Siųsk užklausą visiems
Apdorota 583 187 užklausų.
Gauk pasiūlymus, išsirink tinkamiausią.
Sveikatingumo trenerė ir mitybos konsultantė Sigutė
Sigutė S.
Vilnius, visa Lietuva
Rašyti
- Sukurtas: 2022-07-15
- Jungėsi: prieš 13 val.
- Lankytojų: 2 213
- Sukurtas: 2022-07-15
- Jungėsi: prieš 13 val.
- 2 213
- 5.0 (17)
- Nuo 35 €/h
- 6 m. patirtis
Sveiki, esu sveikatingumo trenerė, mitybos konsultantė. Dirbu sveikatingumo studijoje, kurį įsikūrusi Justiniškių g.
💚 Asmeninės treniruotės (laikas derinamas individualiai)
💚 Asmeninės treniruotės jūsų namuose, darbe
💚 Grupinės treniruotės
💚 Nuotolinės (online) treniruotės
💚 Mitybos konsultacijos
💚 Kūno analizė
Svajonės tampa tikrove su kiekvienu prakaito lašeliu! Tad savo svajonės siek ryžtingai, o aš tau padėsiu 😉
💚 Treniruotės vyksta privačioje studijoje "Geriausia tavo versija". Tad nereikia nerimauti dėl kitų žmonių žvilgsnių, užimtos vietos ar laukti norimo svarelio ar kt. inventoriaus.
💚 Treniruotės trukmė 50 min.
💚 Treniruotės kaina nuo 35 eur (kaina priklauso nuo pasirinktos vietos, treniruočių rūšies ir kiekio)
🏋️♂️ Asmeninės treniruotės 🏋️♂️
Man labai svarbūs mano klientai ir jų poreikiai, tad asmeninių treniruočių metu visas dėmesys skiriamas klientui. Treniruotės vyksta pagal jums sudarytą sporto programą, jums patogiu laiku. Asmeninių treniruočių metu mano pareiga klientą išmokyti taisyklingos pratimų atlikimo technikos, gauti patį geriausią rezultatą.
💚 Mano rekomendacija: matant klientus salėje, drąsiai galiu sakyti, kad turėtų būti privaloma kiekvienam klientui pradėti nuo asmeninių treniruočių. Sumažėtų traumų, nusivylusių žmonių dėl nepasiektų rezultatų!
🏋️♂️ Grupinės treniruotės 🏋️♂️
Vedu mišrias treniruotes, kurios apima jėgos ir ištvermės, didelio intensyvumo intervalinės (HITT), pilates elementus. Tad kiekvieną kartą treniruotės vis kitokios, kiekvienas ras tai kas patinka. Grupės mažos, tad kiekvienam klientui skiriu ypatingą dėmesį, parenku ir parodau pratimus nuo lengviausio iki sunkiausio varianto, tad sportuoti gali kiekvienas.
🏋️♂️ Nuotolinės (online) treniruotės 🏋️♂️
Treniruotės vyksta internetu, jums patogiu laiku, naudojant zoom, stream yard ar kitą priimtiną programą. Tokiu būdu galima asmeninė ir/ar grupinė treniruotė. Inventorius nėra būtinas, tačiau jeigu klientas turi savo, tai naudojama pagal poreikius ir kliento norus.
💚 Mano rekomendacija: tokias treniruotes rekomenduoju rinktis klientams, kurie jau yra sportavę, techniškai teisingai atlieka pratimus, yra buvo mano asmeninėse ar grupinėse treniruotėse. Iš patirties galiu pasakyti, kad dažniausiai nepakanka tik parodyti ir pasakyti į ką atkreipti dėmesį atliekant vieną ar kitą pratimą, kad jis būtų atliekamas teisingai.
🏋️♂️ Asmeninės treniruotės Jūsų namuose 🏋️♂️
Šios treniruotės patogios tiems, kurie sako "NORIU, BET NETURIU LAIKO" arba tiems, kuriuos vis koks "velniukas" šnekina ir randa priežasčių, kodėl ne šiandien 😆 Jums nereikia niekur vykti, o pasibeldus į duris treneriui, nori nenori tenka tą laiką paskirti tam, kam buvo suplanuota!
🍏 Mitybos konsultacijos🍏
Kiekvienos mitybos konsultacijos metu atliekamas kūno analizės testas. Išsiaiškinami kliento norimi tikslai, atsakoma į kilusius klausimus, pateikiamas pavyzdinis savaitės planas.
💚 Kūno analizės testas 💚
Kūno analizės testas atliekamas ir aptariamas. Konsultacijos trukmė iki 30 min. Kūno analizės metu klientas gali sužinoti riebalų, raumenų, vandens kiekį, metabolinį amžių, kaulinę masę, visceralinių riebalų lygį, medžiagų apykaitai reikalingą kalorijų kiekį.
💚 Asmeninės treniruotės jūsų namuose, darbe
💚 Grupinės treniruotės
💚 Nuotolinės (online) treniruotės
💚 Mitybos konsultacijos
💚 Kūno analizė
Svajonės tampa tikrove su kiekvienu prakaito lašeliu! Tad savo svajonės siek ryžtingai, o aš tau padėsiu 😉
💚 Treniruotės vyksta privačioje studijoje "Geriausia tavo versija". Tad nereikia nerimauti dėl kitų žmonių žvilgsnių, užimtos vietos ar laukti norimo svarelio ar kt. inventoriaus.
💚 Treniruotės trukmė 50 min.
