Theta healing meditacija, Innerdance sesijos

ThetaHealing® meditacijos – kelias į gilesnį savęs pažinimą ir vidinius pokyčius

Ar kada nors jautei, kad tam tikrose gyvenimo situacijose vis sugrįžti prie tų pačių jausmų, baimių ar elgesio modelių? Galbūt protu supranti, kad nori pokyčių, tačiau viduje tarsi kažkas stabdo. O gal nešiojiesi senus išgyvenimus, ribojančius įsitikinimus ar klausimus, į kuriuos dar neradai atsakymų?

ThetaHealing® – tai meditacinė praktika, skirta gilesniam ryšiui su savimi, savo vidiniu pasauliu ir pasąmonėje glūdinčiais įsitikinimais tyrinėti. Jos metu galima ieškoti emocinių blokų, atpažinti pasikartojančius vidinius modelius ir tyrinėti, kokie įsitikinimai gali daryti įtaką mūsų pasirinkimams, santykiams bei savijautai.

Kartais tai, kas šiandien trukdo judėti pirmyn, yra susiję ne tik su dabartine situacija, bet ir su anksčiau patirtais išgyvenimais, išmoktomis reakcijomis ar išvadomis, kurias apie save ir pasaulį susikūrėme praeityje.

Sesijos metu saugioje, palaikančioje erdvėje skiriame laiko pažvelgti giliau, įsiklausyti į save ir atrasti naujų būdų suprasti tai, ką išgyveni.

Kaip vyksta ThetaHealing® sesija?

Kiekviena sesija yra individuali, nes kiekvieno žmogaus istorija, patirtys ir poreikiai skiriasi.

1. Pokalbis ir tavo situacijos išsigryninimas

Pradedame nuo pokalbio. Aptariame, kas šiuo metu tau aktualu, kokią problemą norėtum panagrinėti, kas kelia nerimą ar kokio pokyčio trokšti. Kartu išsigryniname sesijos kryptį ir tai, į ką norėtum sutelkti dėmesį.

2. Atsipalaidavimas ir meditacija

Vadovaujantis ThetaHealing® praktika, per meditaciją ir susitelkimą nukreipiame dėmesį į vidinį pasaulį. Šiame procese svarbus atsipalaidavimas, atvirumas ir galimybė įsiklausyti į savo mintis, jausmus bei vidines reakcijas.

3. Giliųjų įsitikinimų ir emocinių patirčių tyrinėjimas

Užduodant klausimus ieškome, kas gali slypėti po dabartine problema. Kartais išryškėja baimės, senos patirtys, vidiniai prieštaravimai ar įsitikinimai, kurių anksčiau net nepastebėjome.

Pavyzdžiui, žmogus gali norėti artimo ryšio, tačiau kartu bijoti būti įskaudintas. Gali trokšti sėkmės, bet jausti kaltę dėl galimybės gyventi geriau nei artimieji. Arba norėti pokyčių, tačiau viduje jaustis nesaugiai palikdamas tai, kas pažįstama.

4. Ribojančių įsitikinimų keitimas ir naujų pasirinkimų paieška

Kai atpažįstame aktualius įsitikinimus, dirbame su jų peržiūrėjimu ir keitimu pagal ThetaHealing® praktiką. Tyrinėjame, kokie nauji, labiau palaikantys požiūriai galėtų padėti tau jaustis saugiau, laisviau ir sąmoningiau rinktis.

5. Sesijos užbaigimas ir integracija

Pabaigoje aptariame, ką pastebėjai, kokios įžvalgos atėjo ir ką norėtum pasiimti į kasdienį gyvenimą. Kartais pokyčiams reikia laiko, todėl svarbu stebėti savo savijautą ir leisti naujoms įžvalgoms natūraliai įsilieti į kasdienybę.

Ar sesijos vyksta gyvai, ar nuotoliniu būdu?

ThetaHealing® sesijas galima atlikti tiek gyvai, tiek nuotoliniu būdu.

Gyvo susitikimo metu susitinkame vienoje erdvėje, kurioje gali patogiai įsitaisyti ir skirti laiko sau.

Nuotolinė sesija vyksta telefonu arba vaizdo skambučiu, iš tavo pasirinktos ramios ir patogios vietos. Atstumas netrukdo susitelkti į pokalbį, meditaciją ir savo vidinių patirčių tyrinėjimą.

Abiem atvejais svarbiausia – tavo noras pažvelgti į sau aktualią situaciją, atvirumas procesui ir galimybė skirti laiko sau.

Kiek sesijų reikia?

Kiekvieno žmogaus situacija yra skirtinga, todėl iš anksto tiksliai numatyti sesijų skaičiaus neįmanoma.

Vienai rimtesnei, gilesnio tyrinėjimo reikalaujančiai problemai dažnai gali prireikti iki 4 sesijų. Kartais svarbių įžvalgų atsiranda jau pirmojo susitikimo metu, o kitais atvejais reikia daugiau laiko, kad galėtume nuosekliai išnagrinėti skirtingus situacijos aspektus.

