Geštalto terapija

Esu geštalto psichoterapeutas Vytis Židanavičius. Individualias psichoterapijos konsultacijas vedu gyvai Vilniuje ir internetu.

Temos, kuriose specializuojuosi:

– Jaučiate nerimą, vidinę įtampą ar patiriate panikos epizodus.
– Vis grįžtate prie panašių santykių, konfliktų ar pasirinkimų.
– Sunku pasakyti „ne“, išsakyti savo poreikius ar išlaikyti ribas.
– Jaučiatės prislėgti, sunku atrasti džiaugsmo ar motyvacijos.
– Dažnai jaučiate kaltę, gėdą ar nepakankamumo jausmą.
– Sunku kurti ar išlaikyti artimus, draugiškus ar romantinius santykius.
– Vaikystės ar ankstesnių santykių patirtys vis dar veikia dabartinį gyvenimą.
– Atrodo, kad gyvenate ne visai savo gyvenimą arba nežinote, kokia kryptimi eiti toliau.
– Norisi geriau suprasti save, savo jausmus, poreikius ir pasirinkimus.

Geštalto terapija ir mano darbo būdas

Geštalto terapijoje man svarbus ne tik problemos supratimas, bet ir tai, kaip ją patiriate savo gyvenime ir santykiuose. Terapijoje kartu tyrinėjame jūsų jausmus, poreikius, pasikartojančias situacijas ir tai, kaip kuriate santykį su savimi bei kitais.

Kartais anksčiau mums padėję prisitaikymo būdai dabartiniame gyvenime ima trukdyti. Tuomet terapijoje galime tyrinėti tai, kur jaučiamės užstrigę, ir ieškoti kitokių galimybių būti santykyje.

Psichoterapijos sesijose nesiekiu pateikti universalius atsakymus, užuot kviečiu pastebėti, kas tinka jums ir kokius pokyčius norite kurti savo gyvenime.

Pirmojo susitikimo metu susipažįstame, pasikalbame apie tai, kas jus atvedė, ir pasižiūrime, ar mano darbo būdas jums tinka.