Geštalto terapija

Esu geštalto psichoterapeutas, turiu profesionalų supervizinį palaikymą ir dirbu toliau išvardytomis temomis siekdamas vieno – kad taptumėte sąmoningesni ir pastebėtumėte, ką galite pakeisti vienoje ar kitoje savo gyvenimo situacijoje. Maloniai kviečiu į šią savęs pažinimo kelionę.

Geštalto terapijoje dėmesys yra kreipiamas į procesą bei gebėjimą prisitaikyti prie aplinkos. Tam tikromis gyvenimo akimirkomis mums anksčiau tarnavę prisitaikymo būdai gali nebetikti dabartinėje gyvenimiškoje situacijoje. Sunkumai iškyla tuomet, kai tampame nelankstūs ir sunkiai priimame naujumą, kitoniškumą. Kiekviena situacija reikalauja skirtingo prisitaikymo būdo, tad geštalto terapijoje prisiliečiame prie to, kas atrodo nepajudinama ir ten, kur esame užstrigę.

Vienas pagrindinių geštalto terapijos tikslų – praplėsti galimybių lauką, išmokti prisitaikyti prie įvairių gyvenimo situacijų kitaip. Kai suprantame kas mums tinka, o kas ne, kokie mūsų poreikiai, tuomet galime daryti pokyčius savo veikime ir savo gyvenime.

Dirbu su šiomis temomis:

– Asmeninis tobulėjimas.
– Sunkumai sakant „Ne“ (ribų brėžimas).
– Identiteto klausimai. („Kas aš?“, „Ko aš noriu?“, „Koks mano kelias?“).
– Kaip atsistatyti po nesėkmių?
– Savivertės klausimai. („Ar jau galiu?“, „Ar aš pasirengęs?“).
– Viešumo baimė kalbėti, būti socialinėje aplinkoje.
– Sunkumai kuriant, palaikant draugiškus, profesinius, romantinius santykius.
– „Manęs nesirenka draugai / darbai / meilė“.
– Seksualumo klausimai.
– „Tėvai manęs nepaleidžia“.
– Atidėliojimas, nesilaikymas pažadų sau.
– Neturėjimas ambicijų / turėjimas jų per daug.
– Nerimas, panikos atakos, depresija.
– Kaltė / gėda.
– Sunkumai susivokti savo jausmuose, juos išreikšti.
– Bendravimo sunkumai, uždarumas.
– Vaikystės traumos.
– Egzistenciniai klausimai (vienatvė, gyvenimo prasmės paieškos, baigtinumas, atsakomybės (ne)prisiėmimas / (ne)tobulumas).

Psichoterapijos paslaugas teikiu tiek gyvai, tiek internetu.