Susitikimai su kognityvinės elgesio teparijos praktike

Lankiausi ne pas vieną psichologą, tikrai teko nusivilti ne vieną kartą, todėl buvau nusiteikęs blogiausiam. Tačiau jau po pirmojo apsilankymo pas Božena mano nuomonė pasikeitė, esu dėkingas už visas konsultacijas už pagalbą.

Esu labai dėkinga Boženai už suteiktą pagalbą, labai šiltas, malonus bendravimas nuvykau nusiteikusi skeptiškai, bet jau po pirmos konsultacijos laukiau kitos. Laikas prabėga greitai, ir svarbiausia po kiekvieno vizito jaučiausi, kad esu išgirsta suprasta, ir kiekvienas patarimas pasiteisino. Ačiū dar kartą. Jei kada ateis metas kai jausiu, kad man reikia pagalbos, žinau iš karto pas ką reikės kreiptis

Božena yra puikus specialistas!
Labai gerai viską paaiškina ir pataria; atrodo, kad išsklaido visus neramumus bei abejones.

Aukšto lygio profesionalė, kuri sukuria saugią, pasitikėjimu grįstą atmosferą. Darbas su ja padėjo geriau suprasti save ir spręsti asmeninius sunkumus. Nuoširdžiai rekomenduoju.

Šiaip aš atsiliepimų nelinkusi palikti, bet apie Boženą, kaip žmogų, kaip specialistę, noriu pasakyti pačius geriausius žodžius. Pirmame susitikime atėjau tikrai nusiteikusi skeptiškai, net aš kalbėti nenorėjau, bet praleidus kelias minutes kabinete, žodžiai liejosi kaip iš pypkės. Iš pirmo vizito nežinau... bet Božena į mano dienas įpūtė kažką tokio... ko negaliu paaiškinti, mano savijauta puiki, mąstymas į gerą pusę, dienos šviesios ir nuotaika gera. Valandos pokalbis – linkiu visiems pasikalbėti su Božena!

Su kartais aplankančiomis panikos atakomis gyvenau ne vienerius metus. Išmokau jas atpažinti bei jas “išbūti”, tačiau niekada pakankamai nesiklausiau savo vidaus siunčiamų signalų, kad suprasčiau jų atsiradimo priežastis. Taigi, tvarkiausi su pasekmėmis, tačiau nesigilinau į priežastis, toliau gyvenau maksimaliu tempu, ko pasėkoje vieną dieną tiesiog perdegiau. Panikos atakos bei nerimas kankino praktiškai kas dieną (arba naktį) bei ėmė reikštis vis naujomis, dar nepažįstamomis formomis, kurias darėsi sunku atskirti nuo rimtų sveikatos problemų. Gydytojų kabinetuose nuolat girdėdavau atsakymą, kad esu visiškai sveika, tačiau fiziškai jaučiausi be galo blogai. Supratusi, kad viena nebesugebu išbristi iš vis gilyn traukiančios “pelkės” – ėmiau ieškoti pagalbos. Taip mano gyvenime atsirado Božena. Užteko vieno susitikimo, kad suprasčiau, kad tai yra tas žmogus, su kuriuo noriu spręsti savo problemas. Boženos skleidžiama šiluma ir supratingumas sukuria saugią aplinką, kurioje yra lengva atsiverti ir nebijoti, kad tam tikros mintys nuskambės kvailai. Įgarsintas baimes Božena padeda įvertinti ne tik emociniame lygmenyje, bet ir logika grįstais faktais. Padrikas mintis kartu sudėliojam į aiškias pozicijas. Boženos pagalba išmokau labiau klausytis savo kūno, analizuoti savo jausmus tam tikrose situacijose, prioretizuoti savo sveikatą, gebėti tinkamu metu atsitraukti bei nesistengti visko kontroliuoti ir spręsti viena. Darbas su savimi yra ilgas ir nuoseklus procesas. Šiame procese būna sunkesnių ir lengvesnių dienų. Esu be galo dėkinga Boženai už empatiją bei profesionalumą padedant man eiti geresnio savęs pažinimo keliu. Kiekvienam, kurį smalsumas atves iki šios atsiliepimų skilties (nes greičiausiai renkatės specialistą, arba dar nedrįstate kreiptis pagalbos) nuoširdžiai linkiu pasiryžti žengti šį žingsnį ir bent jau suteikti sau šansą pabandyti. Pokalbis su teisingu žmogumi gali stipriai pakeisti gyvenimą. Neretai mūsų galvoje tūnantis nerimas ir baimės tampa ne tokios ir baisios kai jas įgarsiname ☀️

