Asmeninis treneris Kaune / Personal trainer in Kaunas

LT

Esu asmeninis treneris Lemon Gym sporto klube, Raudondvario pl. 169B ir Urmo bazėje Kaune. Mano pagrindinis tikslas – padėti Tau tapti stipresniu, auginti raumenis ir jaustis gerai ne tik sporto salėje, bet ir kasdienybėje.

Dirbu su žmonėmis, kurie nori tvarių rezultatų: daugiau jėgos, mažiau skausmų, geresnės laikysenos ir pasitikėjimo savo kūnu.

Paslaugos:
• Individualios konsultacijos
• Jėgos lavinimo treniruotės
• Raumenų auginimas
• Sveikatingumo treniruotės (laikysenos korekcija, skausmų mažinimas)
• Treniruotės porose

Mano požiūris:
Treniravimu susidomėjau studijuodamas psichologiją VDU, todėl mano darbas remiasi individualiu požiūriu į žmogų, o ne vien „teisingomis“ programomis ar sporto tendencijomis.
Tai, kas yra populiaru ar moksliškai efektyvu, ne visada tinka būtent tau. Todėl kiekvieną klientą vertinu čia ir dabar – atsižvelgiu į asmens savijautą, patirtį, tikslus ir galimybes. Treniruotės planas man yra įrankis, padedantis judėti pirmyn, o ne griežtas rėmas, kuriame privalai tilpti.

Apie mane:
Sportas mane lydi nuo paauglystės. Šiuo metu gilinuosi į olimpinį svorio kilnojimą, treniruodamasis su treneriu. Iki tol turėjau nemažą kalistenikos periodą, vėliau perėjau prie treniruoklių, štangų, svarmenų. Išsilavinimas netradicinis, bet įvairus: studijavau atsinaujinančią energetiką, psichologiją, LSU asmeninio trenerio kursus.
Šią patirtį sąmoningai įtraukiu į treniruotes – siekiu ne tik fizinio progreso, bet ir malonaus emocinio klimato, kuriame treniruotis būtų malonu, prasminga ir efektyvu.

EN

I am a personal trainer at Lemon Gym, located at Raudondvario pl. 169B, Kaunas. My goal is to help you become stronger, build muscle, and feel good—not only in the gym, but in everyday life.
I work with people who are looking for sustainable results: increased strength, reduced pain, improved posture, and greater confidence in their body.

Services:
• One-on-one consultations
• Strength training
• Muscle building
• Health & wellness training (posture correction, pain reduction)
• Partner training

My approach:
My interest in coaching began while studying psychology at Vytautas Magnus University (VDU), which shaped my individualized, client-centered approach to training.
What is popular or scientifically proven to be effective is not always what is best for a specific person. That is why I focus on meeting the client here and now, adapting training to their current physical and mental state. A training plan is a tool, not a rigid rule.

About me:
Sport has been part of my life since my teenage years. Currently, I am training under a coach to develop my skills in Olympic weightlifting. Before working in the fitness field, I studied renewable energy, psychology, and worked in various industries, gaining experience with a wide range of people.
My aim is to bring this diverse background into my coaching—creating not only physical progress, but also a supportive, and pleasant training environment.