Su kartais aplankančiomis panikos atakomis gyvenau ne vienerius metus. Išmokau jas atpažinti bei jas “išbūti”, tačiau niekada pakankamai nesiklausiau savo vidaus siunčiamų signalų, kad suprasčiau jų atsiradimo priežastis. Taigi, tvarkiausi su pasekmėmis, tačiau nesigilinau į priežastis, toliau gyvenau maksimaliu tempu, ko pasėkoje vieną dieną tiesiog perdegiau. Panikos atakos bei nerimas kankino praktiškai kas dieną (arba naktį) bei ėmė reikštis vis naujomis, dar nepažįstamomis formomis, kurias darėsi sunku atskirti nuo rimtų sveikatos problemų. Gydytojų kabinetuose nuolat girdėdavau atsakymą, kad esu visiškai sveika, tačiau fiziškai jaučiausi be galo blogai. Supratusi, kad viena nebesugebu išbristi iš vis gilyn traukiančios “pelkės” – ėmiau ieškoti pagalbos. Taip mano gyvenime atsirado Božena. Užteko vieno susitikimo, kad suprasčiau, kad tai yra tas žmogus, su kuriuo noriu spręsti savo problemas. Boženos skleidžiama šiluma ir supratingumas sukuria saugią aplinką, kurioje yra lengva atsiverti ir nebijoti, kad tam tikros mintys nuskambės kvailai. Įgarsintas baimes Božena padeda įvertinti ne tik emociniame lygmenyje, bet ir logika grįstais faktais. Padrikas mintis kartu sudėliojam į aiškias pozicijas. Boženos pagalba išmokau labiau klausytis savo kūno, analizuoti savo jausmus tam tikrose situacijose, prioretizuoti savo sveikatą, gebėti tinkamu metu atsitraukti bei nesistengti visko kontroliuoti ir spręsti viena. Darbas su savimi yra ilgas ir nuoseklus procesas. Šiame procese būna sunkesnių ir lengvesnių dienų. Esu be galo dėkinga Boženai už empatiją bei profesionalumą padedant man eiti geresnio savęs pažinimo keliu. Kiekvienam, kurį smalsumas atves iki šios atsiliepimų skilties (nes greičiausiai renkatės specialistą, arba dar nedrįstate kreiptis pagalbos) nuoširdžiai linkiu pasiryžti žengti šį žingsnį ir bent jau suteikti sau šansą pabandyti. Pokalbis su teisingu žmogumi gali stipriai pakeisti gyvenimą. Neretai mūsų galvoje tūnantis nerimas ir baimės tampa ne tokios ir baisios kai jas įgarsiname ☀️