Asmeninis Treneris
Tomas Paulauskas
Kaunas, +30 km aplink
Skambinti
Rašyti
- Sukurtas: 2023-09-05
- Jungėsi: prieš 2 d.
- Lankytojų: 1 485
- Sukurtas: 2023-09-05
- Jungėsi: prieš 2 d.
- 1 485
- 5.0 (54)
- PRO
- Nuo 45 €/h
- 7 m. patirtis
Esu tam, kad Jums padėčiau pasiekti geriausius rezultatus. Mano asmeninio trenerio patirtis padės individualizuoti treniruočių programą, pritaikytą Jūsų tikslams. Būkite sveiki ir stiprūs.
Dirbu sporto klube Lemon Gym sporto klube Savanorių pr. 168, Kaune.
Esu sveikatingumo treneris, turintis 6-erių metų patirtį sporto klube. Vasaromis dalyvauju vaikų sporto stovyklose, kaip fizinio rengimo treneris. Turiu patirties su cerebriniu paralyžiumi sergančiais žmonėmis.
Asmeninis gyvenimas labai įvairus ir kiek įmanoma, subalansuotas. Esu Krašto Apsaugos Savanorių Pajėgų karys, praktikuoju kvėpavimo pratimus bei maudymąsi lediniame vandenyje, mokausi kuo įvairesnių ir sudėtingesnių judesių sporte, su tikslu tobulinti savo gebėjimus ir žinias. Sportuoju funkcinį sportą (crossfit).
Paslaugos:
- Konsultacija
- Asmeninės treniruotės;
- Laikysenos korekcija;
- Treniruotės vaikščiojimo negalią turintiems asmenims;
- Mažų grupių treniruotės
I work at Lemon Gym sports club in Savanorių pr. 168, Kaunas.
I am a fitness trainer with 5 years of experience in a sports club. I participate in children's sports camps as a fitness trainer in the summer. I have experience with people with cerebral palsy.
My personal life is very varied and as balanced as possible. I am a member of the National Defence Volunteer Force, I practice breathing exercises and ice water swimming, I learn as many different and complex movements as possible in sports, with the aim of improving my skills and knowledge. I do functional sports (crossfit).
Services:
- Personal training;
- Posture correction;
- Training for people with walking disabilities;
- Small group training.
Esu sveikatingumo treneris, turintis 6-erių metų patirtį sporto klube. Vasaromis dalyvauju vaikų sporto stovyklose, kaip fizinio rengimo treneris. Turiu patirties su cerebriniu paralyžiumi sergančiais žmonėmis.
Asmeninis gyvenimas labai įvairus ir kiek įmanoma, subalansuotas. Esu Krašto Apsaugos Savanorių Pajėgų karys, praktikuoju kvėpavimo pratimus bei maudymąsi lediniame vandenyje, mokausi kuo įvairesnių ir sudėtingesnių judesių sporte, su tikslu tobulinti savo gebėjimus ir žinias. Sportuoju funkcinį sportą (crossfit).
Paslaugos:
- Konsultacija
- Asmeninės treniruotės;
- Laikysenos korekcija;
- Treniruotės vaikščiojimo negalią turintiems asmenims;
- Mažų grupių treniruotės
I work at Lemon Gym sports club in Savanorių pr. 168, Kaunas.
I am a fitness trainer with 5 years of experience in a sports club. I participate in children's sports camps as a fitness trainer in the summer. I have experience with people with cerebral palsy.
My personal life is very varied and as balanced as possible. I am a member of the National Defence Volunteer Force, I practice breathing exercises and ice water swimming, I learn as many different and complex movements as possible in sports, with the aim of improving my skills and knowledge. I do functional sports (crossfit).
Services:
- Personal training;
- Posture correction;
- Training for people with walking disabilities;
- Small group training.
Atsiliepimai
Rašyti atsiliepimą
Galerija (16)
Teikiamos paslaugos (10)
1
Nuotolinė ar gyva konsultacija, kurios metu išsiaiškinsime jūsų mitybos įpročius ir duosiu įrankius, kaip juos pakeisti, norint pasiekti savo rezultatus. Ne greiti, bet ilgalaikiai pokyčiai.
