Klientų užklausos

Sveiki, kreipiuosi dėl vienkartinio vertinimo – noriu suprasti, ar mano patiriami simptomai labiau atitinka vidutinio sunkumo depresiją (nustatyta), PTSD, ar kompleksinį PTSS (CPTSD). Nenoriu skubėti su gydymu, kadangi jau maciau kaip psichiatras taves neklauso, ir gydo pagal 17 metu senumo diagnoze, ir tie pasakymai tai cia vaistai tau miegui, o cia nuotaika biski stabilizuos - nekelia pasitikejimo, negana to kad tada tie vaistai "miegui" neteike gydomojo depresijos poveikio. Tad pirmiausia siekiu įsivardinti kryptį ir gilumines priežastis, kad galėčiau konstruktyviai ruoštis terapijai.

Pagrindiniai simptomai:

Vaizdinių prisiminimų stoka, net artimų žmonių (pvz., tėvo) atvaizdai neiškyla mintyse – tarsi jie niekada neegzistavo, žaztebejau kad atmintis pamaciusi tarkime nuotrauka pagal ja gali lyg sukurti vaizdini.

Sunkumai su žinių įsiminimu: įsisavinus informaciją (teoriškai ar praktiškai), po pertraukos ją pamirštu – tai apsunkina mokymąsi ir ziniu igijima. Pvz.: turi vairuotojo paImejima jau daugiau nei 10 metu, taciau iki to kas karta nesuorasdavau kodel po petraukos as vel mokausi valdyti masina. Galvojau kad tai tiesiog isaiblaskymas/uzmarsumas.

Baimė pradėti veiklą, lydima stipraus įsitikinimo, kad nepavyks – „aš nesugebėsiu“, „neverta net bandyti“.

Panikos priepuoliai, neatsimenant kur padejau daikta, kada turejau ir panasiai. Pradejus atsimimti ir ieskoti imanomose vietose it neradus, kyla trumpalaike panika.

Agresijos epizodai. Kai atrodo kazkoks keistas jausmas viduje, lyg kazkas eina ne pagal "plana", pradeda viskas erzinti, taip pat kyla agresija, o tada pati save grauziu kad nekaltai issiliejau ant vaiko. Nes buna kad net tiesiog viskas pradeda erzinti.

Atminties spragos, dingę laikotarpiai ar nesugebėjimas atkurti, ką veikiau ar kaip jaučiausi.

Emocinė atskirtis, ilgesnį laiką trunkantis jausmų nejautrumas, sunkumas pajusti džiaugsmą ar ryšį. Esu kaip emociniuose kalneliuose, atrodo simpatija yra - ji blesta ir tampa nebereikia. Negaliu sukurti gilesnio santykiu rysio. Ir tai ne tik su antraja puse, bet ir su seimos nariais, draugais.


Košmarai, sapnuose nuo kazko begu. Is ju nebpabundu. Tad usgascio ir panasiai nebera. Pabudus daznai tikxm atsimenu fakta kad sapnavau kosmara.

Regėjimo sutrikimai: Gydytojai nerado fiziologinės priežasties, todėl įtariu psichosomatinį pobūdį. Atsiranda vaiduokliski vaizdai, pastoviai kintantys nuo aplinkybiu. Saule, sutema ir t.t.

Taip pat pastebiu kad net bunant su artimaisiais ar draugais, lyg jausciausi vistiek vienisa. Lyg kazko truktu viduje.

Buna kankina nemiga, kartais gryzta jausmas kad tecio nera, prasideda verkimas, uzmiegi, o ryte tu vel kaip niekur nieko.

Mano galvoje minciu srautas niekada neissijungia, analizes, pasnekesiai su atsitiktiniais zmonemis - lyg diskusija. Tai vargina

Papildoma informacija:

Ivykusi trauma pries 21 metus, pirmieji metai ketvery: du metai nelankymo mokyklos, 2 metai sekantys zalojimo saves , po to trys savizudybes. Po paskutines manyje lyg kazkas "persijunge". Po paskutines savizudybes po dvieju metu atsirado neaiskus regejimo sutrikimas. Veliau seke jausmai, atminties spragos. Tik visad turejau paaiskinima tokie kaip issiblaskymas, ar kaina begimo nuo prisiminimu. Taip pat isaivyste iprotis skaiciuoti judesius mintyse. Ir pastebiu kad jai tik nuo to nukrypstu, ta diena man jau sunku isivaziuoti, pvz i namu tvarkyma.
...
Norėčiau, kad specialistas padėtų įvertinti šių simptomų kilmę ir jų sąsają su minėtomis
diagnozėmis, kad būtų aiškiau, kur orientuotis toliau – traumos integravimas, savivertės atstatymas, disociacijos ar psichosomatinių reiškinių analizė.
...
P.s. as neieskau gydymo, pirmas mano zingsnis yra suprasti kas man. As suprantu kad as galiu nepasveikti, nes gynybinis mechanizmas jai toks isijunge gali niekada neissijungti. Bet as noriu zinoti kas man. Valstybinese istaigose dirbanciais specialistais as nusivyliau, todel ten atsakymo as negausiu. Diagnoze kuri buvo nustayta as ir be ju zinau, bet noreciau kad ji butu perziureta is naujo. 🫠🙂 tad lauksiu pasiulymu, ir kai busiu tik pasiruosusi susisieksiu. Tai nebutinai gali siandien ryt but, bet ir po menesio. Taip jau su manimi yra siandiena reikia, ryt galiu pamirsti kad kazkur kazka uzpildziau, ir prisiminti kai mano ta mintis grys. Kad va kazkas kazkur. 🫠🙃