💚 Treniruotės kaina nuo 35 eur (kaina priklauso nuo pasirinktos vietos, treniruočių rūšies ir kiekio)
🏋️♂️ Asmeninės treniruotės 🏋️♂️
Man labai svarbūs mano klientai ir jų poreikiai, tad asmeninių treniruočių metu visas dėmesys skiriamas klientui. Treniruotės vyksta pagal jums sudarytą sporto programą, jums patogiu laiku. Asmeninių treniruočių metu mano pareiga klientą išmokyti taisyklingos pratimų atlikimo technikos, gauti patį geriausią rezultatą.
💚 Mano rekomendacija: matant klientus salėje, drąsiai galiu sakyti, kad turėtų būti privaloma kiekvienam klientui pradėti nuo asmeninių treniruočių. Sumažėtų traumų, nusivylusių žmonių dėl nepasiektų rezultatų!
🏋️♂️ Grupinės treniruotės 🏋️♂️
Vedu mišrias treniruotes, kurios apima jėgos ir ištvermės, didelio intensyvumo intervalinės (HITT), pilates elementus. Tad kiekvieną kartą treniruotės vis kitokios, kiekvienas ras tai kas patinka. Grupės mažos, tad kiekvienam klientui skiriu ypatingą dėmesį, parenku ir parodau pratimus nuo lengviausio iki sunkiausio varianto, tad sportuoti gali kiekvienas.
🏋️♂️ Nuotolinės (online) treniruotės 🏋️♂️
Treniruotės vyksta internetu, jums patogiu laiku, naudojant zoom, stream yard ar kitą priimtiną programą. Tokiu būdu galima asmeninė ir/ar grupinė treniruotė. Inventorius nėra būtinas, tačiau jeigu klientas turi savo, tai naudojama pagal poreikius ir kliento norus.
💚 Mano rekomendacija: tokias treniruotes rekomenduoju rinktis klientams, kurie jau yra sportavę, techniškai teisingai atlieka pratimus, yra buvo mano asmeninėse ar grupinėse treniruotėse. Iš patirties galiu pasakyti, kad dažniausiai nepakanka tik parodyti ir pasakyti į ką atkreipti dėmesį atliekant vieną ar kitą pratimą, kad jis būtų atliekamas teisingai.
🏋️♂️ Asmeninės treniruotės Jūsų namuose 🏋️♂️
Šios treniruotės patogios tiems, kurie sako "NORIU, BET NETURIU LAIKO" arba tiems, kuriuos vis koks "velniukas" šnekina ir randa priežasčių, kodėl ne šiandien 😆 Jums nereikia niekur vykti, o pasibeldus į duris treneriui, nori nenori tenka tą laiką paskirti tam, kam buvo suplanuota!
🍏 Mitybos konsultacijos🍏
Kiekvienos mitybos konsultacijos metu atliekamas kūno analizės testas. Išsiaiškinami kliento norimi tikslai, atsakoma į kilusius klausimus, pateikiamas pavyzdinis savaitės planas.
💚 Kūno analizės testas 💚
Kūno analizės testas atliekamas ir aptariamas. Konsultacijos trukmė iki 30 min. Kūno analizės metu klientas gali sužinoti riebalų, raumenų, vandens kiekį, metabolinį amžių, kaulinę masę, visceralinių riebalų lygį, medžiagų apykaitai reikalingą kalorijų kiekį.
Atsiliepimai
Rašyti atsiliepimą
Galerija (21)
Teikiamos paslaugos (5)
8
Mitybos planas sudaromas atlikus kūno analizės testą ir aptarus individualius poreikius
Kaina nuo 120 € už projektą
Žiūrėti nuotraukas (8)
7
Pratimai parenkami įvertinus individualų pajėgumą. Todėl tinkama tiek paaugliui, tiek senjorui.
Kaina nuo 35 € už val.
Žiūrėti nuotraukas (7)
Mitybos konsultacijos, atsakant į Jums kilusius klausimus. O gal tiesiog jaučiate, kad trūksta motyvacijos ir norisi su kažkuo apie tai pakalbėti :) Aš visada pasiruošusi Jus įkvėpti eiti toliau :)
Kaina nuo 35 € už val.
Žiūrėti nuotraukas (0)
6
Grupinės treniruotės vedamos įvertinus kiekvieno asmeninius individualius pajėgumus. Treniruojama asmenų grupė nuo 2 iki 10 asmenų. Galiu atvykti į ofisą, jūsų pasirinktą vietą.
Kaina nuo 9 € už val.
Žiūrėti nuotraukas (6)
Aktyvūs paslaugų teikėjai
Asmeniniai treneriai
prieš 7 val.
5.0 (50)
40 €/h
34
6 m. patirtis
Sveiki, esu medicinos gydytojas(VU MF 2019-2025) bei treneris. Užsiimu lėtinių nugaros/sprando skausmų gydymu, vedu asmenines treniruotes, treniruotes mažose grupėse (2 asmenys) ir prižiūriu mitybą.
Augustinas Rukas
Vilnius, +30 km aplink
Asmeniniai treneriai
-10%
prieš 14 val.
4.9 (43)
30 €/h
118
9 m. patirtis
✔️ Funkcinių judesių, laikysenos vertinimas ir korekcija. ✔️ Raumenų disbalansų šalinimas. ✔️ Jėgos treniruotės, programų sudarymas ir koregavimas. ✔️ Raumeninės masės auginimas ✔️ Svorio metimas
Ovidijus Matukas
Vilnius, +30 km aplink
Asmeniniai treneriai
-5%
prieš 7 d.
5.0 (32)
20 €/h
28
10 m. patirtis
Sveiki, esu asmeninė trenerė, mitybos bei sveikatingumo specialistė.
Silvija Jučepytė
Vilnius, visa Lietuva
Sigutė S.
Tapatybė patvirtinta
Vilnius, visa Lietuva
Sukurtas: 2022-07-15Jungėsi: prieš 13 val.