Esu dėkinga likimui, kad asmeniniame gyvenime užklupus sunkumams atradau būtent Boženą. Tai žmogus išties mylintis savo darbą. Nuo pat pirmos sesijos pajaučiau saugią, jaukią erdvę, kurioje galiu drąsiai, be jokios gėdos kalbėti apie viską, kas slegia. Kaskart į sesiją atsinešus varginančias, nuolat galvoje chaotiškai besisukančias mintis, Božena supratingai, su atjauta išklauso, padeda padrikas mintis sudėlioti į vietas ir pasidalina įžvalgomis bei naudingais praktiniais patarimais. Po kiekvienos sesijos jaučiu atradusi atsakymus į vidinius nerimą keliančius klausimus, juos paleidžiu ir mintyse bei širdyje įsivyrauja ramybė. Visiems, besinešiojantiems sunkius jausmus, nuoširdžiai rekomenduoju kreiptis į Boženą, nes pokalbis su šiuo žmogumi tikrai gydo. 💚

Labai džiaugiuosi galimybe, lankytis pas Boženą.
Atmosfera jauki, saugi, o konsultacijos suteikia ne tik aiškumo, bet ir praktinių įrankių, kaip geriau susidoroti su sunkumais. Jaučiuosi dėkinga ir tikrai rekomenduočiau ją visiems, kurie ieško profesionalios ir nuoširdžios pagalbos.❤️

Puiki savo srities specialistė. Taip pat ir labai šiltas, malonus bei atidus žmogus. Jau po pirmojo susitikimo pajutau, kad bendraujam lengvai, ir atsiverti problemų nekiltų. Visada jaučiuosi išgirstas, suprastas, į mano problemas įsigilinama, reaguojama empatiškai bei pateikiama įdomių, vertingų įžvalgų. Neretai nagrinėjame tiek egzistencinius klausimus, tiek ir pragmatines bėdas. Su Božena bendraujame jau ne vienerius metus, ir užtikrintai galiu pasakyti, jog per šį laikotarpį ji man padėjo susidoroti su daugybe įvairių emocinių iššūkių, geriau pažinti save. Rekomenduoju!

Objektyvus situacijos įvertinimas padėjo įsivertinti situaciją, priimti teisingus sprendimus ir drąsiai daryti pokyčius. Rekomenduoju.

Ne visada ir visiem galiu atsiverti, bet pas Boženą jaučiuosi išgirstas, suprastas ir neteisiamas. Jaučiu, kad su jos pagalba pradedu geriau pažinti save, augu kaip žmogus plėsdamas savo komforto ir pažinimo ribas. Gera gauti įžvalgaus grįžtamojo ryšio, o po susitikimų visada išeinu lengvesnis, labiau motyvuotas ir su pozityvesniu požiūriu į gyvenimą. Ačiū!

Apie Boženą tik patys geriausi atsiliepimai. Kompetentinga, objektyvi, konkreti, aiškiai ir taikliai klausimus formuluojanti savo srities profesionalė su kuria lengva kalbėti ir nėra jokių tabų temose. Atsiradau pas ją vienu iš sunkiausiu savo gyvenimo momentu, kai buvau labai stipriai “susivėlus”, kai jaučiausi atsidūrusi situacijoje, kurioje nėra išeičių ir mane slėgė didžiulis kaltės jausmas dėl savo pasirinkimų, kai man reikėjo rasti atsakymus į sau pačios iškeltus klausimus. Božena padėjo ir vis dar padeda. Man labai svarbu, kad buvimas sesijoje yra tikras, šiltas emocine prasme, bendravimas neformalus, o atsakymai į mano klausimus yra labai tikslūs. Nėra patarimų yra tik objektyvus situacijos įvertinimas, apibendrinimas, kuris verčia susimąstyti ir dėliotis veiksmus pačiai.

