Psichologinės konsultacijos Ru / Ua

Man psichoterapija nėra paruoštų patarimų rinkinys ir ne pažadas apie „laimingą gyvenimą“. Neteikiu universalių receptų, o kuriu erdvę, kurioje galima atidžiau susitikti su savimi: savo išgyvenimais, pasirinkimais, baimėmis, vidiniais prieštaravimais ir santykiais su kitais.
Savo darbe taip pat taikau EMDR ir kitus profesionalius metodus. Tačiau jokia technika man nėra svarbesnė už žmogų ir terapinį santykį.
Susitikimas su savimi ne visada būna patogus ar malonus. Tačiau būtent nuoširdumas sau gali tapti tikrų pokyčių pradžia.
Dirbu su žmonėmis, kurie pasirengę ne tik gauti patarimą, bet ir tyrinėti save, savo išgyvenimus bei savo būdą išgyventi ir kurti savo gyvenimą.
Jeigu jums svarbu ne tik atsikratyti problemos, bet ir geriau suprasti save – galbūt mums bus apie ką pasikalbėti.

Susitikimai vyksta rusų ir ukrainiečių kalbomis.

APKТ – Psichologinio konsultavimo ir traumų terapijos asociacija;
EMDR asociacija Ukraina;
ICTA – Tarptautinė koučingo asociacija.

Egzistencinėje terapijoje nėra iš anksto numatyto plano, pagal kurį turėtų vykti terapija. Ji gali baigtis jau po pirmojo susitikimo, jei pajusite, kad gavote tai, dėl ko atėjote. Terapija gali būti trumpalaikė, pavyzdžiui, apimti 6–10 susitikimų, arba ilgalaikė – trukti metus, dvejus ar trejus. Tai priklauso nuo jūsų kreipimosi priežasties, darbo tempo, mūsų tarpusavio ryšio ir to, prie kokių įžvalgų prieisime terapijos proceso metu.
Paprastai namų darbų neskiriu. Tarp susitikimų galime ką nors išbandyti, eksperimentuoti, atkreipti dėmesį į tam tikrus išgyvenimus ar situacijas. Kartais sesija gali baigtis klausimu ar mintimi, kuri liks su jumis iki kito susitikimo.
Man kiekvienas susitikimas – tarsi mažas gyvenimas. Jo neįmanoma visiškai suplanuoti iš anksto ar garantuoti, kad jis vyks pagal tam tikrą struktūrą. Mes keičiamės, keičiasi aplinkybės, keičiasi mūsų požiūris į save ir situaciją. Todėl kartu stebėsime tai, kas vyksta čia ir dabar, ir pagal tai nustatysime tolesnio darbo kryptį.
Terapijos pažangos nevertinu vien pagal simptomų skaičių ar atliktas užduotis. Kartu galime pastebėti pokyčius jūsų savijautoje, santykiuose su savimi ir kitais, gebėjime priimti sprendimus, išbūti su sudėtingais išgyvenimais ir gyventi vadovaujantis tuo, kas jums iš tiesų svarbu.

Pirmasis susitikimas – tai visų pirma susipažinimas ir bendras bandymas suprasti, kas jus atvedė į terapiją ir ką norėtumėte pakeisti ar geriau suprasti. Aptarsime jūsų kreipimosi priežastį, gyvenimo kontekstą, lūkesčius terapijai ir numatysime tolesnio darbo kryptį.
Jums nereikia iš anksto pasiruošti pasakojimo apie save ar žinoti, nuo ko pradėti. Galite ateiti jausdami pasimetimą, abejones ar net su mintimi: „Nežinau, ką pasakyti.“ Judėsime jūsų tempu.
Terapijoje man svarbiausia yra saugumas, pasitikėjimas ir gyvas tarpusavio ryšys. Nesiūlau paruoštų receptų ir nevertinu jūsų sprendimų. Kartu tyrinėjame jūsų išgyvenimus, santykius, vidinius prieštaravimus ir būdus, kuriais susidorojate su sudėtingomis situacijomis.
Atsižvelgiant į jūsų kreipimosi priežastį, terapijoje gali būti taikomas EMDR ir kiti terapiniai metodai. Vis dėlto kiekvienu atveju individualiai parenku tinkamiausią požiūrį, atsižvelgdama į jūsų būseną, poreikius ir pasirengimą tam tikram terapiniam darbui.
Iš jūsų nesitikima būti „tobulu klientu“. Pakanka ateiti tokiam, koks esate, ir būti pasirengusiam palaipsniui tyrinėti save.