Klientų užklausos

Psichologo gydyti Agorafobija su panika (KET)
Sveiki, jau kokie ~11 metu vargina Agorafobija su panika, pirmoji mano psichologe pas kuria papuoliau (2017)taike KET ir tai padejo 100% taciau su laiku nutruko kontaktai, ir pastaraisiais metais ta Agor. LABAI SUSTIPREJO ir vargina mane ,vaistus vartoju bet man reikia butent KET dirbti. Kartu yra ir sunki depresija. Esu is Marijampoles noreciau gyvu konsultaciju biudzetas ribotas nes gyvenu is nedarbingumo išmokos. Labai lauksiu jusu pasiulymu :)

Noreciau buti ivertinta del galimo PSTD. Ivertinant is naujo diagnoze. Man reikia tik tiek, noriu zinotu kas su manim istikruju. Dabar nustatyta vidutine depresija, taciau diagnoze "parinkta" pagal labai sena diagnoze, kai puse simptomu esanciu dabar dar nebuvo atsirade ir buvo nustayta del savyzudybiu. Simptomai atsirade nauji po paskutines savizudybes laikui begant: psichosomatinis regos pablogejimas (neranda kas yra, tyrimu padaryta daugyne). Atminties spragos, jausmu teigiamu nebuvimas (nezinau kaop tai ivardyyi), agresija, panika, kosmarai, negalejimas islaikyti santykiu, mokymosi sunkumai - informacija pamirstama, kas ismkstama su laiku taip pat nepriaimenama, reikia mokytis is naujo, nemiga, neturiu vaizdiniu prisiminimu. Pastovus srautas minciu galvoje. Vengimas kalbeti apie traumini ivyki, ir niekada apie ji as nekalbejusi. Buvusi trauma pries 21 metus.

Kreipiuosi į Jus norėdamas (-a) pasiteirauti, ar Jūsų įmonė ar individuali veikla ar jos nariai teikia profesionalias paslaugas, susijusias su garso įrašų turinio psichologine analize.
Šiuo metu turiu keletą garso įrašų, kuriuos būtina išanalizuoti ir gauti specialisto išvadą:
• ką specialistai girdi ir kaip įvertina girdimą turinį,
• kokias galima daryti psichologines išvadas apie įrašytų asmenų emocinę būklę, ketinimus ar kitus svarbius aspektus.
Būčiau dėkingas (-a), jei galėtumėte informuoti:
1. Ar tarp Jūsų narių yra specialistų, kurie teikia tokio pobūdžio paslaugas?
2. Jei taip – kokia būtų tvarka ir sąlygos norint užsakyti tokią ekspertizę?
3. Kokius reikalavimus turėčiau įvykdyti perduodant garso įrašus (formatas, konfidencialumas, apimtis)?

Iš anksto dėkoju už Jūsų atsakymą ir informaciją.
Lauksiu Jūsų atsakymo.

Sveiki, ieškau, kas galėtų sudaryti PID dietą (pasninkavimą imituojančią dietą) pagal Valterį Longo. Jeigu galite padėti – lauksiu pasiūlymų. Ačiū.

Reikia: mitybos plano savaitei prieš PID, PID mitybos plano (1 d. – 1100 kcal, 2–5 d. – 800 kcal) ir pereinamosios 6 dienos mitybos plano po PID.

Reikia sudaryti savaitės mitybos planą prieš PID ciklą. Planas turi būti visapusiškas, remiantis šiomis gairėmis: 0,8 g baltymų / kg kūno svorio per dieną, geriausia – augalinės kilmės arba žuvies baltymai. Kompleksiniai multivitaminai ir omega-3 papildai ir t. t.


PID

1 diena (1100 kcal):
500 kcal sudėtinių angliavandenių (brokoliai, pomidorai, morkos, moliūgai, grybai ir t. t.), 500 kcal gerųjų riebalų (graikiniai riešutai, migdolai, lazdynų riešutai, alyvuogių aliejus), multivitaminų / mineralų papildai,
omega-3/6 papildas,
arbata be cukraus (iki 3–4 puodelių per dieną), 25 g augalinės kilmės baltymų, daugiausia iš riešutų.


2–5 dienos (800 kcal):
400 kcal sudėtinių angliavandenių (brokoliai, pomidorai, morkos, moliūgai, grybai ir t. t.), 400 kcal gerųjų riebalų (graikiniai riešutai, migdolai, lazdynų riešutai, alyvuogių aliejus), multivitaminų / mineralų papildai,
omega-3/6 papildas,
arbata be cukraus.


Šie ingredientai turi būti paskirstyti pusryčiams, pietums ir vakarienei arba padalinti į du pagrindinius patiekalus ir užkandį.


Po PID (6 diena): praėjus penkioms PID dienoms, 24 valandas laikytis dietos, kurios pagrindą sudaro sudėtiniai angliavandeniai (daržovės, kruopos, makaronai, duona, vaisiai, vaisių sultys, graikiniai riešutai, migdolai ir t. t.). Reikia minimaliai sumažinti žuvies, mėsos, sočiųjų riebalų, saldumynų, sūrių, pieno ir pan. vartojimą.