Noreciau buti ivertinta del galimo PSTD. Ivertinant is naujo diagnoze. Man reikia tik tiek, noriu zinotu kas su manim istikruju. Dabar nustatyta vidutine depresija, taciau diagnoze "parinkta" pagal labai sena diagnoze, kai puse simptomu esanciu dabar dar nebuvo atsirade ir buvo nustayta del savyzudybiu. Simptomai atsirade nauji po paskutines savizudybes laikui begant: psichosomatinis regos pablogejimas (neranda kas yra, tyrimu padaryta daugyne). Atminties spragos, jausmu teigiamu nebuvimas (nezinau kaop tai ivardyyi), agresija, panika, kosmarai, negalejimas islaikyti santykiu, mokymosi sunkumai - informacija pamirstama, kas ismkstama su laiku taip pat nepriaimenama, reikia mokytis is naujo, nemiga, neturiu vaizdiniu prisiminimu. Pastovus srautas minciu galvoje. Vengimas kalbeti apie traumini ivyki, ir niekada apie ji as nekalbejusi. Buvusi trauma pries 21 metus.

Kreipiuosi į Jus norėdamas (-a) pasiteirauti, ar Jūsų įmonė ar individuali veikla ar jos nariai teikia profesionalias paslaugas, susijusias su garso įrašų turinio psichologine analize.
Šiuo metu turiu keletą garso įrašų, kuriuos būtina išanalizuoti ir gauti specialisto išvadą:
• ką specialistai girdi ir kaip įvertina girdimą turinį,
• kokias galima daryti psichologines išvadas apie įrašytų asmenų emocinę būklę, ketinimus ar kitus svarbius aspektus.
Būčiau dėkingas (-a), jei galėtumėte informuoti:
1. Ar tarp Jūsų narių yra specialistų, kurie teikia tokio pobūdžio paslaugas?
2. Jei taip – kokia būtų tvarka ir sąlygos norint užsakyti tokią ekspertizę?
3. Kokius reikalavimus turėčiau įvykdyti perduodant garso įrašus (formatas, konfidencialumas, apimtis)?

Iš anksto dėkoju už Jūsų atsakymą ir informaciją.
Lauksiu Jūsų atsakymo.

Sveiki, ieškau, kas galėtų sudaryti PID dietą (pasninkavimą imituojančią dietą) pagal Valterį Longo. Jeigu galite padėti – lauksiu pasiūlymų. Ačiū.

Reikia: mitybos plano savaitei prieš PID, PID mitybos plano (1 d. – 1100 kcal, 2–5 d. – 800 kcal) ir pereinamosios 6 dienos mitybos plano po PID.

Reikia sudaryti savaitės mitybos planą prieš PID ciklą. Planas turi būti visapusiškas, remiantis šiomis gairėmis: 0,8 g baltymų / kg kūno svorio per dieną, geriausia – augalinės kilmės arba žuvies baltymai. Kompleksiniai multivitaminai ir omega-3 papildai ir t. t.


PID

1 diena (1100 kcal):
500 kcal sudėtinių angliavandenių (brokoliai, pomidorai, morkos, moliūgai, grybai ir t. t.), 500 kcal gerųjų riebalų (graikiniai riešutai, migdolai, lazdynų riešutai, alyvuogių aliejus), multivitaminų / mineralų papildai,
omega-3/6 papildas,
arbata be cukraus (iki 3–4 puodelių per dieną), 25 g augalinės kilmės baltymų, daugiausia iš riešutų.


2–5 dienos (800 kcal):
400 kcal sudėtinių angliavandenių (brokoliai, pomidorai, morkos, moliūgai, grybai ir t. t.), 400 kcal gerųjų riebalų (graikiniai riešutai, migdolai, lazdynų riešutai, alyvuogių aliejus), multivitaminų / mineralų papildai,
omega-3/6 papildas,
arbata be cukraus.


Šie ingredientai turi būti paskirstyti pusryčiams, pietums ir vakarienei arba padalinti į du pagrindinius patiekalus ir užkandį.


Po PID (6 diena): praėjus penkioms PID dienoms, 24 valandas laikytis dietos, kurios pagrindą sudaro sudėtiniai angliavandeniai (daržovės, kruopos, makaronai, duona, vaisiai, vaisių sultys, graikiniai riešutai, migdolai ir t. t.). Reikia minimaliai sumažinti žuvies, mėsos, sočiųjų riebalų, saldumynų, sūrių, pieno ir pan. vartojimą.