Psichoterapija kabinete ir internetu

Apie mane - priimu privačiai jaukiame kabinete Klaipėdoje ir nuotoliniu būdu. Mano proritetas- gyvenimas - tai žmonių tarpusavio santykiai, baimės, nuoskaudos, liūdesys, nesėkmės darbe ir tarpusavio santykiuose, pasirinikimo problemos, prisirišimai, vienišumo problema, skyrybos, neištikimybė...
Geštalto psichoterapijos studijos baigtos, bet jau išlikęs smalsumas ir noras tobulėti, mane verčia ir toliau nuolat kelti kvalifikaciją įvairiuose Lietuvos ir tarptautiniuose seminaruose, domėtis santykių problemomis ir kaip padėti poroms ir ne tik, kai yra blogai, kai tavęs negirdi, nesupranta, nesusikalbat, arba net nesikalbat ....
Nuolat skaitau profesines knygas ir semiuosi vis naujų žinių įvairiose paskaitose, ypač kai tai susiję su mano klientams iškilusiais klausimais.
Tobulinau savo žinias šiose specializacijose - "Darbas su kūnu geštalto terapijoje"
"Kūnas mena viską" ši frazė man simbolizuoja tai, kad žmogaus fizinė sveikata ir gera psichologinė savijauta yra artimai susijusios ir viena nuo kitos priklausomos. Darbe su klientais, dažnai tenka patirti, kad didžioji dauguma mūsų, gyvena klausydami tik savo proto balso, ieškodami viskam, kas neramina atsakymų knygose, loginių paaiškinimų tam , kas juos skaudina, dėl ko būna sunku. Dažnai žmonės sako, kiek daug knygų perskaičiau, bet niekas nevyksta, nesikeičia. Tačiau terapijoje mes kartu keičiam požiūrį ir gilinamės į tai, jog, jeigu išmoktumėm gyventi labiau įsiklausydami į savo kūną, jo pojūčius, jo siunčiamus mums signalus, mes galėtumėm daug labiau pajausti save ir savo tikruosius poreikius. Pajausti ir suprasti ko iš tikrųjų norime, kas su mumis darosi ir taip daugiau sužinoti apie save tikrą ir tikruosius savo poreikius. O atliepdami savo kūno poreikiams, mes rasime žymiai daugiau laisvės ir ramybės. Pokyčiui reikalingas kitas, kaip veidrodis, kuris padeda pamatyti ir save, ne tik kitą...

Kita mano baigta specializacija, “ Geštalto terapija Online” .Juk dar visai nesena patirtis covid pandemijos metu, parodė, kad gyvenimas kartais staiga keičiasi ir man, kaip ir daugeliui mūsų, ne tik terapeutų, teko ilgą laiką dirbti iš namų, todėl rūpėjo suprasti darbo Online arba nuotoliu ypatumus. Todėl ir buvo svarbu įsigilinti, o kokie yra darbo, naudojant medijas, geštalto terapijoje ypatumai, ką reikia žinoti ir kaip dirbti su klientu per nuotolį.
Jau yra įrodyta, kad terapija kabinete ir terapija Online turi praktiškai tokį patį poveikį. Tai gali patvirtinti ir daugelis žmonių, kurie renkasi tokią formą spręsti savo, savo santykių su šeima ar pora, iškilusias gyvenimo problemas ar asmenines situacijas. Na, o Jūs galite turėti savo terapeutą namuose tada, kai Jums to reikia ir kada Jums patogu. Tuo galima naudotis turint internetinį ryšį ir kompiuterį ar tik išmanųjį telefoną, iš visų Lietuvos miestų ir bet kurių pasaulio šalių, lietuvių ir rusų kalbomis.

Na, ko gero ne vienam kyla klausimas ar jau kreiptis į psichoterapeutą ar dar nereikia? Galvojam- gal kokią knygą paskaitysiu, seminarą išklausysiu ir paleis mane tas nelemtas jausmas, kad kažkas ne taip :)

Daugelis taip galvoja ir net bando, patys kapstytis, lipti iš tos nerimo duobės ir skausmo patys, savo jėgomis. Ne paslaptis ir aš taip galvojau, kad viską galiu pati :) kol nepabandžiau gyvų konsultacijų su profesionaliu terapeutu.
Tą patį sako ir mano klientai, kurie ryžtasi pagaliau kreiptis. Nors ir kiek žinių turime, bet mes turime gauti atgalinį ryšį iš kito žmogaus, nes patys daug ko tiesiog nepastebim. Jei ir Jūs vis dar abejojate- eiti ar ne - nuoširdžiai siūlau ateiti ir pačiam patirti laisvę. O Jūsų turimos žinios tik palengvins kelionę, ir atras savo vietą.

Niekada nėra per vėlu kreiptis į psichoterapeutą, tačiau, kaip man teko patirti, kuo anksčiau pradėsite, tuo sėkmingesnį ir unikalesnį, savo gyvenimą gyvensite, o tai taip gera :)

Todėl, jei atpažįstate savo simptomus šiame sąraše, aš Jūsų paslaugoms :

Jei Jus kamuoja kasdieninis liūdesys;
Nerandate savo profesinio kelio;
Žlunga ar stringa jūsų poros santykiai;
Jaučiate, kad aplankė asmeninė ar amžiaus krizė;
Savivertės klausimai;
Sunku priimti sprendimus;
Sunku bendrauti su kitais žmonėmis;
Kyla emociniai sunkumai, pyktis, baimė ar net nesuprantate, kokie jausmai jus valdo;
Vargina nerimas ar jaučiate depresiją;
Kankina nuolatinis nuovargis, nemiga, perdegimas darbe ar stresas;
Pasitikėjimo savimi stoka;
Negalite pasakyti “ne”;
Savirealizacijos krizės;
Vaikystės traumos;
Atsibodo darbas;
Išgyvenate artimo žmogaus netektį;
Jaučiatės vienišas;
Ištuštėjo namai, "tuščio lizdo sindromas";
Į Jūsų ar Jūsų artimo žmogaus gyvenimą atėjo liga… ir t.t.

