Psichologinės konsultacijos

Savijauta ir gyvenimo pokyčiai

-Geriau reguliuoti stresą ir emocijas sudėtingose situacijose.
-Mažiau atidėlioti ir lengviau imtis svarbių darbų ar sprendimų.
-Mažinti stiprią savikritiką ir konstruktyviau reaguoti į savo klaidas bei nesėkmes.
-Stiprinti psichologinį atsparumą, kad lengviau atsigautumėt po sunkių situacijų.
-Lengviau apsispręsti dėl svarbių gyvenimo pokyčių ir prisitaikyti jiems įvykus.
-Lengviau prisitaikyti prie naujo gyvenimo etapo: palikus tėvų namus ir pradėjus savarankišką gyvenimą, išgyvenant vidurio amžiaus pokyčius.
-Geriau suprasti savo poreikius, abejones ir tai, kas jums svarbu priimant sprendimus dėl emigracijos, grįžimo į Lietuvą ar gyvenamosios vietos keitimo, ir lengviau prisitaikyti prie pokyčių bei naujos aplinkos.


Tarpusavio santykiai ir komunikacija

-Pagerinti santykius asmeniniame gyvenime.
-Konstruktyviau spręsti konfliktus ir kalbėtis sudėtingomis temomis darbe.
-Veiksmingiau komunikuoti konfliktinėse situacijose su klientais.
-Geriau apsaugoti savo ribas ir pasirinkti, kaip reaguoti susidūrus su žeminimu, atstūmimu, priešišku elgesiu ar mobingu darbe.
-Veiksmingiau komunikuoti vadovaujant: motyvuoti darbuotojus, teikti grįžtamąjį ryšį, spręsti konfliktus ir vesti sudėtingus pokalbius.


Karjera ir savirealizacija

-Atrasti sau tinkamą veiklą.
-Aiškiau apsispręsti ir pasiruošti darbo ar karjeros krypties pokyčiui.
-Priimti labiau apgalvotą sprendimą renkantis iš kelių darbo pasiūlymų.
-Geriau pasiruošti darbo pokalbiams ir labiau pasitikėti savimi.
-Atsitiesti ir atgauti pasitikėjimą savimi po profesinių nesėkmių: atleidimo iš darbo, pažeminimo pareigose, neigiamo grįžtamojo ryšio, žlugusio projekto ir pan.
-Geriau reguliuoti stresą ir sumažinti profesinio perdegimo riziką.
-Atrasti daugiau prasmės darbe ir galimybių save realizuoti.
-Labiau pasitikėti savimi ir savo gebėjimais profesinėje veikloje, mažinti imposterio fenomeno apraiškas.
-Užtikrinčiau pradėti savarankišką veiklą ar verslą ir geriau tvarkytis su neapibrėžtumu.


Ko tikėtis? Konsultacijos skirtos gilintis į jūsų situaciją ir tai, kas jums svarbu, bei pritaikyti konkrečius, jums tinkančius būdus, kad vyktų norimas pokytis.


Pradėkime nuo 15 min. nemokamo pokalbio nuotoliu. Trumpai aptarsime jūsų situaciją ir lūkesčius, galėsite užduoti rūpimus klausimus.

Į žinutes ar praleistus skambučius atsakysiu per 24 valandas.


Išsilavinimas:

-Vilniaus universitetas – bendrosios psichologijos bakalauras ir organizacijų psichologijos magistras (Cum Laude).

-Šiuo metu Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Neuromokslų institute siekiu KET (kognityvinės elgesio terapijos) psichoterapeutės kvalifikacijos.

-Lietuvos psichologų sąjungos narė.