Božena yra daugiau negu psichoterapeutė. Ji skleidžia lengvumą, pozityvumą ir yra mylinti savo darbą. Moka išklausyti, užduoti taiklius klausimus , kuo pasekoje pamatai savo problemas iš kitos pusės. Atvirkščiai negu kiti psichologai, ne tik užduoda vien klausimus , bet ir pakomentuoja esamą problemą iš šalies. Džiaugiuosi, kad galėjau kreiptis, ne tik sesijos metu.

Pas Boženą lankausi gerą pusmetį. Atėjau su supratimu, kad esu akligatvyje ir nebežinau, kas esu ir ką su tuo daryti, nebežinojau, kur yra mano atsakomybės ribos, o kur jau kitų. Svarsčiau, kas yra normalu, o kas ne, atėjau su iškreiptu suvokimu apie save ir labai stipriai kritusia saviverte po itin skaudžių patirčių. Džiaugiuosi, kad tuo metu atradau šią specialistę. Božena ne tik pastatė mane ant kojų, bet ir visu laikotarpiu buvo ir tebėra tas žmogus, kuriuo galiu pasitikėti be jokių tabu klausimų. Ji buvo ir tebėra mano įkvėpimas išlikti savimi, priimti save ir išlaisvinti savo potencialą. Apie Boženą galėčiau kalbėti ir kalbėti - tą darau savo aplinkoje, gera rekomenduoti žmogų, kuriuo tiki, o viešai tenoriu padėkoti už prasmingą darbą ir daugybės gyvenimų pakreipimą tinkama linkme. Ne kartą sakiau ir tik pasikartosiu - ačiū Jums Božena, kad esate.

Tiesiog laiku ir vietoje ir taip kaip man reikėjo. Božena padėjo sudėlioti mano pačios mintys ir įvertinti situaciją. Labai palengvėjo! Nuoširdžai ačiū!

Esu (buvau) pastovi klientė pas brangią Boženą ilgą laiką. Padėjo iįgauti daugiau pasitikėjimo savimi ir klausytis savo vidinio balso. Esu labai jai dėkinga už visas jos pastangas ir ilgas valandas narpliojimų mano minčių. Tikiuosi, kas skaito šį atsiliepimą, ras tą pačią šviesą, kurią radau Boženoje aš.

Puiki psichologė, labai džiaugiuosi atradusi Boženą, ačiū už visapusišką pagalbą, konsultacijas, patarimus, atvirą požiūrį į įvairias situacijas. Psichologė apsiskaičiusi, pateikia daug įdomių ir naudingų pavyzdžių, sugeba pagerinti savijautą net ir krizinėse situacijose, pasiūlyti veiksmų planą. Ramiai išklauso, padeda susidėlioti mintis į vietas, padrąsina, skatina veikti, neužsidaryti savyje. Boženai drąsiai galiu patikėti savo slapčiausius išgyvenimus, nerimą, baimes. Ačiū!

Suteiktas psichologės paslaugas vertinu kaip profesionalo pagalba. Gavau geru įžvalgu ir patarimu. Rekomendoju

Esu labai dėkinga Boženai už visus susitikimus, per kuriuos gavau būtent tai, ko reikėjo. Kai save griaužiau, ji mane palaikė ir paguodė, o kai nepastebėdavau kažko savo elgesyje, ji tai pabrėždavo ir man pasakydavo. Nors galvojau, kad jau daug dalykų esu savyje išsianalizavus, supratau tikrai ne vieną ir ne du naujus. Jeigu ateity vėl reikės, tikrai grįšiu konsultacijai pas Boženą. Ačiū!!!

