Neringa,
Vilnius
2026-06-07
Dietologai
Pauglei ,diagnozė neurologinė anoreksija,sudaryti mitybos planą
Neringa
Vilnius
Arūnas,
Vilnius
2026-04-04
Mitybos plano sudarymas
Sveiki ieškau trenerio ( mitybos specialisto ) , kuris gerai nusimanytu virškinimo sistema ir galetu tiksliai sudėlioti ir sureguliuoti mityba , bei išmanytu maisto papildus , bei jų veiksmingiausias formas.
Arūnas
Vilnius
Rimantė,
Kretingos r.
2026-01-24
Mitybos plano sudarymas
Žmogus gulintis lovoje, skubiai reikalingas palankus žarnynui mitybos planas.
Rimantė
Kretingos r.
Karolis,
Vilnius
2025-05-24
Mitybos planas (PID)
Sveiki, ieškau, kas galėtų sudaryti PID dietą (pasninkavimą imituojančią dietą) pagal Valterį Longo. Jeigu galite padėti – lauksiu pasiūlymų. Ačiū.
Reikia: mitybos plano savaitei prieš PID, PID mitybos plano (1 d. – 1100 kcal, 2–5 d. – 800 kcal) ...
Reikia: mitybos plano savaitei prieš PID, PID mitybos plano (1 d. – 1100 kcal, 2–5 d. – 800 kcal) ...
Žiūrėti daugiau »
Sveiki, ieškau, kas galėtų sudaryti PID dietą (pasninkavimą imituojančią dietą) pagal Valterį Longo. Jeigu galite padėti – lauksiu pasiūlymų. Ačiū.
Reikia: mitybos plano savaitei prieš PID, PID mitybos plano (1 d. – 1100 kcal, 2–5 d. – 800 kcal) ir pereinamosios 6 dienos mitybos plano po PID.
Reikia sudaryti savaitės mitybos planą prieš PID ciklą. Planas turi būti visapusiškas, remiantis šiomis gairėmis: 0,8 g baltymų / kg kūno svorio per dieną, geriausia – augalinės kilmės arba žuvies baltymai. Kompleksiniai multivitaminai ir omega-3 papildai ir t. t.
PID
1 diena (1100 kcal):
500 kcal sudėtinių angliavandenių (brokoliai, pomidorai, morkos, moliūgai, grybai ir t. t.), 500 kcal gerųjų riebalų (graikiniai riešutai, migdolai, lazdynų riešutai, alyvuogių aliejus), multivitaminų / mineralų papildai,
omega-3/6 papildas,
arbata be cukraus (iki 3–4 puodelių per dieną), 25 g augalinės kilmės baltymų, daugiausia iš riešutų.
2–5 dienos (800 kcal):
400 kcal sudėtinių angliavandenių (brokoliai, pomidorai, morkos, moliūgai, grybai ir t. t.), 400 kcal gerųjų riebalų (graikiniai riešutai, migdolai, lazdynų riešutai, alyvuogių aliejus), multivitaminų / mineralų papildai,
omega-3/6 papildas,
arbata be cukraus.
Šie ingredientai turi būti paskirstyti pusryčiams, pietums ir vakarienei arba padalinti į du pagrindinius patiekalus ir užkandį.
Po PID (6 diena): praėjus penkioms PID dienoms, 24 valandas laikytis dietos, kurios pagrindą sudaro sudėtiniai angliavandeniai (daržovės, kruopos, makaronai, duona, vaisiai, vaisių sultys, graikiniai riešutai, migdolai ir t. t.). Reikia minimaliai sumažinti žuvies, mėsos, sočiųjų riebalų, saldumynų, sūrių, pieno ir pan. vartojimą.
Reikia: mitybos plano savaitei prieš PID, PID mitybos plano (1 d. – 1100 kcal, 2–5 d. – 800 kcal) ir pereinamosios 6 dienos mitybos plano po PID.
Reikia sudaryti savaitės mitybos planą prieš PID ciklą. Planas turi būti visapusiškas, remiantis šiomis gairėmis: 0,8 g baltymų / kg kūno svorio per dieną, geriausia – augalinės kilmės arba žuvies baltymai. Kompleksiniai multivitaminai ir omega-3 papildai ir t. t.
PID
1 diena (1100 kcal):
500 kcal sudėtinių angliavandenių (brokoliai, pomidorai, morkos, moliūgai, grybai ir t. t.), 500 kcal gerųjų riebalų (graikiniai riešutai, migdolai, lazdynų riešutai, alyvuogių aliejus), multivitaminų / mineralų papildai,
omega-3/6 papildas,
arbata be cukraus (iki 3–4 puodelių per dieną), 25 g augalinės kilmės baltymų, daugiausia iš riešutų.
2–5 dienos (800 kcal):
400 kcal sudėtinių angliavandenių (brokoliai, pomidorai, morkos, moliūgai, grybai ir t. t.), 400 kcal gerųjų riebalų (graikiniai riešutai, migdolai, lazdynų riešutai, alyvuogių aliejus), multivitaminų / mineralų papildai,
omega-3/6 papildas,
arbata be cukraus.
Šie ingredientai turi būti paskirstyti pusryčiams, pietums ir vakarienei arba padalinti į du pagrindinius patiekalus ir užkandį.
Po PID (6 diena): praėjus penkioms PID dienoms, 24 valandas laikytis dietos, kurios pagrindą sudaro sudėtiniai angliavandeniai (daržovės, kruopos, makaronai, duona, vaisiai, vaisių sultys, graikiniai riešutai, migdolai ir t. t.). Reikia minimaliai sumažinti žuvies, mėsos, sočiųjų riebalų, saldumynų, sūrių, pieno ir pan. vartojimą.
Karolis
Vilnius
Kamilė,
Klaipėda
2025-02-01
Ieškau dietologės
Man 17 metų, tačiau renkuosi sveiką gyvenseną bei ieškau žmogaus, kuris padėtų sudaryti tinkamą mitybos planą atsižvelgiant į mano poreikius geros savijautos link.Norėčiau nuotolinės konsultacijos.
Kamilė
Klaipėda
Jurgita Z.,
Kaunas
2025-01-11
Ieškau dietologo
Ieškau dietologo kuris dirba su pacientais turinčiais inkstų ligų
Jurgita Z.
Kaunas
Ieva,
Vilnius
2024-06-30
Dietologo paslaugos
Norėčiau gauti pagalbos sveikiau valgant ir sudarant nors kokį planą. Nemėgstu galvoti ką gaminti ir apskritai gaminimas nėra man didelis malonumas. Dažnai valgau tiesiog kas greita, ar užkandžiauju vietoj to, kad gaminčiau. Taip pat darbo dienomis sunku turėti režimą, nes retai, kada galiu turėti n...
Žiūrėti daugiau »
Norėčiau gauti pagalbos sveikiau valgant ir sudarant nors kokį planą. Nemėgstu galvoti ką gaminti ir apskritai gaminimas nėra man didelis malonumas. Dažnai valgau tiesiog kas greita, ar užkandžiauju vietoj to, kad gaminčiau. Taip pat darbo dienomis sunku turėti režimą, nes retai, kada galiu turėti normalią pertrauką. Kas antrą dieną dirbu iki 20val vakaro, tad valgau grįžusi tik, o kitą dieną turiu keltis 5val ryto, tad dažnai apsunkstu nuo maisto ir blogai miegu.
Ieva
Vilnius
Rodomos užklausos, gautos per paskutinius 2 metus.
Siųsk užklausą visiems
Apdorota 571 492 užklausų.
Gauk pasiūlymus, išsirink tinkamiausią.