Jeigu vienas klausimas susijęs su keliomis patirtimis, baimėmis ar vidiniais įsitikinimais, galime dirbti etapais. Kiekvienos sesijos kryptį deriname pagal tai, kas iškyla proceso metu ir ko tau tuo metu labiausiai reikia.

Nėra būtina visko išspręsti per vieną susitikimą. Kartais didžiausia vertė slypi galimybėje sustoti, pamatyti tai, ko anksčiau nepastebėjai, ir po truputį keisti santykį su savimi.

Mano asmeninė ThetaHealing® istorija

Noriu pasidalyti istorija, nuo kurios mano pačios gyvenime prasidėjo gilesnis ryšys su ThetaHealing®.

Laukdama antrojo vaikelio labai norėjau pagimdyti natūraliai. Pirmasis mano vaikas gimė atlikus cezario pjūvį, todėl antrojo gimdymo patirtis man buvo ypač svarbi.

Tačiau nėštumui einant į pabaigą gimdymas niekaip neprasidėjo. Gydytojas davė man laiko iki savaitgalio pabaigos ir pasakė, kad jeigu iki pirmadienio nepagimdysiu, teks atlikti cezario pjūvį.

Tuo metu labai džiaugiausi, kad neseniai buvau baigusi pirmuosius ThetaHealing® mokymus. Kursuose buvau susipažinusi su kita dalyve, todėl nusprendžiau jai paskambinti ir paprašyti pagalbos.

Kartu per ThetaHealing® praktiką ėmėme tyrinėti, ar mano viduje galėtų būti kokių nors baimių ar įsitikinimų, susijusių su gimdymu.

Proceso metu iškilo labai jautri mano gyvenimo patirtis – prieš abu nėštumus buvau patyrusi persileidimų. Tyrinėdamos šias patirtis, atpažinome įsitikinimą, kurį tuo metu supratau taip: paleisti vaiką gali būti nesaugu.

Atrodė, kad dalis manęs, norėdama apsisaugoti nuo ankstesnio skausmo, galėjo laikytis baimės paleisti ir vėl patirti netektį. Tai buvo labai jautri ir emociškai reikšminga įžvalga.

Sesijos metu dirbome su šiuo įsitikinimu ir jo keitimu.

O tuomet įvyko tai, ką iki šiol prisimenu kaip ypatingą savo gyvenimo patirtį.

Jau tą pačią naktį prasidėjo sąrėmiai, o sekmadienį mano sūnus gimė natūraliai.

Ši patirtis man tapo labai svarbi. Ji paskatino dar labiau domėtis tuo, kaip mūsų vidiniai išgyvenimai, baimės ir įsitikinimai gali veikti tai, kaip jaučiamės ir išgyvename įvairias gyvenimo situacijas.

Nuo tada ThetaHealing® man yra ne tik praktika, bet ir galimybė giliau pažinti save, tyrinėti savo įsitikinimus ir atrasti naujų požiūrio taškų.

Kam gali būti aktualios ThetaHealing® sesijos?

Ši praktika gali sudominti tave, jeigu:

- Pastebi pasikartojančius santykių ar elgesio modelius.
- Jauti baimę, vidinį pasipriešinimą ar nepasitikėjimą savimi.
- Nori geriau suprasti savo emocines reakcijas.
- Susiduri su ribojančiais įsitikinimais apie save, pinigus, meilę ar savo vertę.
- Išgyveni gyvenimo pokyčius ir nori geriau suprasti savo vidinius poreikius.
- Jauti, kad nori skirti laiko sau, savo patirtims ir asmeniniam augimui.

Tau nereikia iš anksto žinoti visų atsakymų ar tiksliai suprasti, kas tave stabdo. Galime pradėti nuo vieno konkretaus klausimo, jausmo ar situacijos, kuri šiuo metu tau yra svarbi.

Kviečiu skirti laiko sau

Kartais pirmasis žingsnis į pokytį yra ne bandymas dar labiau pasistengti, o galimybė sustoti ir su smalsumu pažvelgti į tai, kas vyksta mūsų viduje.

ThetaHealing® sesijoje skiriame laiko tavo istorijai, tavo klausimams ir tam, ką norėtum geriau suprasti.

Jeigu jauti, kad ši praktika tau artima, kviečiu susisiekti ir pasikalbėti apie tavo situaciją. Kartu galėsime aptarti, kokia sesijos kryptis galėtų būti tinkama ir ar šis metodas atitinka tavo lūkesčius.

Tavo kelias prasideda nuo noro išgirsti save.

ThetaHealing® yra meditacinė ir savęs pažinimo praktika, o ne medicininis ar psichoterapinis gydymas. Ji negarantuoja konkrečių rezultatų ir nepakeičia gydytojo ar kito kvalifikuoto sveikatos priežiūros specialisto pagalbos.