojimą.
Karolis
Vilnius, visa Lietuva
Sportas,
Vilnius
2025-03-12
Sporto ir mitybos programa
Noriu numesti apie 8-10kg nuo probleminių kūno zonų. Ligų nėra. Sportuotui geriausia Vakare arba anksti ryte Žirmūnuose, Šnipiškėse, Lazdynuose.
Biudžetas: Iki 100
Sportas
Vilnius
Užklausa sustabdyta. Klientas rado paslaugų teikėją.
Tomas,
Kaunas
2025-01-02
Dietologas
Reikalingas mitybos planas su prieziura
Tomas
Kaunas
Užklausa sustabdyta. Gauta daugiau nei prieš 30 dienų.
Vytis M.,
Vilnius
2024-10-15
Dietos sudarymas pagal mano poreikį
Šiuo metu sportuoju stalo tenisa apie 15 valandų į savaite, bet daznai jauciu silpnuma arba truputi svaigsta galva. Tad reiktu zmogaus kuris pakonsultuotu arba sudarytu plana.
Biudžetas: 80
Vytis M.
Vilnius
Užklausa sustabdyta. Klientas rado paslaugų teikėją.
Rokas,
Kaunas
2024-09-02
Mitybos specialistas
Ieškau mitybos specialisto, dirbančio su protarpiniu badavimu.
Rokas
Kaunas
Užklausa sustabdyta. Gauta daugiau nei prieš 30 dienų.
Silvija,
Panevėžys
2024-08-23
Dietos sudarymas
Sveiki,
Reikia dietos sudarymo pagal turimus alergenus ir atsižvelgus į turimas ligas
Silvija
Panevėžys
Užklausa sustabdyta. Gauta daugiau nei prieš 30 dienų.
Arvydas S.,
Kaunas
2024-08-04
Sporto programos/mitybos plano sudarymo
Sveiki, sporto programos ieškau gan specifiškos-noriu pasirengti kariuomenei, kadangi apleidau sportą prieš ilgą laiką, o kad patekti į kariuomenę reikia atiktikti ir vadinamą fizo. Taip pat domina ir šioks toks pokrypis į krepšinio pusę, kadangi norisi dar išbėgti į aikštelę su kitais mėgėjais, bet...

Žiūrėti daugiau »

Sveiki, sporto programos ieškau gan specifiškos-noriu pasirengti kariuomenei, kadangi apleidau sportą prieš ilgą laiką, o kad patekti į kariuomenę reikia atiktikti ir vadinamą fizo. Taip pat domina ir šioks toks pokrypis į krepšinio pusę, kadangi norisi dar išbėgti į aikštelę su kitais mėgėjais, bet fizinis pasirengimas yra didelis stabdis.
Arvydas S.
Kaunas
Užklausa sustabdyta. Gauta daugiau nei prieš 30 dienų.
Dominykas,
Panevėžys
2024-07-04
Mitybos plano sudarymas
Sportuoju bei ieškau kas galėtu padėti su mitybos planu, tikslas numesti riebalų svorio bei priaugti raumenų masės .
Biudžetas: Susitarsim Terminas: Kuo greičiau
Dominykas
Panevėžys
Užklausa sustabdyta. Gauta daugiau nei prieš 30 dienų.
Virginija,
Kaunas
2024-06-13
Dietologai
Sveiki,reikalingi mitybos patarimai, sergant žarnyno divertikulioze,kartojasi paūmėjimai.Vartoju metus laiko metilprednizoloną.Ačiū
Terminas: Kuo anksčiau
Virginija
Kaunas
Užklausa sustabdyta. Gauta daugiau nei prieš 30 dienų.
Loreta,
Klaipėda
2024-05-02
Individualus mitybos planas su asmenine priežiūra
Laba diena, ieškau mitybos specialisto, galinčio sudaryti mitybos planą 12 metų paauglei, turinčiai antsvorio. Būtų labai puiku, kad pravesttu sporto programa lauke, prižiūrėtų atliekant pratimus.
Biudžetas: Iki 50 Terminas: Kitą savaitė
Loreta
Klaipėda
Užklausa sustabdyta. Gauta daugiau nei prieš 30 dienų.
Valerija,
Kaišiadorių r.
2024-04-04
Reikalinga sustatyti mitybos planą
Reikalinga sustatyti mitybos planą,turint nutukimą,per didelį cholesterolį,skydliaukė,kraujospūdį,refliuksa
Biudžetas: Iki 50
Valerija
Kaišiadorių r.
Užklausa sustabdyta. Gauta daugiau nei prieš 30 dienų.
Asta,
Panevėžys
2024-03-30
Sudaryti mitybos planą
Norėčiau,kad padėtu sudaryti mitybos planą sergu cukriniu diabetu,turiu aukštą kraujospūdi. Labai norėčiau atdikratyti 20 kg.
Biudžetas: 50 Terminas: 1 men.
Asta
Panevėžys
Užklausa sustabdyta. Gauta daugiau nei prieš 30 dienų.
Evelina T.,
Panevėžys
2024-03-19
Asmeniniai treneriai
Sveiki, ieškau mitybos plano su kuriuo galėčiau numesti svorį 10kg-15kg. Laikotarpis tikrai nėra ilgas per kurį noriu numesti,tai tikrai yra nesveika organizmui bet per 2men norėčiau pasiekti norimų rezultatų. Lauksiu Jūsų pasiūlymų.Kas gali sudaryti gera mitybos planą.
Biudžetas: Iki 50€
Evelina T.
Panevėžys
Užklausa sustabdyta. Gauta daugiau nei prieš 30 dienų.
Tomas,
Klaipėda
2024-02-08
Asmeniniai treneriai
Mytibos planas, sporto programa + kelios treniruotes kartu
Tomas
Klaipėda
Užklausa sustabdyta. Gauta daugiau nei prieš 30 dienų.
Siųsk užklausą visiems
Apdorota 441 398 užklausų.
Paslaugos.lt Užklausa
Išbandyk !
Gauk pasiūlymus, išsirink tinkamiausią.