Kaina nuo 80 € už projektą
Žiūrėti nuotraukas (1)
1
Sporto programa + nuolatinė nuotolinė priežiūra.
Gauk individualiai pritaikytą sporto planą ir visą mėnesį trunkančią nuotolinę priežiūrą.
Kaina nuo 50 € už projektą
Žiūrėti nuotraukas (1)
1
Individualios treniruotėms naujokams bei pažengusiems sporte
- Individualizuotas pratimų parinkimas
- Motyvacija bei palaikymas
- Gera emocija ir savijauta
- Progresas bei tikslo pasiekimas
Kaina nuo 40 € už val.
Žiūrėti nuotraukas (1)
1
Išsiaiškinti skausmo priežastis
Atsakyti į klausimus, kurie padės sporto kelionėje
Rasti tobulintinas vietas
Susipažinti su miego, mitybos ir streso valdymo metodais
Pateikiamos rekomendacijos
Kaina nuo 80 € už val.
Žiūrėti nuotraukas (1)
2
Vedu treniruotes grupei žmonių (2-5 žmonės).
Treniruotė vyksta ratu, pratimai parenkami pagal kiekvieno žmogaus sportinį pasiruošimą.
Kaina nuo 15 € už val.
Žiūrėti nuotraukas (2)
2
Laikysenos korekcija
Padedu žmonėms koreguoti laikysenos problemas, tokias kaip, krūtininė kifozė (kūprinimasis), galvos padėtis (atsikišimas į priekį), pečių juostos asimetrija, išriesta nugaros apačia.
Kaina nuo 45 € už val.
Žiūrėti nuotraukas (2)
1
Vaikščiojimo negalią turinčių žmonių treniravimas
Padedu žmonėms, turintiems judėjimo negalią. Turiu patirties su cerebriniu paralyžiumi sergančiais žmonėmis.
Kaina nuo 45 € už val.
Žiūrėti nuotraukas (1)
3
Personal training
Individual training for beginners and advanced athletes.
1. Introduction, body and movement analysis;
2. Strengthening of weak points;
3. Training of basic exercises;
4. Independent work.
Kaina nuo 45 € už val.
Žiūrėti nuotraukas (3)
2
ŠALČIO TERAPIJA
Kviečiu visus, norinčius pradėti maudymąsi lediniame vandenyje. Esu "Šalčio mokyklos" įkūrėjas, kuris edukuoja žmones apie šalto vandens naudą mūsų kūnui bei saugiai įveda į jos rutiną. Išbandyk.
Kaina nuo 200 € už projektą
Žiūrėti nuotraukas (2)
2
Padedu su galvos skausmu
Dėl prastos laikysenos, netinkamo kvėpavimo, streso bei kitų faktorių, mūsų pečių juostos bei kaklo srities raumenys yra didelėje įtampoje, kas lemia "apmautos kepurės" buką galvos skausmą.
Kaina nuo 80 €
Žiūrėti nuotraukas (2)
Naujiena
Sudarykite sutartį per Paslaugos.lt
Kodėl naudinga?
- Papildomos garantijos, kad paslaugos bus teikiamos taip, kaip susitarėte. Sutartis apsaugo šalis kilus nesutarimams dėl to, kaip turėjo būti suteiktos paslaugos.
- Papildoma paskata paslaugų teikėjui stengtis atlikti paslaugas maksimaliai kokybiškai, nes turėsite galimybę palikti autorizuotą atsiliepimą (jeigu pageidausite ir anonimiškai).
- Kilus ginčui, Paslaugos.lt įsipareigoja paliudyti, kad susitarimas buvo sudarytas.
- Lankytojų: 1 485
- Gauta skambučių: 9
- Gauta lankytojų laiškų: 7
- Paspaudimų ant nuorodų: 24
Tomas Paulauskas
Tapatybė patvirtinta
Kaunas, +30 km aplink
Sukurtas: 2023-09-05Jungėsi: prieš 2 d.
PRO
+370 663 89127
Skambučiai peradresuojami paslaugų teikėjui
Teirautis (chat)
Žiūrėti Facebook
Žiūrėti Instagram
Rašyti atsiliepimą
Sudaryti sutartį