Psichoterapinis konsultavimas Kaune Lt ir En kalbomis

Individualios psichoterapijos konsultacijos geštalto kryptimi

Gyventi reiškia jausti.

Kartais suprantame, kad kažkas mūsų gyvenime nebeveikia taip, kaip norėtume, tačiau nežinome, nuo ko pradėti. Galbūt kartojasi tie patys santykių scenarijai, sunku suprasti savo jausmus, pasakyti „ne“, išgirsti savo poreikius ar priimti sprendimą. O gal tiesiog norisi geriau suprasti save ir gyventi taip, kad gyvenime būtų daugiau tikrumo ir mažiau veikimo iš įpročio.

Geštalto terapijos esmė – padėti žmogui geriau suprasti save: ką jis jaučia, ko jam reikia, kaip kuria santykius su kitais ir kaip pats dalyvauja savo gyvenimo situacijose. Daug dėmesio skiriama tam, kas vyksta čia ir dabar – mintims, jausmams, kūno pojūčiams ir žmogaus santykiui su aplinka.

Kviečiu į individualias konsultacijas žmones, kurie patiria sunkumų šiose temose:
1. Savęs pažinimas – geriau suprasti savo jausmus, poreikius, vertybes, norus ir tai, kas iš tiesų svarbu.
2. Santykis su savimi – stiprinti savivertę, priimti save, mažinti savikritiką ir vidinį konfliktą.
3. Santykiai su kitais – geriau suprasti santykiuose kylančius sunkumus, pasikartojančius scenarijus, artumo ir atstumo poreikį.
4. Ribos ir gebėjimas pasakyti „ne“ – mokytis išreikšti savo poreikius, nebijoti nuvilti kitų ir mažiau gyventi pagal aplinkinių lūkesčius.
5. Nerimas ir vidinė įtampa – tyrinėti nerimą keliančias situacijas, vidinius konfliktus ir savo reakcijas į stresą.
6. Gyvenimo pokyčiai ir krizės – išgyventi skyrybas, netektis, karjeros pokyčius, persikraustymą ar kitus reikšmingus gyvenimo etapus.
7. Pasikartojantys elgesio modeliai – pastebėti, kodėl nuolat atsiduriama panašiose situacijose, pavyzdžiui, renkamasi emociškai nepasiekiamus partnerius ar vengiama konfliktų.
8. Pyktis, kaltė ir gėda – suprasti, kas slypi už šių jausmų, kaip jie veikia elgesį ir santykius.
9. Kūno pojūčiai ir emocijos – pastebėti kūno siunčiamus signalus ir jų ryšį su emocijomis bei išgyvenimais.

Susitikimo kaina: 50 eur / 60min.

Jei jaučiate, kad atėjo laikas geriau suprasti save ir tai, kas vyksta Jūsų gyvenime, kviečiu į individualų susitikimą. Nereikia visko žinoti iš anksto. Užtenka noro pradėti.