Muzikos terapija. Terapeutė Miglė Oželytė

Esu muzikos terapeutė, baigusi magistro studijas Vilniaus universitete, dirbanti su žmonėmis, išgyvenančiais pokyčius, patiriančiais nerimą ir stresą, norinčiais geriau suprasti save ar sustiprinti savivertę.

Konsultuoti pradėjau 2024 metais, tačiau ir toliau gilinu žinias įvairiuose mokymuose, seminaruose ir konferencijose, kad galėčiau matyti žmogų kuo platesniame jo patirčių kontekste.

Kaip pagrindinę savo darbo užduotį matau saugaus ir palaikančio santykio kūrimą, kuriame galima būti tokiam koks esi. Čia galima susitikti su visais savo jausmais, atrasti ryšį su savimi ir stiprinti pasitikėjimą.

Kodėl muzikos terapija?

Kartais, kai žodžiai stringa, ar niekur nenuveda, muzika terapijoje tampa įrankiu, padedančiu išreikšti emocijas, suprasti jausmus, pažvelgti į situacijas iš kitos perspektyvos ir tai gali nuvesti prie atsakymo greičiau. Taip yra todėl, kad per meną atsiskleidžia tai, kas paslėpta pasąmonėje, o santykyje su terapeutu - pasąmonė susijungia su sąmone, taip randami atsakymai.

Muzikos terapija gali padėti:

- sumažinti nerimą ar įtampą,
- sustiprinti savivertę,
- lengviau išreikšti jausmus, kai sunku juos įvardinti žodžiais,
- kurti gilesnį ryšį su kitais,
- išgyventi sudėtingus pokyčius (pvz., netektį, skyrybas, motinystę ar karjeros pasikeitimus),
- atrasti vidinių resursų ir stiprybės,
- atsipalaiduoti,
- reguliuoti nuotaiką,
- geriau pažinti save ir savo poreikius.

SVARBU žinoti, kad muzikos terapijai nereikia jokių muzikinių žinių ar gebėjimų. Čia muzika naudojama kaip priemonė, o ne tikslas, todėl muzikos terapijoje gali dalyvauti kiekvienas žmogus, nepaisant savo muzikinės patirties.

Taigi, muzikos terapija gali būti savarankiška pagalba sprendžiant įvairius emocinius ar gyvenimo klausimus, o taip pat ir papildomas šaltinis šalia kitų terapijų ar gydymo būdų, jei jaučiate, kad vieno požiūrio nepakanka ar stringate spręsdami konkrečią problemą.

Jei jaučiate, kad norisi palaikymo ar naujo būdo pažvelgti į savo vidų – kviečiu jus į muzikos terapiją.
Mano kabinetas yra Žemaitės g. 21, Vilniuje, taip pat konsultuoju ir nuotoliu.