Bėgimo trenerė ir sporto psichologė Kaune
Trenerė ir bėgimo koučerė Vaida
Kaunas, +30 km aplink
Skambinti
Rašyti
- Sukurtas: 2022-09-27
- Jungėsi: 2026-07-14
- Lankytojų: 1 994
- Sukurtas: 2022-09-27
- Jungėsi: 2026-07-14
- 1 994
- 5.0 (2)
- PRO
- Nuo 35 €/h
- 8 m. patirtis
✅ Nori bėgioti, bet vis atidedi? Bijai, kad bėgsi ne taip, per lėtai, kad pristigsi kvėpavimo, skaudės ar kad visi žiūrės? Na tu nesi išskirtinė (-is) – nes visi mes turime baimes. Ir tai normalu.
Aš esu bėgimo trenerė/koučerė Vaida iš Kauno. Padedu išlaisvinti mintis ir kūną, kad tiesiog pradėtum bėgioti. Saugiai, tau tinkamu tempu, be traumų ar nusivylimo. Per pirmą pokalbį išsiaiškinsim tavo tikslus ir baimes, kartu parinksime labiausiai tinkantį treniruočių planą. Nesvarbu, ar tai tavo pirmas 5 km, ar grįžimas po pertraukos, po traumos ar bėgimas po 40-ies - pritaikysiu tempą, atstumus ir krūvį individualiai.
🎯 Kam tinka šios bėgimo treniruotės?
🟢 Niekada nebėgai, ieškai varianto, kaip pradėti bėgioti, ir nežinai, nuo ko pradėti. Kaip rengtis, kokią avalynę rinktis, ką valgyti, kiek bėgti, kur bėgti, kada bėgti...
🟢 Bandei, bet kažkas nepavyko ir todėl bijai vėl nuvilti save.
🟢 Nori įveikti savo pirmą 5 km ar 10 km be traumų ir perdegimo.
🟢 Esi karys ar pareigūnas ir reikia patikimai bei greitai pasiruošti 3 km bėgimo distancijos normatyvui.
🟢 Po pertraukos ar traumos trūksta ryžto ir motyvacijos vėl pradėti.
🟢 Jūsų vaikui (9–14 m.) reikia bėgimo trenerio, kad įgytų daugiau drąsos, greičio, pasitikėjimo savimi ir efektyvios bėgimo technikos krepšinio ar futbolo aikštelėje.
💎 Kodėl verta rinktis mane?
8 metų patirtis. Dirbu su įvairiais žmonėmis - nuo visiškų pradedančiųjų iki atletų.
Tarptautinė kvalifikacija. Esu sertifikuota bėgimo trenerė (Mokslų bakalauras sporto, sveikatingumo ir ugdymo srityje; Sporto psichologijos sertifikatas; NCFE Level 3 Personal Training; Pažangiosios mitybos svorio mažinimui diplomas).
Psichologinis palaikymas. Padedu įveikti baimę pradėti, kad bėgimas taptų malonumu, o ne stresu.
Saugumas. Jokių drastiškų dietų ar ekstremalių krūvių - tik saugūs, mokslu pagrįsti metodai.
📍 Kur vyksta bėgimo treniruotės?
🔹 Kaune ir +30 km aplink: sporto salėje, manieže, jūsų pasirinktoje erdvėje ar viešame parke, stadione.
🔹 Online: konsultacijos ir asmeniniai planai nuotoliniu būdu su priežiūra.
📞 Pirmas žingsnis – trumpas pokalbis visiškai nemokamai!
Pasikalbėkime apie tavo lūkesčius ir abejones.
📲 Parašyk „NORIU“ žinutėje arba skambink +370 688 07233 – pirma įvadinė konsultacija telefonu (15 min) nemokama.
🎯 Kam tinka šios bėgimo treniruotės?
🟢 Niekada nebėgai, ieškai varianto, kaip pradėti bėgioti, ir nežinai, nuo ko pradėti. Kaip rengtis, kokią avalynę rinktis, ką valgyti, kiek bėgti, kur bėgti, kada bėgti...
