Psichologė. Sujungiam taškus pokyčiui į gerą.

Labas, esu psichologė Aura.

Konsultuoju siekiančius daugiau profesinės savirealizacijos, veiksmingesnio bendravimo ir geresnių santykių tiek darbo, tiek asmeninėje aplinkoje.
Taip pat konsultuoju savivertės, ribų, emocijų ir elgesio klausimais.

Konsultacijos jums gali būti naudingos, jei atpažįstate save vienoje ar keliose iš šių situacijų:

• Jaučiate, kad profesiniame gyvenime įstrigote, ir svarstote, ar likti, keisti darbą, karjeros kryptį, o gal keisti tai, kaip dirbate dabar.

• Išoriškai sekasi, tačiau viduje vis dažniau kyla klausimas: „Ar tikrai noriu taip dirbti dar penkerius ar dešimt metų?“

• Turite patirties ir gebėjimų, tačiau jaučiate, kad nepakankamai realizuojate savo stiprybes ir potencialą.

• Norite geriau suprasti savo profesinį identitetą: kas jums iš tiesų svarbu darbe, kokios veiklos jums tinka ir kur norite judėti toliau.

• Abejojate savo kompetencija, nuvertinate pasiekimus, sunku pasitikėti savo sprendimais ar drąsiau užimti savo vietą profesinėje aplinkoje.

• Sunku pasakyti „ne“, nustatyti ribas, išsakyti savo poreikius ar poziciją ir apginti savo interesus nejaučiant kaltės ar nesukeliant bereikalingo konflikto.

• Santykiuose su partneriu, tėvais ar kitais artimais žmonėmis kartojasi tie patys konfliktai ar bendravimo modeliai, kuriuos norėtumėte keisti.

• Sudėtingi santykiai su vadovu, kolegomis ar komanda pradeda veikti jūsų savijautą ir pasitenkinimą darbu.

• Konfliktuose pasimetate, nutylite tai, ką norėjote pasakyti, arba, priešingai, sureaguojate stipriau, nei norėtumėte.

• Norite veiksmingiau bendrauti, aiškiau pristatyti savo mintis ir užtikrinčiau jaustis sudėtinguose pokalbiuose.

• Tapote vadovu arba jau vadovaujate, tačiau ieškote savo vadovavimo būdo, norite stiprinti profesinį autoritetą, geriau suprasti žmones ir užtikrinčiau veikti sudėtingose situacijose.

• Kai kuriose situacijose emocijos tampa stipresnės, nei norėtumėte, ir norite išmokti jas geriau suprasti bei reguliuoti.

Kaip dirbsime:

Konsultacijose neapsiribosime vien problemos aptarimu. Sieksime suprasti, kas konkrečiai palaiko dabartinę situaciją: jūsų mąstymo ir elgesio įpročiai, lūkesčiai sau ir kitiems, santykių dinamika, aplinkos sąlygos, ankstesnė patirtis ar keli tarpusavyje susiję veiksniai.

Ieškosime ryšių tarp jų ir aiškinsimės, ką verta keisti, o ko galbūt nereikia „taisyti“ savyje, nes problema slypi aplinkoje ar situacijoje.

Konsultuodama remiuosi šiuolaikinės psichologijos mokslo žiniomis. Neskirstau žmonių į supaprastintus asmenybės tipus ir dabartinių sunkumų neaiškinu viena universalia priežastimi. Kiekvieno žmogaus situaciją vertinu individualiai, atsižvelgdama į jo asmenybę, patirtį, aplinką ir tikslus.

Mūsų darbas vyks ir tarp konsultacijų: sutarsime jums priimtinus būdus praktiškai išbandyti naujas įžvalgas ar elgesio strategijas, o vėliau aptarsime, kas veikė, kas ne ir ką verta koreguoti.

Išsilavinimas ir patirtis:

Psichologės išsilavinimą įgijau Vilniaus universitete, kur baigiau bendrosios psichologijos bakalauro ir organizacijų psichologijos magistro studijas. Šiuo metu Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Neuromokslų institute siekiu KET (kognityvinės elgesio terapijos) psichoterapeutės kvalifikacijos.

Individualią konsultacinę praktiką vykdau nuo 2022 metų (International Coaching Community akreditacijos pagrindu). Turiu praktikos ir sporto psichologijos srityje.

Darbo pasaulio iššūkius pažįstu ir iš savo tiesioginės profesinės patirties. Prieš tapdama psichologe, 15 metų dirbau viešosios komunikacijos srityje. Ši patirtis šiandien papildo mano psichologės konsultacinę praktiką – ypač dirbant su žmonėmis, kurie siekia stiprinti profesinį autoritetą, veiksmingiau bendrauti ir lavinti viešojo komunikavimo įgūdžius.



Pradėkime nuo nemokamos 20 min. konsultacijos nuotoliu ar telefonu. Jos metu aptarsime jūsų situaciją, norimą pokytį ir preliminarų konsultacijų planą. Galėsite užduoti rūpimus klausimus ir apsispręsti, ar norite tęsti.