Konsultacijos – geresniam savęs supratimui

Kviečiu į individualias psichologinio konsultavimo sesijas. Konsultacijas vedu psichologijos studijų metu.

— Konsultacijų formatas —

💻 Formatas: nuotoliu
⏱️ Trukmė: 50 min.
📅 Dažnumas: kartą per savaitę, iš anksto sutartu laiku
💬 Prieš pradedant: trumpai pasikalbėsime ap...

Kviečiu į individualias psichologinio konsultavimo sesijas. Konsultacijas vedu psichologijos studijų metu.

— Konsultacijų formatas —

💻 Formatas: nuotoliu
⏱️ Trukmė: 50 min.
📅 Dažnumas: kartą per savaitę, iš anksto sutartu laiku
💬 Prieš pradedant: trumpai pasikalbėsime apie tai, dėl ko kreipiatės, ir ar toks konsultavimo formatas jums tinka.

— Kaip vyksta konsultacijos —

Kartu tyrinėjame konkrečias situacijas – ką jose galvojate, jaučiate, kaip reaguojate ir elgiatės bei kuriate santykius. Tai padeda geriau suprasti, kas sukelia ar palaiko sunkumus bei pasikartojančias reakcijas ir ką būtų galima keisti.

— Kreiptis galite, jei: —

› Emocijos ir reakcijos
Tam tikrose situacijose emocijos tampa stiprios arba reaguojate panašiai. Norite geriau suprasti, kas šias reakcijas sukelia ar palaiko.

› Santykis su savimi
Dažnai abejojate savimi, save kritikuojate, nepasitikite savo sprendimais ar kitų vertinimas stipriai veikia jūsų savijautą.

› Santykiai su kitais
Santykiuose kartojasi panašios situacijos, sunku išsakyti savo poreikius, nustatyti ribas ar suprasti savo elgesį juose.

› Nerimas ir įtampa
Dažnai nerimaujate, daug svarstote, numatote neigiamus scenarijus, sunku atsipalaiduoti ar jaučiate nuolatinę vidinę įtampą.

› Gyvenimo pokyčiai
Išgyvenate pokyčių laikotarpį, tenka priimti svarbius sprendimus ar iš naujo įvertinti tai, kas jums svarbu.

› Geresnis savęs supratimas
Norite geriau pažinti save – savo poreikius, vertybes, vidinius prieštaravimus ir tai, kas daro įtaką jūsų pasirinkimams.

Jei svarstote apie konsultaciją, kviečiu susisiekti.