Psichoterapija, Konsultavimas, Vsš (en/lt)

Teikiu į asmenį orientuotą humanistinę terapiją ir, prireikus, Vidinių šeimos sistemų (VŠS) terapiją. Tikiu, kad terapija veikia tuomet, kai jaučiamės saugūs santykyje. Todėl svarbu rasti terapeutą, su kuriuo jaučiatės labiausiai „savimi“.

Į asmenį orientuota terapija gali būti naudinga, jei:

- jaučiate nerimą, vidinę įtampą ar liūdesį;
- sunku pasitikėti savimi ar savo sprendimais;
- išgyvenate netektį, pokyčius ar esate gyvenimo kryžkelėje;
- norite gilesnio, švelnesnio ryšio su savimi;
- ieškote saugios erdvės būti išgirsti ir priimti tokie, kokie esate.

Terapijos metu galite kalbėti atvirai.
Galite nežinoti, nuo ko pradėti.
Galite jaustis pavargę ar pasimetę.

Viskas, kas Jūs esate šią akimirką, yra laukiama.

Humanistinis požiūris reiškia, kad dirbame su tuo, kas Jums svarbu čia ir dabar, kartu ieškodami sprendimų, kurie kyla iš Jūsų pačių patirties, o ne iš išorinių patarimų ar vertinimų.

Prireikus, terapiniame procese galiu pasiūlyti Vidinių šeimos sistemų (VŠS) metodą.
Tai labai švelnus ir pagarbus būdas tyrinėti skirtingas Jūsų vidines dalis – tas, kurios saugo, bijo, pyksta ar stengiasi padėti Jums išgyventi.

Šis metodas gali padėti:

- gilinti savęs supratimą be savikritikos;
- sukurti daugiau vidinės ramybės ir aiškumo;
- atkurti ryšį su savimi, ypač po sudėtingų ar praeities trauminių patirčių.

VŠS visada yra pasirinkimas, o ne būtinybė – terapijoje naudojame tik tai, kas Jums tinka ir atrodo saugu.

Konsultacijos:
Teikiu konsultacijas internetu – per saugų vaizdo skambutį.
Taip pat galimi gyvi susitikimai Alytuje.

Jūsų kelionė į vidinį pasaulį gali prasidėti čia.


Išsilavinimas ir patirtis:

2019–2025 – Level 2–Level 5 Counselling and Psychotherapy, Central Awarding Body, JK
2021–2023 – Praktika Vyrų emocinės pagalbos centre, JK
2023–2025 – EAP 24/7 psichologinės pagalbos linija, JK

Papildomi mokymai:

- Vienos sesijos konsultavimas (Single Session Counselling);
- Į sprendimus orientuota trumpalaikė terapija;
- Vidinių šeimos sistemų terapija (VŠS / IFS);
- Compassionate Inquiry in Action (Gabor Maté);
- Dialektinė elgesio terapija (DBT);
- Darbas su traumomis.