Psichologinė konsultacija. Grupiniai užsiėmimai. Mindfulness

Konsultuoju sprendžiant santykių, nerimo, emocijų raiškos, streso valdymo, savęs vertinimo ir kitus sunkumus. Dėmesingų praktikų metu padedu atrasti savo stiprybes, atgauti pasitikėjimą savimi ir sąmoningai stebėti save bei kas vyksta aplinkui kartu atrandant vidinę ramybę.

Kviečiu treniruoti dėmesingumo “raumenį” ir maksimaliai būti čia ir dabar, mokytis stabtelėti ir išbūti įvairius sunkumus ir netgi sumažinti streso sukeltas reakcijas.

Individualiai konsultuoju vaikus, paauglius, suaugusiuosius (gyvai arba nuotoliu)

Taip pat renku mamų/tėvų grupę, paremtą dėmesingu įsisąmoninimu. Motinystė/tėvystė - tai ne tik didelis džiaugsmas, tačiau kartu didelis nerimo ir streso šaltinis. Šioje grupėje susipažinsime su dėmesingumo pagrindais, mokysimės dėmesingai ir su atjauta puoselėti santykius su vaikais ir kitais artimaisiais. Tikėtina, kad dalyvaujant grupėje ir atliekant dėmesingumo praktikas daugiau dėmesingumo atsiras ir kitose gyvenimo srityse, ko pasekoje mažės nerimo, depresiškumo ir streso lygmuo ir atsiras daugiau džiaugsmo, atjautos, kitų ir savęs priėmimo… (grupė gali būti renkama ir gyvai, ir nuotoliu)

Šiek tiek apie mane.

Esu trijų vaikų mama.

Išsilavinimas. Esu baigusi psichologo bakalauro studijas Lietuvos edukologijos universitete, bei įgijau mokyklos psichologo magistro laipsnį Vytauto Didžiojo universitete.

Profesinė patirtis. Dirbau mokykloje, kaip psichologė asistentė, vėliau kaip psichologė. Dirbu psichologe Pedagoginėje psichologinėje tarnyboje.

Savanorystė. Studijuodama turėjau galimybę savanoriauti Vaiko raidos centre
psichologijos ir psichiatrijos skyriuje bei Vaikų linijoje.

Visi mes esame skirtingi, unikalūs ir vertingi. Leiskime sau priimti vienas kitą be vertinimo, be išankstinių nuostatų, su atjauta ir dėkingumu.

Iki susitikimo gyvose arba nuotolinėse konsultacijose!