Konsultavimas gyvenusiems svetur - Counselling in English

LIETUVISKAI (ENGLISH BELOW)

GRĮŽOTE Į LIETUVĄ, BET DALIS JŪSŲ VIS DAR LIKO SVETUR?

Galbūt gyvenote, studijavote ar dirbote užsienyje, o dabar bandote iš naujo atrasti savo vietą Lietuvoje. Galbūt vis dar gyvenate svetur, tačiau norite kalbėtis su žmogumi, kuris supranta lietuvišką kontekstą. O gal apie savo patirtis, darbą ir jausmus jums paprasčiau kalbėti angliškai.

Teikiu konsultavimą ir nemedicininę psichologinę pagalbą suaugusiems lietuviams, gyvenusiems ar tebegyvenantiems užsienyje. Konsultacijos gali vykti anglų arba lietuvių kalba – galite rinktis kalbą, kuria lengviausia būti savimi.

Galime dirbti su:

• grįžimo į Lietuvą ir pakartotinės adaptacijos sunkumais;
• jausmu, kad nebepriklausote nei vienai vietai;
• pasikeitusia tapatybe ir priklausymo jausmu;
• santykių, socialinio rato ar kasdienės rutinos pokyčiais;
• profesine adaptacija ir karjeros pokyčiais;
• stresu, perdegimu ir emociniais sunkumais;
• žema saviverte ir savęs supratimu;
• sveikatos, gyvenimo būdo ar elgesio pokyčiais;
• prisitaikymu prie ligos, lėtinės būklės ar reabilitacijos;
• kitais sudėtingais gyvenimo pereinamaisiais laikotarpiais.

Pati turiu gyvenimo svetur patirties, todėl suprantu, kad migracija ir grįžimas nėra vien geografinis pokytis. Jie gali paveikti tapatybę, santykius, profesinį gyvenimą, vertybes ir supratimą, kur yra namai.

Mano darbo pagrindas – sveikatos psichologija bei šiltas, į asmenį orientuotas ir integracinis konsultavimas. Esu įgijusi sveikatos psichologijos magistro laipsnį University of Derby pagal BPS akredituotą programą ir psichologijos bakalauro laipsnį SWPS universitete. Abi kvalifikacijos pripažintos SKVC Lietuvoje.

Taip pat esu baigusi NCPS akredituotą pažangią konsultavimo diplomo programą Jungtinėje Karalystėje ir turiu fizioterapijos bei klasikos studijų bakalauro laipsnius.

Turiu daugiau kaip 10 metų patirties žmogiškųjų išteklių valdymo srityje ir esu Chartered Institute of Personnel and Development asocijuotoji narė (Assoc CIPD). Ši patirtis padeda man suprasti tarptautinės karjeros, profesinės tapatybės, organizacinių pokyčių, įtampos darbe ir perdegimo temas.

Mano tikslas – suteikti pagarbią erdvę, kurioje nereikėtų aiškinti, kodėl po gyvenimo svetur jaučiatės pasikeitę. Kartu galime geriau suprasti jūsų patirtį, atpažinti turimus išteklius ir ieškoti realistiškų būdų judėti pirmyn.

• Suaugusiesiems nuo 18 metų
• Konsultacijos anglų arba lietuvių kalba
• Internetu arba gyvai Kaune
• 500 minučių – 60 €
• Apie atšaukimą prašau pranešti prieš 24 valandas
• Už nuotolinę konsultaciją sumokama iš anksto

Teikiu konsultavimą ir nemedicininę psichologinę pagalbą. Neprisistatau medicinos psichologe, nenustatau medicininių ar psichiatrinių diagnozių, neteikiu medicininio ar psichiatrinio gydymo ir neatlieku skubios psichikos sveikatos pagalbos.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ENGLISH

HAVE YOU RETURNED TO LITHUANIA, BUT FEEL THAT PART OF YOU STILL LIVES ABROAD?

Perhaps you studied, worked or built a life in another country and are now trying to find your place in Lithuania again. You may still live abroad but want support from someone who understands your Lithuanian background. Or perhaps English has become the language in which you can express your professional experiences, personal growth and emotions most naturally.

I offer counselling and non-medical psychological support for Lithuanian adults who have lived—or continue to live—abroad. Sessions can take place in English or Lithuanian, allowing you to choose the language in which you feel most like yourself.

We may work with:

• returning to Lithuania and readjusting;
• feeling that you no longer fully belong in either place;
• changes in identity and belonging;
• rebuilding relationships, routines and social connections;
• international career and professional transitions;
• stress, burnout and emotional difficulties;
• low self-esteem and self-understanding;
• health, lifestyle and behaviour change;
• adjustment to illness, a chronic condition or rehabilitation;
• other difficult life transitions.

As an expat myself, I understand that migration and returning home involve more than moving between countries. These experiences can affect identity, relationships, work, values and the meaning of home.

Health psychology is central to my work, alongside a warm, person-centred and integrative counselling approach. I hold an MSc in Health Psychology from the University of Derby, completed through a BPS-accredited programme, and a BSc in Psychology from SWPS University. Both qualifications have been recognised by SKVC in Lithuania.

I also hold an NCPS-accredited Advanced Diploma in Counselling completed in the UK, as well as bachelor’s degrees in Physiotherapy and Classical Studies.

I have more than 10 years of professional experience in human resources management and am an Associate Member of the Chartered Institute of Personnel and Development (Assoc CIPD). This experience informs my understanding of international careers, workplace identity, organisational change, professional stress and burnout.

My aim is to offer a respectful space where you do not have to justify why living abroad changed you. Together, we can understand your experience, recognise your resources and find realistic ways forward.

• Adults aged 18 and over
• Sessions in English or Lithuanian
• Online or in person in Kaunas
• 50 minutes – €60
• At least 24 hours’ cancellation notice
• Online sessions are paid in advance

I provide counselling and non-medical psychological support. I am not presenting myself as a medical psychologist and do not provide medical or psychiatric diagnosis, medical or psychiatric treatment, or emergency mental-health care.