Egzistencinė psichoterapija Vilniuje ir internetu

Kartais ateiname į terapiją ne todėl, kad nežinome, ką daryti, o tiesiog pavargstame nuo bandymo viską suprasti ir išspręsti vieni.
Galbūt jau kurį laiką jaučiate nerimą, sunku pasitikėti savimi, kartojasi tie patys santykių sunkumai, o gal išgyvenate laikotarpį, kai nebežinote, kuria kryptimi judėti toliau.
Kartais gyvenime atsiranda klausimų, į kuriuos nėra paprastų atsakymų.
Kas aš esu? Ko iš tikrųjų noriu? Kodėl taip sunku būti savimi? Ar esu ten, kur noriu būti? Kaip noriu gyventi ir kokius santykius noriu kurti?
Būtent apie tokius dalykus ir galime kalbėtis terapijoje.

👩‍⚕️ Esu Božena Šukienė, egzistencinės krypties psichoterapeutė. Psichoterapijos mokiausi Humanistinės ir egzistencinės psichoterapijos institute (HEPI).
Esu Rytų Europos egzistencinės terapijos asociacijos (REETA) asocijuota narė.
Mano kelias prasidėjo nuo savanorystės „Vaikų linijoje“, vėliau tęsėsi „Moterų krizių centre“, mentorystėje. Nuolat tobulinu profesines žinias mokymuose, konferencijose ir supervizinėse grupėse.
Man svarbu, kad terapijoje žmogus galėtų ateiti toks, koks yra. Be būtinybės pasirodyti stipriam, viską žinančiam ar „teisingai“ besielgiančiam.
Gali būti neramu. Gali būti liūdna. Galima nežinoti. Galima pykti, abejoti, pasimesti. Galima net nežinoti, nuo ko pradėti kalbėti.
Manau, kad saugus ir nuoširdus santykis yra labai svarbi terapijos dalis. Todėl stengiuosi ne tik išgirsti tai, ką žmogus pasakoja, bet ir kartu su juo suprasti, kas slypi už jo išgyvenimų.
Terapijoje svarbu geriau suprasti save – savo jausmus, poreikius, santykius, pasirinkimus, įsitikinimus ir tai, kas gyvenime iš tiesų svarbu.

Į mane galite kreiptis, jei:
jaučiate įtampą ar dažnai nerimaujate;
patiriate panikos atakas arba bijote, kad jos pasikartos;
sunku pasitikėti savimi, jaučiatės nepakankamai geri;
dažnai abejojate savimi ir savo pasirinkimais;
išgyvenate santykių sunkumus ar krizę;
santykiuose kartojasi tie patys konfliktai;
išgyvenate gyvenimo pokyčius ar krizę;
jaučiatės pasimetę ir nežinote, kur toliau judėti;
kyla klausimų apie gyvenimo prasmę, pasirinkimus, santykius ar savo tapatumą;
jaučiate, kad gyvenate labiau pagal tai, kaip „reikėtų“, nei pagal tai, kaip iš tikrųjų norėtumėte gyventi.
🌿 Kaip dirbu
Savo darbe ypatingą dėmesį skiriu terapiniam ryšiui – pasitikėjimui, atvirumui ir saugumui. Tikiu, kad tik tokioje erdvėje galima kalbėti apie tai, kas iš tikrųjų skauda.
Psichoterapijoje kartu tyrinėjame Jūsų jausmus, įsitikinimus, vidinius konfliktus ir gyvenimo patirtis – tam, kad atsirastų daugiau aiškumo, vidinės ramybės ir pasirinkimo laisvės.
Aš nepateikiu paruoštų sprendimų – padedu Jums juos atrasti.
🎯 Karjeros planavimo koučingo konsultacijos
Jeigu svarstote apie profesinės krypties keitimą, jaučiate nepasitenkinimą darbu ar abejonę dėl ateities – koučingo sesijose kartu:
• aiškinamės Jūsų stipriąsias puses
• identifikuojame vertybes ir motyvaciją
• planuojame realius pokyčius
• stipriname pasitikėjimą savimi priimant sprendimus

📍 Konsultacijos vyksta:
• gyvai Vilniuje, Vilniaus g. 16.
• nuotoliniu būdu: Skype, Messenger, WhatsApp
Konsultuoju lietuvių ir rusų kalbomis.
💬 Jeigu jaučiate, kad norėtumėte pasikalbėti, kviečiu parašyti man. Galime pradėti nuo paprasto pokalbio apie tai, kas šiuo metu vyksta Jūsų gyvenime.