Klientų užklausos

Sveiki,
Ieškau terapeutes, kuri sukurtu saugia erdve atsiverti, zinotu mano tempa, nejausciau jokio spaudimo, ir itampos. Kuri butu empatiska, su kuria galėčiau dirbti su saviverte, ribų brėžimu, santykių modeliais ir emocijų išbuvimu. Nes esu linkusi ikristi i toksiskus santykius. Man svarbu išmokti būti su savimi, jaustis sau įdomia, atsitiesti iš aukos vaidmens ir kurti sveikesnius santykius su savimi bei kitais.
Būtų svarbu, kad terapinis darbas apimtų ne tik kognityvinius aspektus, bet ir emocinį, patyriminį gilumą. Esu linkusi į gilų savianalizės procesą, bet noriu mokytis ir būti su jausmais, ne tik juos analizuoti.

Laba diena,

Ieškau profesionalios ir patyrusios hipnoterapeutės/o, kuri(s) dirba su amžiaus (*ne praeitų gyven.) regresija. Turiu požymių, kad turiu CPTSD ir vaikystėje patyriau seksualinę prievartą, tačiau neturiu aiškių prisiminimų. Noriu švelniai ir saugiai ištirti šią temą, kad geriau suprasčiau save.

Man labai svarbu, kad šis procesas būtų vedamas atsakingai, kad nebūtų suformuojami klaidingi prisiminimai ar atsakymai. Būsiu dėkinga už informaciją apie galimybę konsultuotis ir Jūsų patirtį šioje srityje.

Ačiū iš anksto,

Sveiki, ieškau, kas galėtų sudaryti PID dietą (pasninkavimą imituojančią dietą) pagal Valterį Longo. Jeigu galite padėti – lauksiu pasiūlymų. Ačiū.

Reikia: mitybos plano savaitei prieš PID, PID mitybos plano (1 d. – 1100 kcal, 2–5 d. – 800 kcal) ir pereinamosios 6 dienos mitybos plano po PID.

Reikia sudaryti savaitės mitybos planą prieš PID ciklą. Planas turi būti visapusiškas, remiantis šiomis gairėmis: 0,8 g baltymų / kg kūno svorio per dieną, geriausia – augalinės kilmės arba žuvies baltymai. Kompleksiniai multivitaminai ir omega-3 papildai ir t. t.


PID

1 diena (1100 kcal):
500 kcal sudėtinių angliavandenių (brokoliai, pomidorai, morkos, moliūgai, grybai ir t. t.), 500 kcal gerųjų riebalų (graikiniai riešutai, migdolai, lazdynų riešutai, alyvuogių aliejus), multivitaminų / mineralų papildai,
omega-3/6 papildas,
arbata be cukraus (iki 3–4 puodelių per dieną), 25 g augalinės kilmės baltymų, daugiausia iš riešutų.


2–5 dienos (800 kcal):
400 kcal sudėtinių angliavandenių (brokoliai, pomidorai, morkos, moliūgai, grybai ir t. t.), 400 kcal gerųjų riebalų (graikiniai riešutai, migdolai, lazdynų riešutai, alyvuogių aliejus), multivitaminų / mineralų papildai,
omega-3/6 papildas,
arbata be cukraus.


Šie ingredientai turi būti paskirstyti pusryčiams, pietums ir vakarienei arba padalinti į du pagrindinius patiekalus ir užkandį.


Po PID (6 diena): praėjus penkioms PID dienoms, 24 valandas laikytis dietos, kurios pagrindą sudaro sudėtiniai angliavandeniai (daržovės, kruopos, makaronai, duona, vaisiai, vaisių sultys, graikiniai riešutai, migdolai ir t. t.). Reikia minimaliai sumažinti žuvies, mėsos, sočiųjų riebalų, saldumynų, sūrių, pieno ir pan. vartojimą.

Turiu “probleminį” vaiką. Vaikui 7 m. Yra pirmokas. Dominuoja elgesio, emocijų valdymo problemos, ko pasėkoje labai kenčia santykiai su draugais, mokytojais, tėvais. Vaikas labai atsikalbinėja, akivaizdžiai demonstruoja pyktį (veidas, suimti kumščiai, pakeltas balso tonas), drįsta pvz mokytojai pasakyti “tu man nevadovauk”. Dėl savo elgesio praktiškai neturi draugų, tačiau atsakomybės šalinasi ir kaltina kitus. Bet kokioje situacijoje kalti kiti, bet tik ne jis. Pykčiui, atsikalbinėJimui ir kitam nederamam elgesiui visad turi pasiteisinimą.