Esu dekingas Bozenai,labai geras psichologas,atlieka savo darbo profesionaliai,patare kaip reikia elgtis ir kaip pagerinti savo gyvenimo kokybe,tikrai siulau visiems apsilankit pas bozena

Ilgai ieškojome lektorės, kuri galėtų vesti paskaitas darbuotojams apie stabilios emocinės būsenos išlaikymą , streso valdymą, laiko planavimą, komunikaciją su kitais ir kitus naudingus dalykus. Atradus Boženą nuo pirmos paskaitos buvo aišku, kad mūsų pasirinkimas yra puikus ir tai būtent ta lektorė, kuri padės mūsų darbuotojams. Turi labai daug žinių ir turima jos patirtis labai jaučiama. Puikiai moka bendrauti su bet kokio amžiaus žmonėmis, aiškiai išdėsto informaciją, su kiekvienu gali padiskutuoti pagal jo asmeninę situaciją, padeda rasti atsakymus, nuramina. Su Boženos pagalba atėjo ir pokytis tarp įmonės darbuotojų, nes jos paskaitų metu buvo įvardinti puikūs būdai, kaip tuose kasdienybės darbuose jaustis kuo geriau, kaip suvaldyti stresą, kaip nepervargti ir jaustis gerai. Dėkojame ir rekomenduojame, nes pažinti šią lektorę verta kiekvienam.

Esu labai dėkinga Boženai už suteiktą pagalbą. Jau pirmą kartą susitikus, po pirmo susitikimo gavau labai teisingų ir naudingų minčių ir pastebėjimų dėl tarpasmeninių santykių problemų, idėjų, kurių man labai reikėjo, ir kurios buvo taiklios bei padėjo pradėti atmegzti mano vidinį minčių, jausmų kamuolį, geriau susivokti apie save pačią. Božena puiki specialistė, kuriai nebaisu pasipasakoti ir kuri užvedė ant kelio ,,iš akligatvio" - jos dėka gavau daugiau ryžto, užtikrintumo ir patarimų, kaip pradėti tvarkytis su ramybės nedavusiais klausimais ir mintimis, kaip geriau susivokti savyje ir savo poreikiuose esant poros santykiuose. Esu labai dėkinga ir rekomenduoju!

Pas tokio tipo specialistę lankiausi pirmąkart. Iš pradžių buvo nedrąsu, tačiau susikaustęs ilgai nebuvau. Pas Boženą galėjau jaustis jaukiai ir suprastas. Labai rekomenduoju!

Nuoširdžiai rekomenduoju visiems susidurientiems su sunkumais gyvenime. Ypač, kurie jaučiasi užstrigę ar gyvenantys ne savo gyvenimą. :) Kaskart kai atrodo jog esu aklavietėje, Božena padeda pažiūrėti į viską kitaip, rasti drąsos ir ryžto. :)

Lankiausi pirmą kartą, buvo nedrąsu, bet labai greitai buvo išsklaidyta pradinė įtampa ir su smalsumu laukiau užduodamu klausimų. Susitikimas pralėkė per greitai, išėjau su tiksliu planu ką darysiu toliau :). Rekomenduoju.

Puiki specialistė, labai rekomenduoju. Milijonus mano minčių ir emocijų gebanti padėti išskirstyti į jiem skirtas lentynas. Ačiū!

Rekomenduoju, nes TAI labai daug patirties turintis žmogus.
Tuščios kalbos ne man, o čia radau specialistą kuris su pavyzdžiais padėjo man suvokti save, savo problemas ir jas sumažinti/priimti bei judėti toliau savo gyvenime.
Dirbom su: mano santuoka/jausmais/požiūriu į partnerį/intymiu gyvenimu poroje/neištikimybė poroje/čia ir dabar/gerai ar blogai :)

Ši psichologė yra nuostabiai šiltas, rūpestingas bei išklausantis žmogus. Visada teiraujasi apie emocinę būklę, kaip jautiesi. Šis žmogus sukuria šiltą aplinką, kur gali lengvai atsipalaiduoti ir išsikalbėti. Taip pat Božena pateikia įvairias įžvalgas kaip iš profecionalo pusės atrodo tam tikros situacijos, bei kaip galima viską pakeisti ir nugalėti savo vidinius ,,demonus". Tad rekomenduoju!

Buvo fantastiška!!

