Psichoterapija.

Gyvenime ateina laikotarpiai, kai tampa sunku vienam nešti tai, kas vyksta viduje. Nerimas, įtampa, liūdesys, santykių sunkumai, netektys, vidiniai konfliktai ar tiesiog jausmas, kad gyvenimas prarado kryptį, gali tapti kvietimu sustoti ir pažvelgti į save giliau.

Psichoterapija – tai saugi ir konfidenciali erdvė susitikti su savimi. Čia nereikia būti stipriam, teisingam ar viską žinančiam. Galima kalbėti apie tai, kas skauda, kelia nerimą, glumina ar atrodo sunkiai suprantama.

Konsultacijos gali būti naudingos, jei:
išgyvenate krizę ar netektį;
patiriate nerimą, įtampą, vienišumą;
susiduriate su santykių sunkumais;
jaučiate emocinį išsekimą ar perdegimą;
ieškote gyvenimo prasmės ir krypties;
norite geriau pažinti save, savo jausmus ir poreikius;
kartojasi tie patys sunkumai santykiuose ar gyvenimo pasirinkimuose.

Savo darbe remiuosi geštalto psichoterapijos principais, dėmesį skirdamas žmogaus patirčiai, santykiui, emocijoms, kūno pojūčiams ir vidiniams resursams. Tikiu, kad pokytis prasideda tada, kai žmogus gali būti išgirstas, priimtas ir drįsta pažvelgti į savo gyvenimą atvirai.

Kartais svarbiausias žingsnis nėra iš karto rasti atsakymus. Kartais svarbiausia – nebelikti vienam su savo klausimais.

Kviečiu į individualias psichoterapijos konsultacijas gyvai arba nuotoliniu būdu.

Daugiau nei 18 metų vedu mokymus asmenims ir komandoms.
2019 metais baigiau Vilniaus geštalto instituto (Rygos geštalto instituto filialas) geštalto terapijos podiplomines studijas esu Europos geštalto psichoterapeutas, Lietuvos geštalto asociacijos narys. Specializacija: darbas su traumomis, krizėmis, patiriant gedėjimą, paauglių konsultacija, porų konsultavimas, grupinė psichoterapija.

Mokymai:
1. Savęs pažinimo mokymai „Susitikimas su savimi“.
2. Emocinio atsparumo ir nerimo valdymo mokymai.
3. Santykių dirbtuvės „Aš ir kitas“.
4. Perdegimo prevencijos mokymai.
5. Krizių ir netekčių įveikos seminarai.
6. Mokymai apie gyvenimo prasmę ir asmeninę kryptį.
7. Emocinė sveikata darbe.
8. Psichologinis atsparumas.
9. Efektyvus bendravimas ir konfliktų valdymas.
10. Darbuotojų gerovė ir savirūpa.

Kaip vyksta konsultacijos?
Iš anksto sutartu laiku; konsultacijos paprastai vyksta vieną kartą per savaitę; trukmė yra apie 50-55 min.
Atsižvelgiu į socialiai jautrias aplinkybes.