🟢 Bandei, bet kažkas nepavyko ir todėl bijai vėl nuvilti save.
🟢 Nori įveikti savo pirmą 5 km ar 10 km be traumų ir perdegimo.
🟢 Esi karys ar pareigūnas ir reikia patikimai bei greitai pasiruošti 3 km bėgimo distancijos normatyvui.
🟢 Po pertraukos ar traumos trūksta ryžto ir motyvacijos vėl pradėti.
🟢 Jūsų vaikui (9–14 m.) reikia bėgimo trenerio, kad įgytų daugiau drąsos, greičio, pasitikėjimo savimi ir efektyvios bėgimo technikos krepšinio ar futbolo aikštelėje.
💎 Kodėl verta rinktis mane?
8 metų patirtis. Dirbu su įvairiais žmonėmis - nuo visiškų pradedančiųjų iki atletų.
Tarptautinė kvalifikacija. Esu sertifikuota bėgimo trenerė (Mokslų bakalauras sporto, sveikatingumo ir ugdymo srityje; Sporto psichologijos sertifikatas; NCFE Level 3 Personal Training; Pažangiosios mitybos svorio mažinimui diplomas).
Psichologinis palaikymas. Padedu įveikti baimę pradėti, kad bėgimas taptų malonumu, o ne stresu.
Saugumas. Jokių drastiškų dietų ar ekstremalių krūvių - tik saugūs, mokslu pagrįsti metodai.
📍 Kur vyksta bėgimo treniruotės?
🔹 Kaune ir +30 km aplink: sporto salėje, manieže, jūsų pasirinktoje erdvėje ar viešame parke, stadione.
🔹 Online: konsultacijos ir asmeniniai planai nuotoliniu būdu su priežiūra.
📞 Pirmas žingsnis – trumpas pokalbis visiškai nemokamai!
Pasikalbėkime apie tavo lūkesčius ir abejones.
📲 Parašyk „NORIU“ žinutėje arba skambink +370 688 07233 – pirma įvadinė konsultacija telefonu (15 min) nemokama.
Atsiliepimai
Rašyti atsiliepimą
Sertifikatai, pažymėjimai ir kt. (4)
Galerija (22)
Teikiamos paslaugos (3)
4
Asmeninės bėgimo treniruotės Kaune (tet-a-tet). Idealiai tinka, jei turi antsvorio, grįžti po traumos, pertraukos ar pradedi po 40-ies. Padedu įveikti baimę pradėti.
Kaina nuo 35 € už val.
Žiūrėti nuotraukas (4)
7
Bėgimo treniruotės – pradedantiesiems ir pažengusiems
Svajoji apie 5 km, 10 km ar pusmaratonį? Paruošiu pagal tavo lygį: nuo pirmų žingsnių iki technikos. Treniruosimės nuosekliai ir be traumų, kad finišuotum su šypsena, ne kančia!
Kaina nuo 35 € už val.
Žiūrėti nuotraukas (7)
8
Sporto programos – treniruotės namuose, lauke arba sporto salėje
Individuali bėgimo programa tavo tikslui. Atlik ją namuose, parke, stadione ar salėje – savarankiškai arba nuotoliu su mano priežiūra. Tinka, jei grafikas įtemptas ar gyveni ne Kaune.
Kaina nuo 50 € už vnt.
Žiūrėti nuotraukas (8)
- Lankytojų: 1 994
- Gauta skambučių: 22
- Gauta lankytojų laiškų: 20
- Paspaudimų ant nuorodų: 37
Trenerė ir bėgimo koučerė Vaida
Tapatybė patvirtinta
Kaunas, +30 km aplink
Sukurtas: 2022-09-27Jungėsi: 2026-07-14
PRO
+370 688 07233
Skambučiai peradresuojami paslaugų teikėjui
Teirautis (chat)
Žiūrėti svetainę
Žiūrėti Facebook
Žiūrėti Instagram
Rašyti atsiliepimą