Be abejo, visko ir neišvardinsiu, kartais tai tiesiog jausmas, kad kažkas nebe taip ….

Ir tai jau yra pakankamas signalas, kad verta kreiptis pagalbos, supratimo ar palaikymo ir nelaukti, kol tie signalai peraugs į didesnes problemas, o gal net į psichosomatines ligas.

Kaip susigrąžinti gyvenimo ramybę ir harmonija?

Nereikėtų dėl to per daug nusiminti.

Juk daugelis iš mūsų su savimi nešiojamės savo gyvenimo patirtį, kuri gal ne visada buvo sėkminga ar maloni, o galvoje nuolat sukasi mintys apie savo neužbaigtus darbus, neištesėtus pažadus, neįgyvendintas svajones, nuoskaudas ir neišsakytus jausmus ir dažnai galvojame, kad to jau pakeisti negalima…

Tačiau, net jeigu mes jau ir negalime pakeisti to, kas įvyko Mūsų gyvenime, Mes galime pakeisti savo jausmą į tą patirtį ir išmokti naujai reaguoti į gyvenimą šiandien. Atrodo, kaip čia taip įmanoma ?

Būtent geštalto terapija padeda surasti tai, kas liko neužbaigta, suprasti, įsisąmoninti ir užbaigti tuos procesus čia ir dabar, kad galėtumėm žengti toliau ir kūrybiškai prisitaikę, gyventi savo autentišką ir laisvą gyvenimą. Padeda būti savimi.

O aš būsiu tas įrankis, kuris padėsiu eiti šiuo tikrai nelengvu keliu į naują save. Palaikysiu už rankos ir būsiu šalia, tada kai Jums to reikės. Nes turiu ne tik įgytas žinias, bet ir didelę gyvenimišką patirtį ir meilę žmogui, kurie padeda man būti empatiškai kiekvieno skausmui ir suteikia didelį norą padėti.

Atradusi geštalto terapiją, aš net pati nustebau, kad jos metodai ir vertybės tai yra tai, ko aš taip ilgai savo gyvenime ieškojau. Todėl su dideliu malonumu savo darbe remiuosi visais geštalto terapijos principais: vienas iš jų sako, kad žmogus yra visuma.
Tai yra holistinis požiūris - mes esame ir kūnas, ir protas, ir jausmai, ir socialiniai santykiai, ir mūsų turimos vertybės. Ir jei kurioje nors dalyje yra tuštuma ar kokia nors neišspręsta problema, kurios mes patys tiesiog nematome, tačiau jaučiame, kad kažkas ne taip, bet nesuprantame, kas darosi, pykstame ant kitų, o gal ir ant savęs, atrodo, kad gyvenimas žlunga, niekas jau nebepasikeis...
Ateikite arba rašykite, skambinkite ir mes kartu ieškosime kaip atkurti sveiką santykį su kiekvienu lygmeniu…

Kitas principas moko, gyventi čia ir dabar. Juk dažniausiai žmonės gyvena praeitimi ir ateitimi, nesuprasdami to, kad esi gi čia ir dabar ir skanauti gyvenimą reikia šią akimirką, išjausti, ką man sako kūnas, ką aš jaučiu iš tikrųjų, ko noriu dabar ir ko vengiu, kodėl negyvenu to, taip išsvajoto, laimingo gyvenimo? Kodėl atidėlioju jį? Ko bijau ?

O trečia ir ko gero, svarbiausia, ir man labai priimtina yra nuoširdus ir atviras bendravimas, dialogas su kitu žmogumi, kurį tu patirsi, atvykęs į terapinį susitikimą su manim ir jau vien tai, kad žmogus gali pasijausti suprastas, palaikomas ir išgirstas, padeda vykti pokyčiams mūsų gyvenime ir asmenybės gijimo procesui.

Yra ir dar vienas labai svarbus metodas- tai kad mes visi esame skirtingi, ir net panašius jausmus ir emocijas išgyvename skirtingai, o kaip dažnai norisi galvoti, kad aš žinau, ką kitas jaučia, ką galvoja ... Deja taip nėra, nes yra skirtinga patirtis, išgyvenimai..

Tai ir dar daugiau Mes su tavimi patirsime, kai ateisi susitikti su manimi ir mano geštaltu...

Jei turite sunkumų su kuriais per sunku susitvarkyti pačiam ir perskaitėte iki čia, ko gero Jus paliečiau - todėl kreipkitės būtinai – sužinosite, kaip gera, kai į tavo gyvenimą ateina ramybė ir harmonija ….

Laukiu Jūsų skambučių ir susitikimų – tiek gyvai , tiek Online.

Vieno susitikimo laikas- viena valanda. Skambinkite man ar rašykite. O jei iškarto neatsiliepsiu – kai tik galėsiu, būtinai perskambinsiu.

Darbe laikausi psichologo etikos normų ir konfidencialumo principo.

Saulėti, nuoširdūs linkėjimai,
Rūta