Geštalto psichoterapija Vilniuje ir online

Man ši terapijos kryptis artima, nes ji remiasi požiūriu į žmogų kaip visumą – kur svarbios mintys, emocijos ir kūno pojūčiai. Pažindami save tokiu būdu, galime geriau suprasti savo patirtį ir pamažu plėsti galimybes rinktis, kaip norime gyventi.

Geštalto terapijoje daug dėmesio skiriama buvimui „čia ir dabar“. Net kalbant apie praeitį ar ateitį, svarbu, kaip tai atsispindi dabartyje – kokius jausmus, mintis ar vidines reakcijas kelia. Tai leidžia aiškiau pamatyti savo įprastus (galbūt jau nepadedančius kasdienybėje) elgesio modelius ir ieškoti naujų, labiau atitinkančių dabartinius poreikius.

Terapiniame procese svarbu ne tik pokalbis, bet ir patyrimas. Priklausomai nuo situacijos, sesijos metu gali būti pasitelkiami kūrybiški metodai ar eksperimentai, padedantys geriau pajausti ir suprasti save. Čia žmogus nėra „taisomas“, tačiau stiprinamas jo gebėjimas save suvokti ir priimti sąmoningus sprendimus.

Kaip terapeutė, santykyje esu įsitraukianti, smalsi, reaguojanti. Man svarbu kurti saugią, pagarbią erdvę, kurioje žmogus gali jaustis išgirstas, suprastas ir matomas. Savo praktiką nuolat supervizuoju, siekdama užtikrinti konsultacijų kokybę, o santykį grindžiu konfidencialumu ir pagarba.

🫶 Kviečiu į sesiją, jeigu svarbios šios temos:

• savivertė ir pasitikėjimas savimi
• sunkumai santykiuose, pasikartojantys santykių modeliai
• ribų nustatymas, sunkumai sakant „ne“
• nerimas, įtampa, baimės
• psichosomatiniai simptomai
• emocijų atpažinimas ir išreiškimas
• vaikystės patirtys ir jų įtaka dabartiniam gyvenimui
• identiteto klausimai („Kas aš?“, „Ko noriu?“)
• vienišumas, gyvenimo prasmės paieškos
• asmeninis augimas ir savęs pažinimas

Praktinė informacija:

📍 Konsultacijos: Šv. Ignoto g., Vilnius arba online
⏱ Trukmė: 50 min
🗣 Konsultuoju lietuvių ir anglų kalbomis
👤 Individuali ir porš terapija, paauglių nuo 16 m konsultacvimas
💶 Kaina: 50 €