Pas Božena atėjau su jausmu, kad visiškai nesuprantu, kas vyksta gyvenime. Išorėje atrodo, kad labai sėkminga viskas, bet viduje jaučiausi, kad negyvenu savo gyvenima, kad kažkas ne taip, kad nedarau tai ko noriu. Per mažiau nei 20 min. išsikalbėjus su Božena, atradom, kad tai buvo vienas specifinis klausimas, kuris man kebždėjo pastoviai, tai yra kad mano norai nesueina su mano draugės norais. Ir aš 90% laiko pasirinkdavau ne savo norus, kad tik tais kuo mažiau įskaudinti ar supykdyti savo antrą pusę. Dėl šitos baimės įskaudinti, negalėjau laisvai gyventi, todėl ir atsikelti nesinorėjo ir išvis nieks neturėjo prasmės. Ir dėl to Boženai esu begalo dėkingas, nes jinai toks šiltas žmogus, kuriam galiu atsiverti, išsipasakoti ir pripažinti, kad aš darau ne tai ką noriu, ignoruoju save. Šiai dienai sugebėjau pasirinkti savo vidinį balsą ir nebemeluoti sau. To pasekmė, kad mano antra pusė nepriimė, tai ko aš noriu ir teko išsiskirti, bet pradėjus pasitikėti savo vidumi, ir savo norais, pagaliau atradau ramybę viduje ir džiaugsmą gyvenimui. Ačiū Boženai už tai! Pirma susitikima išėjau su mintimi "kodėl aš to nedariau visą savo gyvenimą?" Tad pabandykite ir jūs. Sėkmės.

Labai dėkoju gerb. Boženai už fantastišką pagalbą!
Nuostabi specialistė- rami, švelni, dėmesinga, šalia to- be galo dalykiška.
Tokiu specialistu lengva pasitikėti, kiekvienas susitikimas skirtas ne tik išsipasakoti, bet pasimokyti iš savo klaidų, pamatyti savo privalumus, pakelti savivertę.
Ir svarbiausia- kiekviena sesija- tai paskata veikti, judėti pirmyn, keistis, tobulėti.

Rekomenduoju. Moka išklausyti, patarti ir nukreipti tinkama linkme. Šilta ir maloni aplinka. Nuoširdžiausi linkėjimai.

Šios psichologės pagaba, mano gyvenimas pasisuko 180 laispnių kampu. Tiesiog kalbantis su šiuo žmogum, aš atradau begalinę ramybę, pasitikėjimą savim ir motyvaciją niekada nenuleist rankų niekur. Božena turi, tikrai ypatingą, talentą matyti žmonėse tai, ko nepastebi, net tie, su kuriais esame kone visą gyvenimą. Po kiekvieno pokalbio, ji sugebėdavo sukrutinti ne tik smegenis, bet ir tą dvasinę pusę, kas padėjo tvarkytis tiek su mintimis, tiek su pačia savim. Jos požiūris ir atsidavimas į gyvenimą, pasaulį ir žmones yra toks unikalus, kad tiesiog norisi semtis ir semtis tokio pavyzdžio.
Esu begalo dėkinga, atradusi Jus.

Tik patys geriausi žodžiai apie šią psichologę! Patirtis, empatija, gilus supratimas ir gebėjimas įsiklausyti - viskas viename? Nieko nėra geriau, nei jausmas, kai esi visiškai priimamas, su visomis savo patirtimis, savo charakteriu ir apskritai visu vidumi, kai esi neteisiamas, padrąsinamas, pagiriamas.. Po kiekvienos konsultacijos širdis šypsodavosi ir prisipildydavo vilties❤️ Ačiū!

Nuoširdžiai rekomenduoju šią specialystę, nes ji yra šilta, empatiška, duodanti praktiškų patarimų, bendraudama jaučiausi saugi, suprasta net su visomis savo kvailystėmis.

Dalinuosi ir savo atsiliepimu jai asmeniškai: "Aciu, kad esate tas gerasis spyris i mano minkstaja :) turiu pripazinti tik kad jusu deka isdrisau pradeti eiti savo keliu ir praktiskai taikyti zinias. kaip gera, kai tinkamu laiku atsiranda tinkami zmones aplink mane. Jauciuosi apdovanota"

Puiki specialistė. Rekomenduoju žmonėms norintiems ne tik išspręsti savo problemas, bet ir suprasti kaip jos atsirado. Labai šiltas ir patikimas žmogus, puikiai padedantis savęs tobulinimo srityje.