Sveikatos koučingas: suaugusiems ir paaugliams

Sveikatos koučingas: sveiki įpročiai, kurie išlieka

Padedu formuoti sveikesnius įpročius, susijusius su mityba, judėjimu, miegu ir savijauta. Tačiau dirbame ne tik su tuo, ką daryti. Svarbiausia – suprasti, kas mus veikia, kodėl metame planus ir kodėl pasiduodame, net kai labai norime pokyčių.

Kam tinka šios sesijos?
– Jei ne kartą bandėte pradėti iš naujo, bet vis sugrįžtate į senus įpročius
– Jei žinote, ką „reikėtų“ daryti, bet nepavyksta to įgyvendinti
– Jei pasiklydote prieštaringoje informacijoje apie sveikatą

Ką gausite sesijų metu:
– Aiškumą, kodėl praeityje nesisekė
– Supratimą, kodėl kartojame tas pačias klaidas ir kaip tai nutraukti
– Žinojimą, kas yra sveikatos bazė ir nuo ko verta pradėti
– Atpažinimą, kas jus palaiko, o kas atima jėgas
– Aiškumą, ką sveikatai verta daryti, o ko ne
– Individualią, jums pritaikytą struktūrą, kurios galėsite laikytis kasdienybėje
– Palaikymą pokyčių metu, kad nebūtumėte vieni, kai kyla sunkumų ar noras pasiduoti

Kaip dirbame?
Sesijos vyksta nuotoliu, todėl galite prisijungti iš bet kurios vietos jums patogiu laiku. Be griežtų dietų, draudimų ir kaltės jausmo. Kartu ieškome jums tinkančio kelio, žingsnis po žingsnio, o pokyčių metu esu šalia ir palaikau, kad nauji įpročiai taptų natūralia gyvenimo dalimi, o ne dar vienu planu, kurį teks mesti.

Apie mane
– Baigiau tarptautinius sveikatos koučingo mokymus Niujorke
– Sporto edukologijos bakalauro laipsnis
– Verslo vadybos magistro laipsnis
– Tarptautinė darbo patirtis: pastaruoju metu dirbau sveikatos specialiste Saudo Arabijoje

Sujungiu žinias apie judėjimą ir sveikatą su supratimu, kaip kurti struktūrą ir siekti tikslų, todėl padedu ne tik žinoti, bet ir iš tiesų įgyvendinti pokyčius.