Jogos pamokos visiems Zoom online ir gyvai
Indre Devi
Jogos pamokos pažengusiems ir pradedantiesiems. Užsiėmimų metu išmoksite taisyklingai atlikti pagrindines asanas, kvėpavimo pratimus, atsipalaiduoti, suvaldyti stresą, stiprinti kūną, gauti energijos.
Esu Indrė Devi, jogos namų Vilniuje „Anahata“ įkūrėja ir mokytoja. Praktikuoju jogą jau daug metų, o nuo 2006-tųjų esu sertifikuota jogos mokytoja ir mokau jogos kitus. Nuolat gilinu savo žinias jogoje ir psichologijoje. Esu sertifikuota koučingo specialistė, Eneagramos praktikė.
Jogos namuose „Anahata“ praktikuojame pagal Svamio Sivanandos klasikinę integralios jogos sistemą. Tai Raja jogos kelias. Pradedančiųjų kurso metu, nedidelėse 10-ties žmonių grupėse išmokstame 12 pagrindinių asanų, Saulės pasveikinimą ir pranajamos pratimų.
O toliau – ilgas kelias į tobulėjimą….
Pažengusiųjų grupėse praktikuojame įvairias sudėtingesnes asanas, jų variacijas, mokomės meditacijos, susipažįstame ir gilinamės į jogos filosofiją, studijuojame knygas, kartojame mantras – kiekvienas einame savo keliu, kiekvienas surandame ir pasiimame tiek, kiek šiuo gyvenimo periodu reikia. O aš stengiuosi kiekvienam suteikti asmeninį dėmesį ir pagalbą, praktikuojant jogą.
Jogos nauda:
1.Aktyvina visas fizinio kūno sistemas - limfotaką, kraujotaką, hormonų sistemą, virškinimą, nervų sistemą, raumenis, sąnarius - taip aktyvuodama organizmo savigydos gebėjimą.
2. Subalansuoja,"išlygina" emocijų svyravimus, suteikia vidinės ramybės.
3. Koncentruoja protą, moko susitelkti, išsivaduoti nuo ikyrių, varginančių minčių, bauginančių scenarijų kūrimo - "kas bus jeigu bus".
4. Atpalaiduoja fizines ir emocines įtampas, padeda kontroliuoti ilgalaikio streso pasekmes.
5. Suteikia energijos.
Be grupinių užsiėmimų kviečiu praktikuoti jogą individualiose pamokose - Jogos namuose "ANAHATA", ar jūsų patalpose. Sudarau asmeninės praktikos programą, atsižvelgianti į konkretaus žmogaus poreikius pagal sveikatos būklę ir fizinį pasiruošimą. Taip pat sudarau asmenines programas, norintiems jogą praktikuoti savarankiškai namuose.
Individualios jogos pamokos Jogos namuose "ANAHTA", arba jūsų patalpose.
Galimi grupės užsiėmimai jūsų patalpose.
Skambinkite, ateikite, praktikuokite ir patirkite gyvenimą be nuolatinės įtampos ir streso. Esame Vilniuje, senamiestyje - Šv.Stepono 20-5.
2020 vasarį
Teikiamos paslaugos
-
1
Grupinės jogos treniruotės
Kaina nuo 6 €
Siūlome rinktis Jūsų poreikius atitinkantį abonementą net iš 12 variantų.
-
1
Individualios jogos treniruotės
Kaina nuo 40 €
Individualios pamokos gali vykti Jogos namuose "ANAHATA" arba Jūsų patalpose. Vienam asmeniniu, ar šeimos nariams, draugų grupelei.
-
Kvėpavimo terapija
Kaina nuo 5 €
Pradedančiųjų kurso metu išmokstame kvėpavimo pratimų, kuriuos praktikuojame kiekvienoje pamokoje. Tai saugios jogos kvėpavimo technikos, kurios nuramina protą, atpalaiduoja ir suteikia energijos.
-
Joga nidra
Kaina nuo 7 € už val.
Joga nidra - gilaus atsipalaidavimo praktika, naudojant vedamąją meditaciją ir vizualizaciją. Rekomenduojama streso išvargintiems žmonėms, esant nemigai. Grupėse ir individualiai. Individualiai -20 e
Vilnius Šv. Stepono 20-5
Nuo Jūsų pateiktos informacijos kiekio ir kokybės priklausys, ar nusiskundimas bus priimtas ar atmestas. Jūsų asmens duomenys nebus viešinami be atskiro sutikimo.
Neužpildėte visų privalomų laukų
Susipažinsime su pateikta informacija ir su Jumis susisieksime.